Bidra til å roe deg selv og føler seg mindre Anxious

Selv de mest laidback person vet hvordan det føles når du er engstelig. Dine hørt beats raskere, pust kommer raskere og du føler endte opp i mange forskjellige fysiske og følelsesmessige måter.

Angst er ubehagelig. Kroppen din er på "høy beredskap". Kroppen din er klar til å fly, flykte eller fryse. Disse reaksjonene, selv om naturlig og instinktiv, er vanligvis ikke den mest hensiktsmessige tiltak mot omstendigheter står overfor i dag og alder.

Som du blir eldre folk flest opplever angst oftere, kanskje fordi du kommer til å føle deg mindre kontroll av mange aspekter i livet ditt. Kroppen din er ikke så sterk og i stand som det pleide å være, og mange ting du pleide å ta for gitt bli vanskelig om ikke umulig å gjøre. Å føle seg ut av kontroll utløser naturlig angst. Dette er helt forståelig.

Selv forståelig, angst respons i mange tilfeller bare tjener til å forverre saker. For eksempel kom jeg over en dame som er i hennes åttitallet den andre dagen i en ekstrem tilstand hvis angst fordi hun couldn &'; t finne hennes favoritt penn. Hun hadde mange andre helt gode penner, hun hadde brukt denne pennen i løpet av de siste timene, og hun ikke hadde &'; t vært ute av rommet hvor hun var siden da.

Dermed var det klart at pennen skal være i rommet, om enn ikke lett å finne ved første øyekast. Det kunne ikke virkelig gått tapt, og dens oppholdssted uunngåelig ville bli avslørt etter hvert. Hennes reaksjon var helt ute av proporsjon til hendelsen.

Men var det virkelig så ut av proporsjoner? Hvis du tenker på det, denne damen allerede lever i en konstant tilstand der hun føler seg ute av kontroll. Hun føler seg sårbar og "vinglete" hvert øyeblikk av dagen. Den tapte pennen var bare et vippepunkt som dyttet henne angst over kanten.

De fleste eldre mennesker vil forholde seg til denne type arrangement. De som har lært gjennom årene hvordan å berolige sine nerver og sette ting i bedre perspektiv vil reagere mer rolig på grunn av dette siste læring.

Det er enormt viktig for din mentale likevekt å lære å slappe av og roe deg. Det er viktig å lære å ta et skritt tilbake og å sette ting i et bedre perspektiv. Jo tidligere i livet du lære denne evnen jo lettere liv vil bli.

I praksis kan du trene hjernen din til å se om noe er en reell trussel eller en tenkt trussel og dermed reagere mer hensiktsmessig. Dette kan oppnås ved hvilken som helst alder, men jo yngre du er jo lettere er det å oppnå, og jo mer tid igjen til å forsterke denne vanen.

Hypnose er svært nyttig i omskolering selv å være roligere og mindre engstelig. Hypnose er en naturlig tilstand av velvære og derfor ganske enkelt ved hjelp av hypnose vil du føle deg roligere.

Det er en ekstra og svært viktig fordel at du kan få ved bruk av hypnose. Hypnose gir tilgang til din underbevissthet sinn, som er den delen av hjernen din som fungerer automatisk og instinktivt. Forslag kan gjøres for å avbryte upassende triggere til angst og legge til rette for å reagere på slike forhold i en roligere og mer logisk måte
.