Hjelpe barn få kontroll over ADD /ADHD

Foreldre et barn med ADD /ADHD kan være svært utfordrende. Foreldre ikke medfører ADD /ADHD, men hvordan foreldre samhandler med sine barn kan gjøre ting bedre eller verre. Her er ti måter å gjøre ting bedre:

1. Gi et strukturert miljø. ADD /ADHD barn fungerer bedre i en strukturert, planlagt, forutsigbart miljø. Er ditt hjem litt hektisk og kaotisk? I så fall kan uforutsigbarhet og mangel på struktur og rutiner være å legge til vanskelighetene med din ADD barn. For å øke struktur, utvikle daglige tidsplaner og rutiner, forutsigbare regler og konsekvenser, mer tilsyn, mer organisering, etc.

2. Lag incitament. Incentive gjør en stor forskjell i atferd. Incitament foreligger når oppgaven er mer interessant eller morsomt, eller det er en forutsigbar og meningsfull belønning eller konsekvens. ADD /ADHD barn trenger å vite det &'; s verdt sin innsats for å oppføre seg riktig

3.. Handling, ikke ord. ADD /ADHD barn oppføre seg dårlig oftest ikke fordi de don &'; t vet hva som er rett, men fordi de har et ytelsesproblem. Forelesninger, griner, og tirader er ikke nyttig. Barn lærer best fra konsekvensene av sin oppførsel. Bruk umiddelbare konsekvenser – belønning for god oppførsel, straffer for dårlig oppførsel. Don &';. T forsinkelse

4. Satt opp for å lykkes. Før takle et problem, noen ganger hjelper det hvis vi kan ta et skritt tilbake og se på hva som kan bidra til problemet. Vi kan da jobbe med å endre disse tingene først. Her er noen ideer til å vurdere: omorganisere miljø /utvikle konsistente rutiner /kontroller at dine kommandoer og forespørsler er klare, høflig og forstått /behandler hverandre med omsorg, respekt og kjærlighet /lære nye ferdigheter /avklare regler og forventninger /være konsistent med grensesetting og disiplin.

5. Positive før negativer. Et godt forhold til barnet, en som legger vekt på det positive i barnet og din forståelse av god oppførsel, er viktig hvis disiplin metoder er å være effektiv og selvfølelse er å bli opprettholdt. Catch barnet ditt gjør noe riktig. Vær rask og liberale med ros. Sørg for at barnet ditt får store doser av positiv oppmerksomhet på en konsistent basis. Gi meningsfylte belønning for god oppførsel. Fokus på sterke sider. Øk positive interaksjoner.

6. Vær forsiktig hva atferd du tillater å lykkes. Vær forsiktig med å forsterke dårlig oppførsel ved å gi for mye oppmerksomhet, noe som gir den ønskede payoff, backing ned eller kranglet i en maktkamp, ​​etc. foreldre ofte utilsiktet forsterke dårlig oppførsel (klynking, raserianfall, trass, sulking, etc.). Identifisere Utbetalingen opprettholde et repeterende dårlig oppførsel, og holde det.

7. Bli dyktige i å levere riktige konsekvenser for barnets &'; s oppførsel. Ta hensyn til barnets &'; s oppførsel — gode og dårlige – og følger opp med hensiktsmessige konsekvenser. Barn lærer atferd og blir motivert av resultater og resultatene av deres atferd. For god oppførsel, sørg for at det er anerkjent og belønnet umiddelbart — spesifikk ros, materielle belønninger, positiv oppmerksomhet, spesielle privilegier. For dårlig oppførsel – ignorere uviktig dårlig oppførsel, sette grenser for mer betydnings dårlig oppførsel og følge gjennom konsekvent med negative konsekvenser. Bestem på forhånd hva konsekvensene er hensiktsmessig og gjøre straffen passer kriminalitet. Sørg for at reglene er klare på forhånd.

8. “ Stopp, tenke, lage en plan &"; Fremme god problemløsning ferdigheter og hjelpe barnet ditt å redusere impulsiv atferd ved coaching barnet til å fange seg selv, sakte ned, og tenke “ hva som vil skje hvis ..., &"; i viktige situasjoner. Undervise og be barnet ditt til å tenke før du handler ved hjelp av tre trinn: 1) “ Stop &"; — fange deg selv; 2) “ THINK &"; – om mulige tiltak og mulige konsekvenser; 3) “ GJØRE EN PLAN &"; — du best kan håndtere situasjonen. Foreldre kan hjelpe sine barn lærer å løse problemet ved å spørre og forsterke bruken av denne strategien.

9. Forutse problemer og har en plan. ADHD barn ofte gjentar de samme problemene i lignende situasjoner igjen og igjen. Du kan forutse hvilke innstillinger kan være vanskelig. Forberede og ha en plan for slike situasjoner. Når du skriver inn en forventet situasjon, gjør du følgende:
1) gjennomgå reglene; 2) satt opp en belønning for riktig atferd (insentiver), 3) sette opp en straff for ulydighet reglene; 4) gi positiv oppmerksomhet for god oppførsel; 5) følger gjennom
med konsekvenser.

10. Endre unhelpful tenkning. Mange barn med ADHD blir negative tenkere over tid på grunn av de akkumulerte negative erfaringer de har. Selvfølelse kan lide. Hjelp barnet til å identifisere sine egne negative tanker, og motvirke unhelpful tenkning med nyttig tenkning. Spør: “ Hvorfor synes du at &";? og “ Hvordan føler du deg når du tror at &"; Deretter hjelpe barnet ditt til å tenke på mer nyttige tanker å erstatte uhjelpsomme seg. Prøv å modellere realistisk, positiv tenkning. Lære å takle feil og feil er viktig for ADHD barn. Understreke at det å gjøre en feil betyr ikke at han er dum eller dårlig
.