Forstå rolle fettlagre i vekt Loss

En sunn voksen har rundt tretti milliarder fettceller. De er en del av vår genetiske sminke og bidra til å overleve når kroppen doesn &'; t få nok mat. I tidligere tider, maten var knappe og disse fettcellene var nødvendig, men, med overflod av mat i dag, har vi ikke lenger trenger å lagre fett for å overleve.

Hvis du spiser for mange kalorier, vil kroppen lagre disse som fett for tider med å overleve, men i denne epoken, den tiden doesn &'; t kommer. Derfor fortsetter kroppen å holde på å lagre all den ekstra fett fører til problemet med overvekt eller fedme.

Vi vet alle at hvis du spiser færre kalorier enn kroppen trenger, vil energien komme fra den lagrede fett. Selv om dette virker enkelt nok, må du forstå de ulike typer fett.

Men generelt lagre sine fettlagre rundt magen eller brystet mens kvinner lagre den rundt hofter, sete, lår og baksiden av armene . Det er også et faktum at enkelte hormonelle faser bestemme fordelingen av fett

Mange som har fulgt dietter før vet hvordan det er å miste vekt på riktig måte for en tid så trykke ". Platå &'; hvor den sta fett bare wont gå. Denne situasjonen er det som forårsaker mange dieters å miste sin motivasjon og entusiasme og gå tilbake til gamle vaner. Hva skjer etterpå? Fettet kommer tilbake på grunn av programmeringen av fettcellene. Hver gang du prøver å miste denne kroppsfett, blir det vanskeligere å gjøre det.

De fleste moderne dietter og vekttap programmer ser ut til å fungere godt i begynnelsen, men ikke når du kommer til fase av platået, som sist bit av fett som bare ikke &'; t vil gå.

Som du blir eldre, fettlagre øker og er vanskeligere å miste. Selv om du har ingen kontroll over denne faktoren, er det ting du kan kontrollere. Noen av de tingene som gjør disse fettlagrene mer motstandsdyktig er:

• Yo-yo slanking
• Crash slanking
• Nedgang i trening

Fremskritt innen teknologi og vår moderne livsstil har fått mange av oss til å bli lat og inaktiv. Dette er grunnen til at vi har mer av et problem med gjenstridige fettlagre enn våre forfedre som utførte fysisk arbeid, og ble stadig beveger seg rundt.

For å gjøre vondt verre, moderne stillesittende livsstil og våre moderne matvaner ofte resultere i insulin sensitivitet som gjør det enda vanskeligere å miste den siste bit av fett.

Fordi dietter bare konsentrere seg om kalorier, de er dømt til å mislykkes. Ved å unnlate å se betydningen av livsstil og mosjon, er du bare håndtere en del av problemet. Selv om du mister noen vekt, er det bundet til å komme tilbake hvis du skjønner &'; t endre de andre faktorene.

Fysisk, menn er generelt større enn kvinner, og mye sterkere på grunn av hormonet testosteron. . Dette hormonet brensel muskelvekst og bein utvikling

Disse faktorene faktisk gjøre øke oksygen til en mann &'; s blodceller mye mer enn en kvinne &'; s. En mann kan jobbe sammen med femti prosent under aktivitet, men en kvinne måtte jobbe på sytti prosent for å få samme innvirkning. Dette er fordi en kvinne har mindre lean vev og mer kroppsfett enn en mann.

De to viktigste forskjellene i en kvinne er funnet i de hormonelle funksjoner og fettcellestrukturen og måten de fungerer. Disse faktorene bestemmer kvinnen &'; s metabolisme og sannsynligheten for tilstander som osteoporose

En kvinne &'; s. Fettceller er fem ganger større enn en mann &'; s. De er genetisk programmert til å holde mer fett. Dette er på grunn av den genetiske rollen til kvinnen som bærer barnet. Kvinnen er genetisk bygget for å være i stand til å gjennomføre nok fettcellene til å gi næring til det voksende fosteret og å amme det nyfødte barnet.

Også i tillegg til fôring babyer, kvinner i vår ætt også lagret ekstra fett for tider av hungersnød. Dette ble lagret rundt hoftene, bunnen og lår. Dette er kvinner som passerte på sine gener til dagens generasjoner så det er litt rart at kvinner i dag er dyktig på å lagre fett
.