Hvordan din fortid kan føre til Obesity

Fedme er skylden på mange ting relatert til vår fysiske helse: mat cravings, metabolisme rente, skjoldbrusk problemer, mangel på mosjon, overspising, etc. Likevel undersøker fedme fra et psykologisk perspektiv avslører at det &' ;. er langt mer til fedme enn bare de fysiske årsaker og virkninger

Et sunt kosthold og trening vil være tilstrekkelige midler for en overvektig person å komme ned til en sunn vekt hvis fedme var et fysisk problem bare, men dette disse to taktikk alene sjelden er nok for overvektige mennesker til å miste ned til og opprettholde en sunn vekt. I tillegg til kosthold og mosjon, må overvektige mennesker også fjerne fra deres psyke årsakene bak deres uhåndterlig mat cravings.

Selv om vi ikke kan være i stand til å huske de spesielle erfaringer eller informasjon om vår barndom som spilte viktige roller i påvirke de voksne vi har blitt, er det &'; s ikke benektes at barndommen er en utrolig lettpåvirkelig gang i våre liv. Selv mennesker som opplever psykiske eller fysiske traumer i barndommen &'; s ofte prøve å blokkere dem ut av deres bevissthet som de forfaller, sannheten er at det underbevisste aldri glemmer. Faktisk, traumatiske opplevelser i barndommen ofte bli begravd i vår underbevissthet og påvirke vår adferd langt inn i voksenlivet. Videre kan vår barndoms frykt og traumer manifestere seg som et ønske om å binge eller gjøre usunne kosten valg når vi &';. Re voksne

Fordi barn tolke hva som skjer med dem annerledes på grunn av deres manglende forståelse, modenhet, og livet erfaring, figurerer deres perspektiv på hva som skjer med dem betydelig i hvordan deres oppfatninger manifest. For eksempel, de som led seksuelle overgrep i ung alder ofte utvikle inngrodde frykt og usikkerhet i deres underbevissthet, som igjen manifest som et ønske om å bli og /eller bo vektige i et ubevisst forsøk på å være mindre attraktive eller ønskelig og dermed avverge eventuelle fremtidige overgrep. I denne forstand kan fedme gjøre en person føler seg tryggere og sikrere siden de skjerme dem fra uønsket oppmerksomhet.

Som et annet eksempel, elsket barn som opplever traumatiske hendelser som skilsmisse av foreldrene død av en nær en, eller arbeider med avhengighet i familien kan binge eller konsekvent overspise fordi mat gir en følelse av komfort og gjør dem føler seg bedre ved å gi dem en viss grad av glede midt i frykt, usikkerhet, eller andre følelsesmessige smerten.

I enda andre tilfeller fedme kan være et resultat av tilbakevendende ydmykelse eller terrorisert av mobberne. Den emosjonelle arr begravd dypt i underbevisstheten kan manifestere seg som "comfort vekt" at personen bruker å kopiere med en følelse av dypt forankret sårbarhet.

Jakten på en støttende nettverk sammen med riktig ernæring og fysisk trening er ofte kritisk i behandling av kronisk fedme. Det er viktig at en person med en traumatisk barndom følge nøye med og undersøke disse opplevelsene i denne støttenettverk, og psykoterapi teknikker som klinisk hypnose og alder regresjon kan være spesielt effektiv i å avdekke fortrengte barndomsminner.

Riktignok tilbakekaller dypt sittende traumatiske opplevelser og bringe dem til overflaten kan være smertefullt. Dette kan være sant for noen helbredelse gitt i et trygt miljø, selv om det er viktig å huske på at personen borti de vonde opplevelser (er) gjør det for å finne ut hva manifestasjon &'; s opprinnelige trigger var heller enn å forbli innhyllet i smerte og traumer. Helbredelsesprosessen kan kick-startet av denne prosessen, som baner vei for tilgivelse av enkeltpersoner knyttet til smerte.

Fordi voksne har mer kontroll over sine liv og bedre forståelse og forståelse av traumatiske hendelser enn barn , de er bedre rustet til å komme til enighet med traumatiske opplevelser fra lenge siden. Dette gjør dem i stand til å "gå i, lære og gå ut." Når vi tilgi dem som skader oss i jakten på nedleggelse, kan vi mer effektivt flytte mot å skape det livet vi fortjener og som vi er verdige.

Inntil neste gang, omfavne din indre visdom.

Namaste, etter Karen
.