Brasiliansk Jiu Jitsu Work-out System

Du har kanskje sett eller hørt hvordan vellykkede brasiliansk Jiu Jitsu kan være, og du vurderer å gi over din tid til BJJ trening, men du lurer på hva å forutse. Jiu Jitsu streker bakkekampteknikker til å råde i en fysisk kamp med en utfordrer.

Disse systemene stort sett består av innlevering innehar involverer felles låser eller spoler basert på ideen om at du kan negere fordelen av en motstander streik, selv en større eller sterkere en, ved å ta dem til bakken.

Felles låser vanligvis innebærer å skape kontroll og smerter i en motstanders lem til det punktet at de gir opp ... eller lem er ødelagt eller joint skadet. En kvelertak forstyrrer vanligvis en motstanders oksygen og blod forsyninger til hjernen, igjen forårsaker enten innsending eller bevisstløshet. Alt dette kan få en til å lure på: hvordan er det mulig å trene langsiktig uten å bli alvorlig skadet

Siden dette kampsystemet er så svært verdifulle visse grenser og parametere er nødvendig i trening?. Ellers noen elever kunne greie å holde kroppen intakt lenge nok til å stadig mestre prinsippene i brasiliansk Jiu Jitsu.

På den annen side, BJJ kostnadseffektivitet teknikker fremfor alt på trening, slik at de ønsker å holde treningsmetoder så nær "ekte" som mulig uten å skade studenter. Jiu Jitsu fokus på innleveringer uten bruk av streiker ikke tillater for studenter å gjennomføre mange kast og teknikker på full fart og styrke, noe som åpner for mer rask utvikling enn noen andre former.

En stor del av opplæringen omfatter teknikk øvelser der bevegelsene er praktisert mot et ikke-motstand partner. I BJJ, oppnå en ledende posisjon over en rival på bakken er kritisk så mye tid som er dedikert til "posisjons øvelser" hvor flere farlige avslutningsbevegelser ikke er utført. Fysisk condition er en viktig og grunnleggende element av trening på mange brasiliansk stil klubber, og selvfølgelig fullt sparring også kjent som “ Situasjoner Randori &"; er etter hvert innarbeidet i læreplanen når studenten er i ferd med å starte
.