The American Heart Association 3 Dag Diet

The American Heart Association 3 Day Diet er en rensende program utviklet for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Samtidig, utgir dietten å hjelpe deltakerne miste opptil ti pounds på bare tre dager. Til tross for navnet, har American Heart Association ingen direkte tilknytning til denne dietten plan, og det bør bemerkes at planen ikke er generelt ansett som en sunn spising plan.

Den såkalte "3 Day Diet" har eksistert siden 1985 og går av flere navn. Men i det siste er det American Heart Association tittel som har fått mest oppmerksomhet. The American Heart Association 3 Day Diet har en ganske stiv menyen til følge. Matvarer som er valgt er ment å øke metabolismen og brenne fett raskt. De er også rapportert å rense kroppen for giftstoffer, bygge muskler, og gi slankere med økt energi. Noen av de beste mat valg som er inkludert er ganske overraskende, skjønt, og kan være ganske høy i natrium, fett og sukker.

Ideen om The American Heart Association 3 Day Diet er å følge strenge måltid planer basert på teorien om at visse matvarer, spist i passende kombinasjoner, vil hoppe starte en persons metabolic rate. Det totale antall kalorier for å bli spist hver dag total bare rundt 1000 til 1200, og bare tre måltider er tillatt. Det er ikke plass i kostholdet for snacks, og det største måltidet av dagen ser ut til å være middag. En prøve menyen kan muligens inkludere knekkebrød med ost til frokost, hermetisert tunfisk på toast til lunsj, og vaniljeis og kål til middag. Den har også te og kaffe for en koffein støt ment å øke en persons metabolisme.

Til syvende og sist er det misvisende American Heart Association 3 Day Diet faktisk ikke bra for en persons hjerte eller andre kroppens systemer. Det er bare ett av de mange "krasje dietter" som tar sikte på å hjelpe folk kaste pounds raskt. Likevel, det er et mye tryggere alternativ enn vekttap narkotika og andre kjepphest trender og planen kan brukes av de som er desperate etter å felle noen pounds før en stor begivenhet. Imidlertid vil den faktiske vekten tapt sannsynlig være fra vannet og vil være på langt nær ti pund anslaget gitt. I tillegg, etter 3 dagers dietten er over, kan vektøkning føre som normale spisevaner fortsette. Kostholdet bør ikke videreføres for eventuelle lenger enn tre dager, men på grunn av helsemessige bekymringer
.