Hvordan bli kvitt Bihulebetennelse med Yoga

Yoga kan brukes til å kurere sykdom. Hver sykdom kan behandles med hjelp av yoga uten bivirkninger. Bihulebetennelse eller luftveisinfeksjon er en av de vanligste sykdommene som påvirker millioner av mennesker over hele kloden. Noen av de vanligste symptomene på bihulebetennelse er oppblåst i ansiktet, rennende nese, rennende øyne, dårlig ånde og hyppig nysing.

Yoga asanas kan brukes til å kvitte seg med bihulebetennelse og øvre luftveisinfeksjon. Samtidig yoga kriyas bør være forberedt før du utfører asanas å forberede deg

Yoga Kriyas.

Til å begynne med, først vaske ansiktet med friskt og kaldt vann. Dette vil bidra til å fjerne slim fra hjørnene av øynene og vil gjøre at du føler deg frisk og energisk. Nå starter med neti kriya. For dette tar litt lunkent saltvann, trekker det på innsiden av en av neseborene, og la den strømme ut fra det andre neseboret. Dette vil bidra til rensing av nasal området. Nå neste er Tratak som inkluderer å stirre på et objekt før vannet begynner å komme ut av øynene. I Tratak holde utkikk på gjenstander uten å blinke øynene og vann vil komme ut av øynene.

Kapaalbhaati er en annen svært effektive yoga kriya å kjempe bihulebetennelse. I denne må du puster pusten. Innånding vil bli gjort automatisk. Dette vil hjelpe i herding rennende øyne, smerter under bihulebetennelse

Asanas. Etter ovennevnte kriyas kan du starte med ulike yoga asanas for å få mer hjelp fra bihulebetennelse og øvre luftveisinfeksjon. Disse asana vil hjelpe i å rydde luftpassasjen og vil gjøre vei for riktig flyt av væske fra nese og øyne. Disse asana bør gjøres med øynene lukket.

Greev chakker eller nakken rotasjon er en annen svært effektiv asana brukes til å behandle bihulebetennelse. Bare flytte bruker halsen fra venstre til høyre og fra høyre til venstre. Dette vil gi lindring fra bihulebetennelse. Noen av de andre asanas som hjelper i å bli kvitt bihulebetennelse er Hath utthansan, veerbhadraasana og vajrasana

Pranayam:. Det er veldig gunstig å avslutte dette kurset med pranayam. Hold ryggen rett, øynene lukket og slappe kroppen din

Alle disse sekvenser av Kriyas, asanas og pranayam vil hjelpe på å bli kvitt bihulebetennelse
. &Nbsp.;