7 Money Saving tips som forbedrer Health

For å spare penger kan du begynne å gjøre innskudd i din helse sparekonto umiddelbart. Dette betyr sparsommelig sykdomsforebygging i stedet for kostbar behandling. Med mindre penger å bruke er det mer sannsynlig å engasjere seg i kreativ impro. Kreativitet motvirker umiddelbart stress og en følelse av tap ved å oppfylle deg – Yin og Yang av ting. Gripe denne øyeblikk for en frisk ny tenkemåte. For øyeblikket er alt som noen av oss har. Derfor, hvis det ene øyeblikket er dårlig, er en annen bedre. Her er noen tips for å leve bedre på mindre:

* I stedet for å spise ute, spise i
Målet for magre proteiner og sesongens frukt og grønnsaker.. Strekk protein dollar med bønner og linser. Rik mat isn &'; t sunt for hjerte-og fordøyelsessystemet. Ekstra bonus: du gjenoppretter en følelse av ildsted til ditt hjem

* Mind kalorier med porsjonskontroll
Don &'; t være grådig og spise mer enn en god del... Vi har glemt hva en ekte del ser ut. Når vi forbereder for mye mat, ender vi opp med å kaste den ut og føle seg dårlig om avfall, sender en dårlig melding til neste generasjon.

* Gå ned i vekt mens du sover
å opprettholde riktig hormonell balanse som vil undertrykke appetitt i løpet av dagen. Kroppen din regenererer mens du sover. For å få 8 timers søvn du har lukket lys /TV /datamaskin og senke termostaten i kaldt vær (som du sover bedre i et kjøligere rom) som reduserer kostnadene

* Don &';. T kjøpe
mange av de kostbare over-the-counter hodepine smertestillende hvis du får hodepine mer enn 15 dager i måneden, fordi de faktisk hevde hodepine.

* Kutt ut eller i det minste kutte ned på de som allergi medisiner.
Når du er i balanse, så er dine allergier. Stress forverrer allergier. Justere kosthold og trening for å hjelpe deg ut.

* Bruk positive ord for en gratis placebo effekt Optimismen
. Holder deg frisk. Hvordan bør du være optimistisk om nedgangstider? Se til den irske som kaller dette en “ Pre-boom æra &";.

* Frigjør tankene dine fra distraksjoner
ved å fokusere på pusten eller visualisere din lykkelig sted på jorden. Høste de ekstraordinære fordelene ved meditasjon som inkluderer: stressmestring, et løft til immunsystemet, healing for hjerte- og karsystemet og forbedret fokus. En meditasjon er en gratis Staycation
.