Kan en personlig trener hjelpe deg Get Fit uten å forlate hjemmet?

Det er en gammel historie. Du delta i et treningsstudio, gå to eller tre ganger, så mister entusiasme. Ikke bare føler du som en fiasko, men du har kastet penger ned i avløpet. For alle gym medlemskap som selges hvert år, er det få suksesshistorier. Det kan være grunnen i hjemmet personlig trening er på vei oppover.

Den fancy gym medlemskap er bare en ekstra fordel. Det spiller ingen rolle hvor du trener, så lenge du arbeider ut, ikke sant? Alt som virkelig trengs er en liten plass, noe enkelt utstyr, og en DVD eller to. Den i hjemmet øvelsen mani har blomstret i løpet av de siste 20 årene, men mange mennesker fortsatt finne sin motivasjon avtagende etter et par økter.

Det er der personlige trenere kommer i. Jada, du har å betale dem, men du kan finne det vel anvendte penger. Å vite din trener kommer til å dukke opp og forvente at samarbeid kan være akkurat den motivasjonen du trenger for at du endelig holde deg til ditt treningsprogram og jobbe med fitness. Å være ansvarlig overfor noen fungerer.

Som for kostnadene, er det ikke så dyrt som du kanskje tror, ​​spesielt når du vurdere avgifter, restriksjoner og ulemper av gym medlemskap. Hvis budsjettet er stramt, kan du ordne for en eller to venner til å trene med deg og dele på kostnadene.

En annen fordel med i hjemmet personlig trening er en-til-en oppmerksomhet og personvern. Din personlige trener vil bli kjent med deg og forstå dine mål. Enda viktigere, kan en personlig trener justere rutine avhengig av din fremgang eller fysiske evner. Han eller hun kan hjelpe deg å finne din sweet spot, så du trener uten å overdrive og bli frustrert.

Velg en sertifisert personlig trener og sjekk referanser. Spør potensielle trenere om deres stil og spesialiteter. Forklar dine mål. Er du interessert i vekttap, muskel-building, generell helse, atletisk konkurranse?

For teknologisk tilbøyelig, videokonferanser kan du holde kontakten med din personlige trener når du er på reise eller rett og slett ikke kan komme sammen.

Etter at du og din trener enige om din mål og din tidsbruk, hold deg til den. Det kan ta litt tid å falle inn i en rutine som føles behagelig.

Når det privilegium det svært velstående, i hjemmet personlig trening er nå allment tilgjengelig og rimelig. Det er ikke en øvelse kjepphest – det er den bølgen av fremtiden
.