ADHD Diet: Næringsrik Snacks til Kids

Barn trenger godbiter for drivstoff deres vekst og energi, og de på en ADHD diett trenger næringsrike små måltider mer enn noensinne. Forskning som mangler og menneskeskapte mat stoffer kan forverre symptomene på ADHD, og ​​de fleste behandler fremmet av de inneholder alle disse stoffene samtidig som det gir liten eller ingen helseverdi. Det er viktig for deg å skape sunne ennå fantastiske behandler tilgjengelig for barn, spesielt mens de er på skolen. Her er noen morsomme, lite sukker, additiv-fri behandler dine ADHD barn kan glede seg.

Ristede kikerter

Kikerter eller garbanzo bønner er litt større enn grønne erter og rik på protein , jern, vitamin b folsyre og fiber. Starte opp en boks med naturlige og økologiske kikerter og stress til den er tørr. Bland dem med olivenolje og legg i en stor kopp tilbud. Koker dem i området i 30 minutter eller til de blir sprø og mørk. Du bør blande dem hver ti minutter slik at de ikke blir kvitt. Sesong matlaging kikerter med Sea Havet eller urter.

Grønnsaker i dip

Noen ganger barna trenger en morsom dukkert for å lage dem mer tilgjengelige for å ha selleri, appelsiner opphold, og andre råvarer, men gir en dukkert i lunsjtid boksen kan være ubehagelig. Prøv å fullføre en liten, skrue-on cup krukke med dip og posisjonering dette med råvarer i barnas matboks. Ved hjelp av en krukke lar barna til å spise sine frukter og produsere uten bruk av produkter, og skrulokk bør holde dukkert i å falle. Bare lage at du kutte frukt og produsere i lange design eller opphold for lett å ha.

Honeyed popcorn

Raffinert søtsaker kan forverre symptomene på ADHD på grunn av "sukker crash" det fører til, men ved hjelp av babyen i stedet kan hindre denne kollisjonen. Prøv å blande baby og snacks å skape en fantastisk TV kur. Pop en pose med naturlige og organiske snacks (ikke den typen du kan mikrobølgeområdet, da disse inneholder trans-fett og omega-6 fettsyrer), og kjempebra i en emisjon. Bland baby og en liten søt til smaken i en liten gryte og la blandingen over snacks til alle popcorn kjerner er beskyttet. Vent til den fantastisk før tilbyr.

Peanut butter baller

Peanøttsmør tennisballer er en annen spesiell ennå ADHD-vennlig kur som ungdommene kan glede i. Faktisk er denne oppskriften stoff 100% glutenfri. Take ½ kopp naturlig usøtet peanøttsmør, 1/3 kopp baby, 1/3 usøtet avocado, og en kopp maltet dra nytte av støv. Innlemme alle de stoffene til blandingen blir smuldrete og vanskelig. Kast inn tennisballer
.