Eksklusiv Hollywood Celebrity Hjem Workout

Jeg har hatt kvinner får fantastiske våpen fra å gjøre denne treningen 3x i uken.

Du kan gjøre dette hjemme eller på veien når din på hotellrommet. Anmeldelser

faktisk kommer til å bruke et badekar fra badet. Denne treningen er kort og konsis ... husker sin om intensiteten ikke tid

Den treningen kalles 30-tallet -. 20-tallet -. 10 s

Har 30 push-ups mot siden av badekar umiddelbart etterfulgt av 30 dips, deretter umiddelbart til 20 push-ups, 20 dips og komplett med 10 push-ups og 10 dips.

Har ett sett hver MWF morgen og skuldre, øvre rygg, bryst, core, biceps og triceps vil se og føle fantastisk! Bare 3 uker til WOW!

De push ups og dips er gjort på karet eller du kan selvfølgelig bruke noe annet som er lik i høyde som fyren på bildet.

Mange av du kan endre dette og begynne med 20-15-10-eller 15-10-5 er å jobbe deg opp til 30-20-10 mål. (Selvfølgelig er form alt!) Utmerket for folk som reiser mye også! Jeg har nettopp begynt å gjøre dem selv og oooo-oooo-awesome! Prøv det! Nyt og la meg vite hvor flott det går!

Dette er også flott å gjøre i tillegg til boot camp!

Goto www.davidkrainiak.blogspot.com

for illustrasjoner .

Din Fitness Expert

Dave