Hydration Cocktails for All

Sommeren er over oss, og mens vi vet at vi trenger å hydrat, noen ganger vannet vårt trenger en oppgradering. Sann hydration betyr at vannet doesn &'; t bare gå inn i kroppen vår, men inn i cellene våre (vi må rett mineral balanse, tilstrekkelig kalium, for å bringe vann inn i våre celler). Sommervarmen er ikke den eneste som stiger, spesielt på bbq &'; s og strandfester hvor natrium fra snack matvarer kan virkelig legge opp. Kalium fungerer som natrium &'; s naturlig motvekt. Her er noen kalium-rik drikke ideer, sørg for å legge en fuktighetsgivende splash til sommeren (jeg bruker vanlig kokosvann eller Ultima Replenisher å levere kalium og andre mineraler):

Uten Alkohol:

Sangri-Tea