Tips for en vellykket Rehab

Bra for deg! Etter år med rus og avhengighet du har bestemt at tiden for å få edru er lang forfallen, og du er klar for å få hjelp. Med støtte og oppmuntring fra dine kjære – du kan gjøre det – og for å hjelpe deg med å komme i gang, her er noen tips om hvordan å få en vellykket rehabilitering og gjenoppretting fremtid.

Start med å finne den rette Rehab

Å finne den rette rehab program kan være en utfordring. Det er så mange ulike filosofier og metoder tilgjengelig. Hvordan vil du vite hvilken som er riktig for deg? Rehab program som du velger bør være i stand til å ikke bare hjelpe deg å lage en plan for hvordan å unngå triggere som kan føre til tilbakefall, men det bør også være utstyrt for å hjelpe deg med å løse dine grunner for narkotika og alkoholmisbruk.

Rehab programmer stopper ikke med rådgivning og medisinsk behandling, men også inkluderer muligheten til å være involvert i tradisjonelle 12-Step grupper og mange tilbyr helhetlige løsninger som for eksempel akupunktur, yoga og massasje.

Forbered deg på å gå – Plan Følgelig

Når du har valgt et rehab behandling programmet, vil du bli gitt en pakke med informasjon om hva du kan forvente og hvordan å pakke og forberede seg. Det er viktig at du leser informasjonen nøye og grundig.

Gå over pakking liste over elementer som er tillatt. Don &'; t pakke noe at senteret anser “ smugler &"; men pass på at du pakke masse elementer som vil sikre en komfortabel opplevelse inkludert bøker, musikk og en journal. Noen rehab sentre tillate bruk av personlig elektronikk som bærbare datamaskiner, iPoder og e-lesere. Hvis dette er noe som er viktig for deg, sørg for at disse elementene er på listen over godkjente elementer når du velger et rehab.

legge alt bak seg

På dagen for å forlate hjemmet, sørg for at du lar bekymringer og konsentrere seg om å bli bedre. Noen ganger det er lettere sagt enn gjort, men faktum er at du kommer til rehab for å starte utvinning. Din kjære har vært oppmuntrende deg gjennom vedtaket og de vet hvor viktig suksess er … ikke bare til deg, men til alle i ditt liv. I løpet av denne tiden, bare fokusere på deg.

Delta i Din Recovery

Deltakelse i prosessen legger til suksess. Ta del i gruppeveiledning ved å stille spørsmål, gi uttalelser og bli involvert. Sjansen er at noen i gruppen din trenger å høre hva du har å si eller kanskje de ønsker å stille spørsmålet du stilte, men kunne ikke finne mot. Vær modig! Du kan bare være å hjelpe noen på veien.

Fortsett Recovery med Ettervern

Recovery slutter ikke med rehab, men det er noe som du vil arbeide med for resten av livet. De fleste rusavhengige i tilfriskning og alkoholikere finner ut at å bli et samfunn støttegruppe som AA /NA eller annen 12-Step-gruppen hjelper dem å holde på edru banen.

Hvis den tradisjonelle tilnærmingen ikke appellerer til deg, er det noen utradisjonelle metoder som atferd rådgivning og holistiske terapier. Etter disse tipsene kan tilby litt ekstra forsterkning, øker sjansene for suksess og hjelpe deg med å forberede seg på lang utvinning veien foran
 !;