LIFE COACHING STRATEGI: LØSE OVERGREP & Ta kontroll over LIFE

Livet Coaching handler om nåtid og fremtid; det handler om å ta kontroll over våre liv, nå, og skape fremtiden vi ønsker. Det handler ikke om å analysere hendelser fra fortiden eller gå tilbake til gamle følelser. Men det er sant at det vi er i dag er et resultat av hva vi har opplevd, og vi trenger å gi slipp på fortiden, for å løse det fullt, for å frigjøre oss, ta kontroll over våre liv, styrke oss selv og skape vår fremtid.

Og hvis du har opplevd overgrep i løpet av livet ditt dette er enda mer avgjørende, fordi noen ganger kan det virke som arr av misbruk vil være stadig tilstede og med hindre din lykke.

Men misbruk kan virkelig overvinne og løses fullt ut, og det kan bli sett på som et kraftig bevis for bekreftelse av ekstraordinær styrke og mot. Du vil være stolt av deg selv for å ha holdt ut alt det du gjorde. Du vil oppdage den fantastiske personen du er; du kan faktisk skape det livet du elsker; du kan være og gjøre og oppnå noe, egentlig alt du vil.

Jeg har opplevd følelsesmessig, verbal og psykisk mishandling meg selv, og jeg husker hvor vanskelig det var for meg å ta kontroll, fordi jeg ikke visste jeg hadde rett til det.

Ta kontroll handler om å vite at vi har rett til å velge og retten til vår frihet, så tar det fulle ansvar for våre liv.

Det handler om å velge: å velge vår tro, velger våre rettigheter, våre tanker, våre verdier, våre grenser, våre standarder, vår atferd og våre svar på hendelser, mennesker og situasjoner.

Og hvis du har opplevd overgrep, kan det være vanskelig å vite hva som er " normal &' ;, hva du har rett til. Det er svært viktig å stole på deg selv, å lytte innsiden: du vil forstå og vite hva som er riktig for deg. Du bestemmer hvilke rettigheter du har: du kan være og gjøre hva du vil, selvfølgelig forutsatt at du respekterer de andre.

Hva gjør også vanskelig å gi slipp på arr av overgrep er at overgrep er ofte knyttet til negative følelser:. skam, skyld, skylden og sinne

Vinne misbruk betyr å gjøre noen resolutt og modige beslutninger for å gi slipp på alle negative følelser:
• sinne mot abusers; fordi de gjorde hva de var i stand til, og sannsynligvis var ikke i stand til å gjøre bedre
• skam, skyld & klandre mot deg selv; fordi du gjorde noe for å bringe misbruk på deg selv, ikke var i stand til å forhindre det, og det er ingenting å føle seg dårlig om

Hva gjør vanskelig å gå videre fra fortiden er at noen ganger hendelser i nåtid utløse en hendelse fra fortiden: betydningen, i tankene dine, av hendelsen i dag er knyttet til en gammel tro. Det er nødvendig å frigjøre deg fra disse negative assosiasjoner. Du må velge hvilke betyr at du kommer til å gi til hver hendelse du bor nå, i nuet, og slutte å knytte hendelsen med fortiden. Din fortiden vil ikke bestemme din nåværende eller fremtidige, fordi du kan ta ansvar for ditt liv, akkurat nå.

Du må gi slipp på gamle forestillinger og velge hva du mener. Gamle tro kan være svært begrensende og kan virke svært kraftig, men de aren &'; t. Du trenger å gjøre en dristig beslutning å " skilsmisse &'; fra dem; du kan velge å nekte tro som ikke er bra for deg. Hva ville bidra til å utfordre de gamle tro er spørsmål som:? &Quot; Hvem sier at &'; " Hvorfor er det &'; Disse spørsmålene kan hjelpe deg å gjenvinne decisional kontroll på din tro. Du velger dem

Det er ikke mulig å utfordre alle de gamle tro, men du kan bestemme, akkurat nå, til &';. Skilsmisse &'; alle de gamle forestillinger i sin helhet, om de er falske og galt for deg. Du bestemmer selv hva du vil tro, i dag, med hensyn til deg selv, ditt liv, mennesker, situasjoner og hellip;

Deretter må du velge:
• dine verdier: Hva er viktig for deg, og justere atferd til dem
• dine grenser: hva er akseptabel for deg og hva som ikke

Og gjennom alle disse prosessene, være snill mot deg selv, velkommen selv, utvikle et spesielt forhold til deg selv, ta vare på deg selv, tilbake selv alltid, godkjenne av deg selv, som deg og hva du gjør, og alltid være stolt av deg selv
.