Yoga kan hjelpe hvis du jobber på datamaskinen Often

Som de fleste mennesker i verden, er jeg klistret til skjermen min. Alt jeg gjør for arbeidet er å sitte foran det og søke på nettet og skrive opp en haug med rapporter. Jeg liker det jeg gjør, men jeg begynte å legge merke til noe som bekymret meg mye. Jeg begynte å bli bøyd i min gange. Justeringen i ryggen min var helt av, og jeg fikk veldig redd for hvordan dette ville påvirke resten av livet mitt.

Jeg er bare førti år gammel nå, og på den tiden (jeg var 36) Jeg følte meg som en person som var i deres sekstitallet. Ryggen min var så stiv og øm at jeg kunne knapt gjøre noe lenger. Jeg hadde tenkt til kiropraktor på regelmessig basis, og dette hjalp litt. Men jeg følte at hvis jeg holdt beskytningen ut $ 60 til kiropraktor, kunne jeg aldri holde min justeringen korrekt.

En venn av meg endelig fortalte meg om yoga og ved første jeg var litt nølende. Men etter at jeg ikke kunne ta det lenger, endelig bestemte jeg meg for å ta henne råd og jeg gikk til min første klasse. Gjett om jeg er glad jeg gjorde. Etter min første klasse var jeg forelsket i yoga. Så mye at jeg nylig tok en yoga sertifisering og ble en yoga lærer. Jeg er nå en registrert lærer og hjelpe andre til å lære fordelene av yoga.

Grunnen yoga fast ryggen min er fordi repetisjon av å gjøre disse utgjør hjelper ryggraden min husker riktig holdning. Sitter bøyd over hele tiden ble buet ryggraden min og gjennom yoga, var jeg i stand til å rette det ut.

Jeg vet for noen kan det bli litt belærende, så jeg ser virkelig å ikke ta denne tilnærmingen. Jeg vil bare gjøre den tilgjengelig for alle som ønsker å lære at du don '' t trenger narkotika eller invasiv kirurgi eller bukseseler for å løse sine tilbake. Jeg anbefaler hvis du er ny til yoga for å finne bladet Yoga Journal som de tilbyr en stor mengde informasjon som kan lære deg mye om helse og enkle positurer. Du kan også prøve Yoga for nybegynnere som også har god informasjon for folk nye til yoga.

På slutten av dagen, vi trenger alle å jobbe og være foran våre datamaskiner. Bare sørg for at du får opp og strekke noen få timer. Og hvis du kan gjøre det til yoga, enda bedre
 !;