Nye Mødre og Joint Pain

Ikke alle kvinner opplever post-partum felles ubehag, noe som er grunnen til at kvinner som gjør, kan finne det enda mer forvirrende. Post-partum felles ubehag er ikke ofte snakket om. Bare Google en rekke varianter på temaet og du vant &'; t finne mye informasjon sperring noen fora og noen få artikler. Mangel på informasjon om dette temaet kan være forvirrende til kvinner som opplever post-partum leddsmerter. Spørsmål vedvarer: Er det normalt? Er det permanent? Hvilke tiltak kan iverksettes?

Det er normalt.
Joint ubehag er ganske vanlig blant nye mødre. Ni måneder av svangerskapet vil sikkert ta sitt toll på kroppen. Ikke bare gjør de gravide mor opplever kroppslige endringer, men spesielle hormoner skilles ut av kroppen for å forberede seg til baby &'; s vekst inne i mor &'; s livmor. Relaxin er et hormon som kroppen produserer under svangerskapet som slapper leddbånd festet til skambenet, og dermed gir for utvidelse av muskler og leddbånd, mange ganger utover sin naturlige evne. Den ekstra vektbærende spesielt i siste trimester av svangerskapet utøver stort press på ryggmargen, knærne, og halebenet (halebenet). Selv levering selv, mens en mirakuløs hendelse, er en prosess som setter enormt stress på en kvinne &'; s kroppen. Selvfølgelig, at kroppen vil ta tid å komme tilbake til det normale, som muskler og leddbånd begynne å stramme opp, er re-styrket post-partum.

Det er midlertidig.
Legene sier det kan ta alt mellom 4 til 9 måneder for kroppen å gå tilbake til det normale. I løpet av denne fasen postpartum mange kvinner mild, moderat og til og med intens felles ubehag på grunn av biokjemiske forhold i kroppen. Sårhet i leddene kan resultere fra repetitive bevegelser plukke babyen din, fôring, og bære babyen rundt. Og inntil barnet tilpasser seg en normal sove mønster, kan kroppen din ikke får tilstrekkelig hvile tilstrekkelig gjenopprette fra svangerskap og fødsel. På grunn av disse faktorene, kan felles ubehag være en ødeleggende faktor for mange kvinner i denne fasen.

Nye mødre vil ofte klager over ubehag i nakke, rygg, knær, hofter og føtter. Disse smerter er midlertidige og vil trolig vare bare noen få måneder etter levering. Men slike smerter kan intensivere når leddene ikke kan få skikkelig hvile de trenger som barnet trenger din oppmerksomhet. Søvnmangel kan også ta sin toll.

Hvilke tiltak kan iverksettes?
Vanligste typen felles ubehag er tilbake verke. Bruk av en aktuell krem ​​på leddene som verke kan bidra til å lindre smerte. Har noen andre gjelder det for deg når babyen er napping slik at det gir tid for deg å slappe av og hvile felles, maksimere aktuell krem ​​&'; s evne til å lindre smerte. Hvis du søker det selv, bruk hansker og bruke den til skjøter din baby vil ikke komme i kontakt med.

Mange mødre rapporterer felles verke på grunn av amming. Amming i seg selv kan ikke være årsaken til felles verke, men måten du holder barnet ditt i løpet av denne tiden er viktig. Støtt din posisjon med masse puter slik at skuldrene og ryggen ikke er bærer vekten av barnet ditt. Din holdning bør være riktig for å unngå belastning på noen muskler eller ledd.

Seks uker etter fødselen, spør legen din om postnatal øvelser som kan bidra til å lindre leddsmerter. Post-partum massasje kan også hjelpe.

Joint Health Supplements

En viktig del av post-partum felles helse er ernæringsmessig støtte. Siden kroppen er fortsatt utvinne fra svangerskap og fødsel, leddene trenger næringsstoffer som kan bidra til å styrke og opprettholde felles helse. Spør legen din om å ta en felles supplement som GoFlex. GoFlex kommer også med en Food and Drug Association-godkjent lokal applikasjon som inneholder capsaicin, et hurtigvirkende leddsmerter lindrende krem. Denne kremen er svært effektiv; er det imidlertid laget av chili peppers, så hvis du er en mor er det ekstremt viktig at du har noen andre som ikke er en baby handler bruke kremen. Du skjønner &'; t vil denne kremen å komme i kontakt med noen babyer øyne, vil det brenne dem

Felles kosttilskudd inneholder næringsstoffer som gir næring leddene. Næringsstoffer som glukosamin, Hyal felles, Interhealth kollagen type II, MSM, grønn lipped musling alle bidra til å gi smøring og næring leddene trenger for å støtte felles helse. Visse urter som boswellin og white willow bark hjelp til å lette felles sår og lindre ubehaget. Ved nærende leddene You &'; ll finne den hjelpen du trenger for å møte krav og gleden av å ta vare på det nyfødte barnet
 !;