Hvordan måler suksess Do?

Jeg hadde en samtale med min klient "Linda" den andre dagen. Hun var i "krise-modus" og svært opprørt med seg selv. Hun satt et mål for seg selv dagen før for å være på gang for alt, hele dagen lang.

Hun våknet tidlig, og dro på jobb tidlig. Hun gjorde det til alle sine møter på gang. Selv om det var veldig vanskelig, forlot hun arbeid på gang, og hun greide å gjøre det til henne kvelden legetime i tide.

Men hun fikk fanget opp på telefonen med søsteren senere den kvelden, og neste ting hun visste, var hun kjører bak skjema! Hun var 10 minutter for sent begynner hennes sengetid rutine for journalføring og vaske opp, og hun var 5 minutter for sent til sengs.
Linda var sint på seg selv. Hun hadde gjort så mye hardt arbeid hele dagen for å være på gang, og da hun uforsiktig mistet oversikten over tid og ødela hennes "perfekt på tid dagen."

Jeg vet Linda veldig bra, så jeg har vært coaching henne lenge. Jeg kunne ikke hjelpe, men fnise på slutten av Linda historie fordi det var så kjent. "Linda, vet du hva du har gjort?" Spurte jeg.

På det tidspunktet hun fniste, også. "Ja, jeg tror jeg bare skjønte det," svarte hun. "Jeg holdt meg til urealistiske forventninger, og jeg ville ikke gi meg æren for suksesser."

Bingo! Det var så mange suksesser i Lindas dag! Og likevel var hun velger å fokusere på en ting som ikke gikk som planlagt.

"Og hva skjer når du holder deg til urealistiske forventninger?" Spurte jeg.

"Jeg får virkelig sint på meg selv for ikke å være perfekt,» svarte hun litt flau.

"Og hva skjer når du prøver å være" perfekt "?" Jeg fortsatte.

"Jeg blir irritert. Jeg kaster hendene i været og gi opp. Jeg vet ikke ender opp med å gi meg selv kreditt for det jeg gjorde rett." Hun visste hvor dette var i gang.

"Og hva skjer når du ikke gir deg selv kreditt for hva du gjorde rett?" Jeg forfulgt.

"jeg kaste bort tiden min slo meg opp over dumme ting i stedet for å bygge på mine suksesser!" Linda visste slike ting, hun bare trengte å bli minnet, som vi alle gjør noen ganger.

"Du vet," hun som tilbys. "Når jeg går tilbake og tenke på det, jeg gjorde en fantastisk jobb i går. Jeg nesten aldri får til arbeid på gang, og enda jeg gjorde. Jeg er alltid den som kjører inn i møter sent og pjuskete, og ennå jeg var der i min plass med min penn og papir for begge mine møter! Og jeg trengte ikke å be om unnskyldning til legen min for å være sent og holdt ham opp.

"Så hva jeg gikk til sengs 5 ​​minutter for sent! "fortsatte hun." Jeg gjorde en jævla god jobb, og jeg trenger å huske at i stedet for å slå meg opp for hver lille ting! "

Vi trenger alle å huske det.

Så hvordan kan du måle suksess når det gjelder å håndtere ADD? I små biter. Kvitter alt du gjør rett.

Du vil merke at når du gjør, humøret blir bedre, din motivasjon øker, og du har flere muligheter til skjerpe dine ferdigheter og nå høyere nivåer

Gjør livet handler om suksess
.  .;