Sosial angst symptomer og tre måter å behandle Social Anxiety

Sosial angst er hva noen av oss er virkelig sliter med. Vi er virkelig prøver vårt beste for å overvinne den. La meg fortelle deg at det første inntrykket du gjør teller mye og som sådan være engstelig rundt folk kan ende opp med å bli et svært dårlig bilde for å gjøre unna med for en svært lang periode. Dette er fordi din første inntrykk av å være engstelig gjør at folk mister tilliten til deg fra starten.

De som lider av sosial angst kan ikke akkurat forklare hva som skjer når de blir engstelige mens møte mennesker spesielt nytt personer eller en gruppe mennesker, det bare skjer. De prøver sitt beste for å kontrollere seg selv fra å bli engstelig, men de finne seg å være engstelig. Det er bare en lidelse de lider av, og sykdommen er kjent som sosial angst eller sosial fobi.

Sosial fobi er vanligvis preget av intens frykt i en person av hva andre folk kommer til å tenke på ham. Personen som lider av sosial angst lidelse føler seg utrygg. Når du møter noen som lider av sosial angst lidelse, ikke gjør ting vanskelig for ham. Bare forstå personen lider av sosial angstlidelse og prøver å få ham til å slappe av.

Sosial fobi har virkelig nektet noen av oss mye i å oppnå det vi virkelig fortjener, vi endte opp med å takke mindre enn vi fortjener i livet. Jeg snakker om ikke å gjøre noe på grunn av ekstrem frykt for å mislykkes og ikke konkurrerer med andre på grunn av tanken på at andre er langt mye bedre enn du er derfor du begynner å isolere deg selv fra folk. Du isolerer deg fra folk fordi du frykter at du ikke vil matche med deres sosiale status (følelsen dårligere), eller du ekstremt frykter hva de tenker om deg.

Men dette betyr ikke at du ikke kan gjenopprette fra sosial angstlidelse og oppnå det du alltid har drømt om. Vi lærer av våre tidligere feil og gjøre noe med disse feilene vil gjøre en stor forskjell. Faktisk bør du aldri gi opp uansett hvilke hindringer livet kaster på vei. Tro på deg selv som du kan. Denne måten, du vurderer å jobbe mot å lykkes.

Det er en løsning for alle problemer, og det har aldri skjedd for meg at noe ikke kan løses. Erkjenner at du vil finne en løsning for alle problemer du står overfor. Ved å gjøre dette, vil du ikke gi opp håpet. Lider av sosial angstlidelse er et problem du har å forholde seg til. Sosial angst er ubehagelig opplevelse som også er pinlig. Sosial angst vil få deg til å føle deg skyldig. Faktisk vil det gjøre din selvtillit til å være lav. Som jeg sa, det er en lidelse.

Symptomer på sosial angst Disorder

1.) Intens frykt.

2.) Rødming.

3.) Kort og rask pust.

4.) Skjelvende av kroppen og stemmen som er skjelven.

5.) Hjertebank.

6.) Svette selv om det er veldig kalde.

7.) Føler urolig (ubehag).

8.) Unngå folk slik at de ikke føler seg flau og ikke forårsake noen forlegenhet.

Tre måter å behandle sosial angst

1) Hjelp fra Gud.
Det er ganger at du bare forblir med din Gud bare fordi folk ikke kan hjelpe deg eller forstå deg. Som sådan bør du søke hjelp fra Gud. Be til Gud for å hjelpe deg å overvinne sosial angstlidelse du lider av. Gud har hjulpet mange mennesker, Gud er fortsatt å hjelpe mange mennesker og sikkert Gud vil hjelpe deg hvis du bare søke hjelp fra ham. .

2) samhandle med andre:
Når du gjør det du frykter gjør du etterhvert stoppe fryktet, og det er grunnen til at du bør begynne å kommunisere med så mange mennesker som mulig. Når du samhandler med folk, vil du bli vant til å være rundt mennesker. Du vil ikke frykte å møte nye mennesker og ha en samtale med dem. Du vil ikke frykte om andre bedømme deg. Ellers vil du finne at det er bare du som har skapt frykt for andre bedømme deg som faktisk ikke eksisterer. Poenget er, jo mer du samhandler med mennesker jo mer sannsynlig at du er til å være mindre engstelig og dermed overvinne sosial angstlidelse

3) Bruk avslapping teknikker.:.
Siden sosial angst fører til en person til å være nervøs, bør du alltid praktisere avspenningsteknikker som yoga. Avspenningsteknikker vil gjøre deg til å kontrollere pusten og også aktivere musklene til å slappe av.

"Alt for ofte, knuser angst ikke bare din ånd og ditt potensial, men din evne til å ta vare på kropp og sinn. " - Jonathan Davidson og Henry Dreher, The Angst Book:
'utvikle styrke i møte med Fear. ".