Støtt din Vision nå

Don &';! T bli lurt, som vi blir eldre vi er fortsatt barn på innsiden. Det &'; s en skam at vi don &'; t får beholde våre unge fysisk. Det hele starter når sansene våre begynner å bli dårligere, ikke vår indre ånd. De fleste av oss begynner poking moro på oss selv, fordi vi kommer til å handle for høreapparater og colaflaske briller fordi øyet vårt syn er også miste sin sprade. Det &'; s. Alle en del av livet, og vi kan supplere vår visjon, og andre sanser som vi håndterer den daglige grind
mest verdifulle følelse vi har tatt for gitt er vårt øye skue. Det er den primære forstand vi er avhengig av for å overleve. Dessverre, våre øyne er en av de første sansene til å oppløse mindre vi ta affære, og være oppmerksom på indikatorene at vår visjon er sakte gjør sin vei til blindhet. Molecular degenerasjon er en stor variant som forårsaker blindhet. Molecular degenerasjon kan oppstå når som helst i livet vårt enten ung eller gammel, men er mer vanlig blant eldre, noe som gjør en berserkgang i 50 &'; s og 60 &'; s. Hvis faresignalene er riktig identifisert sykdommen kan bli forsinket eller stoppet. For en velsignelse, å vite at du kan forlenge levetiden din visjon ved å betale oppmerksomhet, og ser etter tegn på nedverdigende syn.
Retina er livslinjen fra vårt øye til vår hjerne, og er også referert til som makula. Når makula nerve begynner å bli skadet så du kan ha makuladegenerasjon. Denne tilstanden er arvelig, og kan føres gjennom familien. Så hvis du er klar over familiemedlemmer miste synet så kan du forberede deg på makuladegenerasjon. Selv om familiemedlemmer har alltid hatt stor øye syn godt inn i alderdommen betyr ikke at du kan &'; t fange sykdommen, er ingen immune mot makuladegenerasjon
Det er mange forebyggende tiltak for å vedta å redusere risikoen for. anskaffe makuladegenerasjon og en viktig måte er basert på matinntaket. Riktig kombinasjon av sunn mat og riktige næringsstoffer vil holde netthinnen sterk og motstandsdyktig mot degenerasjon. Det &'; s nesten som å gi øynene dine et oljeskift etter 3000 miles, ikke sant? Hvis du kan gjøre forebyggende vedlikehold med dine øyne og netthinnen enn du skal.
En makt mat som vil bidra til å forbedre din visjon er brokkoli. Gulrøtter er også kjent for å pakke en sunn punch for visjon. Grønn te og appelsiner er også vist seg å være makt mat for å støtte visjon. Disse frukt og grønnsaker kombinert med omega-3 fettsyrer som finnes i fisk er en kombinasjon for å styrke visjon og gi øyet de næringsstoffene som trengs for å maksimere din visjon. Brokkoli er rik på lutein som ikke bare bidrar til netthinnen og den generelle helsen til øynene dine, men også reduserer risikoen for å få glaukom. Hvis vi ikke &'; t spise riktig mat over tid vi kanskje ikke vet at makuladegenerasjon som skjer med oss. Hvis vår visjon begynner å dimme da degenerasjon vil allerede være i verk så det &'; s. Maktpåliggende å begynne å ta i bruk nye kraft matvarer i kostholdet som fisk og grønnsaker
Alle husker sin mor urolighet ved middagsbordet for barna til spise sine gulrøtter. “ Spis gulrøtter eller du &'; ll go blind &" ;. Den uttalelsen var litt ekstrem, men stammer mye sannhet. Gulrøtter er tung med beta-karoten som faktisk beskytter våre syn, ved å holde øynene smøres. Tørre øyne bare fremgang makuladegenerasjon og karoten er det vi trenger for å forebygge tørre øyne. Karoten konverterer også til A-vitamin som hindrer oss fra å få nycltalopia. Så hva skal vi lære av dette? Gulrøtter er en super mat som vil holde synet går. Det &'; s vedta mat og seeding det dypt inn i våre måltid planer som er den vanskeligste delen
Goji Berry, spinat og brokkoli er en flott kombinasjon av kraft eller super mat for å beskytte øynene dine og gjøre dem sist.. Goji er en stor forsvarer og holder cellene friske og blokkerer radikaler. Goji er lastet med zeaxanthin og lutein som fungerer som sikkerhetsvakter og blir kvitt overflødige eller uønskede celler som ønsker å slentre eller leiren ut med de friske cellene.
Kombinasjon av brokkoli og spinat er også spekket med lutein og zeaxanthin. Disse bladgrønnsaker paret med grønnkål og neper vil gi støtte til goji og sammen alle disse super mat vil beskytte og fungere som stopper for å holde øynene fungerer som den skal og beskytte netthinnen fra sykdommen som vi blir eldre.
Blåbær er ikke et godt -kjent super mat blant super mat, men burde egentlig være stjernen i showet. Blåbær er regulatoren eller trafikk cop som holder alle komponentene i øyet bevegelse. Uten blåbær ute sirkulerende immun egenskaper da ville det bli mye kaos rundt øynene. Blåbær har en veldig sterk affinitet for retinal pigmentert epitel i øyet, området berørt av AMD. Naturforskere liker å inkludere blåbær å behandle AMD fordi den inneholder forbindelser som kalles Pholyphenols og Anthocyandidins som beskytter blodet som sirkulerer gjennom øynene og øyenhulen. Blåbær er en nøkkelspiller for å holde øynene operative med liten påvirkning utenfra som kan ytterligere forringe visjon. Blodårene er klare og flytting basert på blåbær &'; s. Næringsstoffer alene
Vitamin E er svært viktig antioksidant og hemmer frie radikaler og brukes av kroppen for å hindre degenerative mønstre knyttet til aldring. Vitamin E fylles tørste celler i kroppen og holder dem fulle for å maksimere effektiviteten og riktige funksjonene til kroppens celler. Balansere ut måltider med super mat rettet til å forhindre makuladegenerasjon vil også bidra til å forhindre andre sykdommer i hele kroppen. Disse næringsstoffene don &'; t bare hone inn på øynene, men gir næring til hele kroppen. Vitenskapen har bevist at vi kan ta vare på oss selv og forlenge levetiden til våre sanser ved å spise riktig og trene ofte
Hvis du kan &';. T innlemme disse næringsstoffene inn i ditt daglige kosthold er verdt et skudd for å gjøre ditt beste for å spise mat rik på vitamin A, E og OMEG-3 fettsyrer. Lutein rik mat som brokkoli og grønnkål. Så velg øyet støtte nøye
 !;