Den egentlige årsaken til Depression
Jeg tror det må være større forståelse om den faktiske årsaken til depresjon, som de fleste av tilgjengelig informasjon bekymringer symptomene og hvordan å håndtere dem.
Problemet med å prøve å håndtere symptomene heller enn årsaken til depresjon, er at du bare slåss med skygger. Fordi depresjon er ikke problemet, det er bare symptomet.
Så i dag vil jeg gjerne diskutere den egentlige årsaken til depresjon. Jeg håper at dette vil hjelpe dem som sliter i depresjon for å se at det er lys i enden av tunnelen
Så la oss komme i gang ….?
Hva betyr depresjon Anmeldelser
Hvis vi tar en titt på ordet "depresjon" Så hvis du har en depresjon. Det har vært noen « presser ned &"; Men hva kan du spørre.? Av sinne Hvis du har en depresjon du har sittet på sinne Hvis du har en depresjon, og du don &';.. Ikke tro at du har noen undertrykt sinne, eller at du ikke er en sint person, holde lesing og alt vil bli klart. Så hvordan depresjon eller mer til poenget denne undertrykkelsen av sinne oppstå? Bare for et øyeblikk forestille deg selv da du var veldig ung, det &'; s måltid tid og du fysisk couldn &'; t avslutte måltidet. Hvilke ord hørte du da du sa du couldn &';? T spise lenger I &'; m sikker på at vi alle har våre egne versjoner av samme ordtaket. Men oftere enn ikke, fordi du fryktet straff, ferdig du måltidet. Så hva har endt måltidet har å gjøre med årsaken til depresjon? Vel, det viser at fra en veldig ung alder, har du blitt kondisjonert til å « sette til side &"; Du kan tro du bare har tristhet i din depresjon. Hvis du er mer som meg, da jeg var i depresjon, vil du være mer enn klar over at du har en overflod av sinne I &';. Er i ferd med å si noe ekstremt viktig, så du må følge nøye med. Enten du gjenkjenne tristhet eller sinne, eller kanskje begge deler, må du være klar over at de er faktisk den samme energien. Du må være klar over at akkurat som en pendel svinger fra venstre til høyre, kan tristhet svinge i sinne og vice versa. La meg sette det i et praktisk eksempel for å gjøre det klarere. Dette er bare to eksempler for å vise sinne /tristhet forholdet. Hvis du tar en titt inn i det daglige livet jeg forsikre dere om at dette forholdet vil være tydelig. Du vil begynne å se denne flyten av energi som naturlig oppstår mellom tristhet og sinne. Den gode nyheten er at hvis du effektivt kan arbeide med enten sinne eller tristhet du automatisk jobbe med den andre. Det er som å drepe 2 fluer i ett smekk, og du vil være ute av en tilstand av depresjon i løpet av kort tid Nå før du ruller øynene og gå …! "Oh stor, mer utmattende terapi!" < .no> Det &'; s ingen grunn til å bekymre deg for det, fordi det &'; s "old-school" Hotell og dykke inn i dine dypeste mørkeste hvelv prøver å finne den hemmelige trigger som forårsaket depresjonen , ikke få deg ut av depresjon. Det kaster bare deg inn i en uendelig avgrunn av emosjonelle lag. Det er utmattende, dyrt og helt unødvendig! Men hei, hvis du liker kompleks og vanskelig være min gjest, fortsetter den utmattende søk . Nå så brutal som dette kan høres, spiller det &'; t rolle hvorfor du &';. re sint, hvorfor du er trist eller hvorfor du er deprimert Du må begynne å leve av fakta heller enn meninger. Hva betyr det? Vel faktum er, du er deprimert. Så lenge du fortsetter med uttalelser fra “ dette er ikke hvem jeg er &"; Du må forstå at når du dømmer, fordømmer, analysere eller kjempe med depresjon, det holder deg i syklusen av depresjon. Vær oppmerksom på at din sinne og tristhet er en naturlig prosess i livet, det er ikke noe unormalt eller dårlig om disse følelsene. Med mindre selvfølgelig, hvis de er undertrykt, fordømt eller stadig analysert og at &'; s når problemene begynner Her &'; s. Tingen ... det øyeblikket du aksepterer ALLE dine følelser som naturlig, din depresjon vil begynne å endre. Hvis du er for tiden sliter i depresjon, da som i dag, begynne å være forsiktig med deg selv og vet at det ikke er noe galt med deg. Du er menneskelig etter alt og mennesker svare gjennom sine følelser. Husk også at følelser er nettopp det, e-bevegelser, alltid i bevegelse. Nå stoppe og tenke på at for et øyeblikk ... Kan universet endre sine lover om bevegelse, til holde deg i en permanent tilstand av depresjon. Det er bare ikke mulig, er det Så, så lenge du lever i dette universet, og du kan få ut av depresjon
ordet i seg selv er veldig meningsfylt … .. det betyr å trykke ned, presse ned eller lavere
eller noen "undertrykkelse"
eller kanskje, etter
eller, etter
dine kroppslige reaksjoner, kropp &'; s visdom, for « aksept &";
eller « godkjenning av andre &";
. Dette genererer ubevisst mye sinne inni deg. Dette kan vises som bitterhet, frustrasjon, og selvfølgelig tristhet, men hvis du ser nærmere vil du se at sinne er alltid i kjernen av problemet.
eller “ Jeg nekter å innrømme å være deprimert fordi jeg &'; m bedre enn det &";
, eller jo lenger du fordømme deg selv for følelsen sint eller trist, jo lenger du vil bo i depresjon.
 ?!;
Sinne kontroll
- Anger Management klasser er for hele Family
- Topp ti stater som trenger Anger Management and Awareness Classes
- Anger Management: Øvelse gjør Perfect
- Unngå Anger
- Tilgivelse: Kan Trapped Følelser hindre at noen tilgi
- Sinne styring klasser til Endre ditt Life
- Mestring Konflikt Part One
- Frykt og sinne Avslør Gift ~ Gratitude Transforms Everything
- Behandling Anger Disorder - beste tipsene fra professionals
- Hva skal jeg gjøre med Angry Employees
- Leggo Din Ego og du vil være glad du gjorde!
- Hvorfor Anger Assessments er Important
- En rekke Anger Management Resources
- Fire Lærdommer fra Children Angå Anger Management
- 3 Nyttige tips for å slåss mot Anger
- På Keeping A Humor Journal
- Transformative Power of Anger
- Slik håndterer Frykt og Anger
- Road Rage eller Road Fred - Hvilken side står du på
- BE A FILTER NOT A SPONGE