Hjelp! Jeg er Stuck In ADD Overwhelm

De fleste AD /HD voksne kjenner følelsen av overvelde. Det &'; s det stedet vi går til når vi &'; ve forvokste oss selv, når vi &'; re multi-tasking og har problemer med å holde opp, eller når stresset blir det bedre for oss, og mer. Kanskje du husker det gamle uttrykket, “ Stopp verden, jeg ønsker å gå av &" ;.

Det sier seg selv at vi elsker stimulering, men det er de gangene vi får for mye (av det gode ) og bli overveldet av det. Oh, og da har vi en tendens til ikke å være den mest organisert person, så er det de gangene vi står fast; kan &'; t gå videre, kan &'; t flytte tilbake. Vet du opplevelsen av nærmer seg i dag &'; s Å GJØRE oppgave, men alt du kan se er rot, uorden, hauger av tidligere uferdige oppgaver og plutselig oppleve at følelsen sakte snikende opp, og du kan &'; t finne ut hvor du skal begynne. Ja, det &'; s velde

Forresten, er du på målet å fullføre og mail frem dine skatter før 15 april.? Hvis du klarte å holde organiserte finansielle poster deretter forbereder skatter kan ha vært en enkel oppgave. Hvis på den annen side, er du utfordret av organisasjon og papirene så du kan ha opplevd velde selv ved tanken på din skatt. Da har du kanskje også følt blodtrykk eller angst på vei oppover

Symptomer på velde –.
&Bull; Brain freeze – kan &'; t diskutere, kan &'; t løse problemet, etc
• Sliten, trøtt, dårlig fokus, økt irritabilitet
• Kjører i sirkler, opptatt, men dårlig produktivitet
• Depressiv og stress relaterte symptomer

Hvordan håndtere velde
jeg tilbyr flere coaching løsninger for å håndtere velde, men her &';? S en av mine favoritter. Utvikle en “ oppskrift for suksess &" ;. Har du en favoritt kjøkken oppskrift? Når du følger din oppskrift og utnytte de riktige ingrediensene i riktige mengder du nesten garantert å lage din favorittrett med et pålitelig resultat. At &'; s alt du gjør med din “ oppskrift for suksess &" ;.

Oppskrift på
&bull suksess!; Kjenn din ønskede resultatet
• Bestem ingrediensene som trengs for å skape ønsket resultat
• Når du oppretter din oppskrift ingredienser, vurdere hva &'; s jobbet i det siste
• Din oppskrift må være skrevet og holdt et sted at du enkelt kan finne det
• Post oppskrift i kalenderen eller arrangør og gjennomgang på første dagen i hver måned
.