Oppretting Healthy Life - Whole Foods & EFA's

Helt frem til tidlig på 1900-tallet, omtrent alle sykdommer var smittsomme i naturen, for eksempel; difteri, tyfus, kopper, lungebetennelse, svartedauden, tuberkulose, etc. Med vår fremgang som en sivilisasjon veien vår mat og landbruk er behandlet har endret seg og nye sykdommer har begynt å manifestere, for eksempel; kreft, hjertesykdom, diabetes, fedme, etc. Jo mer moderne vår sivilisasjon har blitt, har de mer nye sykdommer manifestert. I dag er de følgende sykdommer regelmessig diagnostisert slik som leddgikt, IBS, bi-polar, fibromyalgi, schizofreni, hyperaktivitet, ADHD, allergier, depresjon, etc. Vår matvareindustrien har fjernet vitaminer, fiber og andre essensielle næringsstoffer fra maten vi spiser .

Ernæring er viktig for et sunt liv. God ernæring gir antioksidanter, mikronæringsstoffer og drivstoff kroppen vår trenger for optimal helse ytelse. Det anbefales at voksne bør spise 7-13 porsjoner med frukt og grønnsaker per dag, avhengig av alder, kjønn og fysisk aktivitet. Disse Whole Foods støtte immunforsvaret, redusere oksidativt stress, og bidra til å beskytte våre DNA og påvirke nøkkelindikatorer for kardiovaskulær helse.

Fra mine studier, observasjoner og min egen forskning, har jeg lært at kroppen trenger næring som må inkludere essensielle næringsstoffer! Essensielle næringsstoffer er helt avgjørende for å leve. Kroppen vår kan ikke produsere dem, så vi må få dem fra mat eller supplement. Hvis vi ikke får nok essensielle næringsstoffer kroppen vår vil lide en mangel lidelse og hvis kroppen får er ingen, vil alvorlig sykdom sannsynlig manifest.

essensielle næringsstoffer inkluderer vitaminer, mineraler, fiber, antioksidanter, aminosyrer og fettsyrer (Omega 6 & Omega 3) De anbefalte frukt og grønnsaker ikke dekker essensielle fettsyrer, en av de essensielle næringsstoffer. En mangel på EFA-er kan føre til depresjon, en serotonin & dopamin blodbarrieren i hjernen og blodstrøm. Hvis en person ikke får nok EFA er de myelin skjede beskyttelse millioner av nerveceller i hjernen kan ikke være tilstrekkelig. Forskning har vist ADD & dysleksi fag har EFA mangler, så vel som pasienter med depresjon.

Omega 3 fettsyrer holde cellemembraner væske og fleksibel som er nødvendig for sunn celle funksjon og regulatorer som styrer kroppens velvære. Våre sykdommer i dag er ikke smittsom … .De er livsstil og ernæringsspørsmål som vi kan og må endre

En farmasøytisk kvalitet, reduserer 1000 mg Omega 3 fiskeolje risiko for plutselig død av hjerterelaterte årsaker med 45%.. Kvinner reduserer koronar hjertesykdom med mer enn 1/3 og risikoen for dødelig hjerteinfarkt med 1/2. Menn uten hjertesykdom var 81% mindre sannsynlighet for å oppleve plutselig død på grunn av uregelmessige hjerteslag når deres blod nivåer av Omega 2 fettsyrer var høy, uavhengig av deres alder eller røykevaner. Spise en diett med 5 eller flere porsjoner med kaldt vann fisk per uke ville gi den anbefalte Omega 3 fatty acid kravet.

Omega 3 fordeler også den strukturelle veiene og huden. Gjennom en prosess i kroppen, kan Omega 3 fettsyrer reduserer betennelse, hemmer platelate aggregering, kontrollere celleproliferasjonstest, vasodilatorer og bedre immunforsvar.

Hvis du ikke klarer å få disse ernæringsmessige anbefalinger i kostholdet ditt, kan du se utøveren for farmasøytisk karakter Whole Food and Omega 3-tilskudd
.