Personlig Trening: Noen ganger - Un-profession

Selv om det er noen utvalgte personlige trenere som streber etter å levere utover sine kunders forventninger, alt for ofte det motsatte er tilfelle. De sanne fagfolk i bransjen for helse og fitness er noen ganger vanskelig å finne. Vi har alle hørt personlig trening skrekkhistorier, men disse er alle ting som klienter nylig har delt med meg om sine tidligere personlige trenere. Vær forberedt - det er ikke pen!

-personen A prøvd en personlig trener på et lokalt Golds Gym for bare 3 økter for å hjelpe ham å komme i gang og hva slags vise ham tauene av vekttrening. Vel, etter mer enn 5 avbestillinger, denne personen endelig funnet en gang at hans trener kunne endelig gjøre det i. I løpet av treningsøkten, hans trener holdt gange unna i 2-3 minutter om gangen og sier "Jeg kommer straks tilbake ... "Person A deretter besluttet å følge hans trener, og funnet ut at treneren var trening en annen klient på den andre siden av gym !!!

-personen B hadde en personlig trener på Spectrum Club. Dette personlig trener aldri utført noen målinger eller styrkeberegning. Hvordan sporer du progresjon uten å ha en baseline? Når klienten spurte hvorfor hun hadde gjort en viss øvelse, svarte personlig trener "Fordi jeg sier det ..."

-personen C (en 57 år gammel kvinne) hadde også en personlig trener på Spectrum Club . Under hennes første treningsøkt, treneren hadde denne klienten gjør hopping HACK knebøy. Når den enkelte fortalte treneren at øvelsen (som vanligvis er reservert for idrettsutøvere og godt med klimaanlegg enkeltpersoner som ønsker å øke eksplosivitet) trener svarte "No Pain, No Gain ..."

-personen D var ekstremt overvektig og hadde alvorlige kneproblemer bare står og går. Under den første treningen, hadde hans personlige trener ham utføre barbell knebøy. Nå forstår at jeg elsker knebøy, og jeg tror de er svært gunstig, men forstår også at du må ha en viss grad av tilstanden før du gjør dem (som ingen smerte mens du står oppreist). Når kunden klaget over sterke smerter i kneet, trener fortalte klienten "Hvis du klager, vil jeg bare legge mer vekt ..."

Dessverre er mange av dere som har hatt en personlig trener i det siste sannsynligvis lese gjennom de ovennevnte scenarier og lo (eller krøp) fordi det har skjedd med deg. Meg, på den annen side, ble faktisk kvalm av å bare skrive det !!! Du, som forbruker, bestemme at du vil bruke en trener og du har visse forventninger. Først og fremst, du fortjener å bli behandlet som om din tid er svært verdifull, fordi den er. No viser, stadige kanselleringer og ikke får den oppmerksomheten du fortjener når du blir trent er uakseptabelt.

Når du arbeider med en trener, "Fordi jeg sier det" skal aldri fly. Du vet hva en personlig trener jobb egentlig er? Det er å utdanne deg. Ikke bare veilede deg gjennom en treningsøkt. Alle kan gjøre det. En personlig trener bør lære deg det du trenger å vite for å gå videre og trene uten dem ved å skape uavhengighet.

Du betaler ikke for en venn å telle reps for deg, du betaler for kunnskap om hva du må gjøre, hvordan å kjøre den, og hvordan du kan gjøre de nødvendige endringer i livsstil for å holde gjør fremskritt lenge etter øktene i. For eksempel, hvis du registrerer deg for en 12 ukers program, ikke bare bør du stikke av med en dramatisk endring i kroppen din (og livet), det bør behandles som om at 12 uker er på -the-job trening og personlig trener bør være å lære deg alt de vet i den tiden !!!

Selvfølgelig, noen mennesker liker ansvarlighet og motivasjon som en personlig trener gir, og det er bra. Imidlertid bør trener gjør et forsøk på å lære deg å bli uavhengig av deres tjenester, og kanskje bare har du stikke innom for occassional tune-up. Hvis de ikke gjør dette, er personlig trener rett og slett prøver å holde deg avhengig, så du må fortsette å bruke deres tjeneste !!!

Jeg vet, du tenker jeg er gal. Jeg forteller alle mine klienter at det er min jobb å få dem til å IKKE trenger meg. Hvorfor? De vet at de får det de betaler for, og de never mind fortelle sine venner om hva vi gjør og hvordan jeg jobber. Jeg kan ikke kjøpe reklame sånn ...

Person C og D er svært lik meg. Det virker som alle som får seg selv i ganske god form eller har spilt konkurranseidrett på noen nivå bestemmer at de er kunnskapsrike nok til å være en personlig trener og hjelpe andre med deres fitness. Dessverre er det ikke mye regulering i denne karrieren feltet, så et smil og en signatur på et stykke papir kan få dem sysselsatt i de fleste helst helsestudio.

La oss være realistiske: hvert menneske på jorden har samme type grunnleggende make-up (vi er alle mennesker), men vi er alle drastisk annerledes når det kommer til hva som fungerer best for hver enkelt. Som en personlig trener, må du starte klienten på et nivå som de er komfortable med og hjelpe dem fremgang - du kan ikke trene en 55 år gammel kvinne på samme måte at en 18 år gammel fotballspiller tog! Jeg ser altfor mange personlige trenere prøver å trene alle sine kunder som de er konkurrerende kroppsbyggere og gi dem konkurranse stil ernæring programmer.

Kroppsbyggere selv kan bare kosthold som dette for bare noen få uker om gangen, så hvordan i all verden kan de forvente at type spise å bli en "livsstil" endring for sine kunder? De kan ikke !!! Og siden de vet ingen alternativer, vil de holde klienten med ansvaret. De ga råd, du bare ikke kunne følge den (uansett hvor realistisk det var)
.