Survival Tips for høytider med dysfunksjonell familie Members

Sitat “ Lykken er å ha en stor, kjærlig, omsorgsfull, tett sammensveiset familie i en annen by. "- George Burns

Holiday stress, er vanskelig nok, men hvis du har dysfunksjonelle familiemedlemmer,
daglig &'? ; ferie påminnelser og'. virkelig kan være upsetting Vi &'; re bombardert med bilder og sanger som forteller oss at ferien, bør være rolig og lykkelig – alle samlet rundt middagsbordet – fylt med kjærlighet og god hurrarop Hvis du kommer fra. en familie som du &';. re heldig, men de fleste av oss ikke

Ferier kan være stressende i de beste tider, fordi vi &'; re ut av våre faste rutiner – men hvis dine familiemedlemmer har en avhengighet, eller andre impulskontroll atferd, kan tilbringe ferien med dem fylle deg med frykt. Så, for å komme deg gjennom ferien med minst mulig emosjonell smerte, kan disse ferie stress tipsene hjelpe.

Først du alltid har valget mellom å gå til familien funksjon, eller ikke gå i det hele tatt Hvis du velger å delta, don &';. t pine om det. Forventer at ting vil være de samme som de alltid var. Historien har en måte å gjenta seg selv. Men når du &'; ve bestemt at du &'; re going, holde en positiv sinnstilstand. Den dysfunksjonelle mennesker vil være den samme som i fjor, men forskjellen i år er at du ikke vil bli påvirket av dem.

I en dysfunksjonell familie, vil folk si eller gjøre noe som vil utløse andre til å reagere. Don &'; t kjøpe inn i den. Don &'; t argumentere, don &'; t klandre – bite tungen hvis du må, men don &';. t komme inn i dramaet

Hvis de fleste av argumentene er rundt middagsbordet, endre familie dynamikk. En uformell middag, som en buffet, kan være enklere og mer behagelig for alle. Folk kan samhandle med de som de ønsker. Du kan også føle deg mer kontroll i ditt eget hus, så hvis du &'; ve alltid gått til &'; moms og ' ;, og din bror alltid blir full endring tradisjonen. Hvis hun krever at du går til huset hennes, fortelle henne hvorfor du ønsker å endre ting i år.

Når noen er misfornøyd, humørsyk, drukket, besatt med datamaskinen, eller hva, alle andre er berørt. Don &'; t la negative mennesker ødelegge festen, ved å fokusere oppmerksomheten på dem. Sørg for at du har en god tid med andre, og ignorere negative

Av og argumenter slår i slagsmål, men don &';. T bli en fredsstifter. Hvis det &'; s ingen av virksomheten din, don &'; t bli involvert. La de som ble kranglet løse sine egne problemer. Det spiller &'; t bety at du ikke &'; t bryr seg om dem. Men hvis du blir involvert, du &';. Re gjør dem, ved å gjøre vondt verre

Hvis du synes at familiemedlemmene er frekk og uhåndterlig, ta barn utenfor eller ut av rommet og leke med dem. Alltid ha en exit plan i tilfelle … … Hvis problemene komme ut av kontroll, don &'; t bo. Hvis du føler at du må gå hjem, eller bo på et hotell, gjør det. Andre kan snakke, men de vil snakke uansett. Don &'; t være et gissel fordi du frykter sladder

Holiday overlevelse tips

1... Form allianser med dem du liker og bli klar over de dysfunksjonelle funn.

2. Don &'; t forventer at andre skal være annerledes. Du &';. Re den som må endres

3. Don &'; t bli involvert i eller argumenter

4.. Don &'; t bli involvert i kamper

5.. Hold opptatt – hjelpe på kjøkkenet, med barna osv

6. Don &'; t prøve å gjøre alle til lags, og gjøre alt i orden

7.. Bruk latter og humor for å ta av presset.

8. Fjern barn fra et giftig miljø og bo hos dem.

9. Hvis du &';. Re opprørt, ta time-out for å dekomprimere

10. Lag en exit plan og bruke den

Du kan aldri nyte disse familiesammenkomster, men finne noe godt som kom ut. av det. Som min tante Sarah pleide å si: “ du kan velge dine venner, men ikke din familie og " ;. Hun hadde rett. Men uavhengig av dem, kan du være i kontroll og ikke tillate dysfunksjonelle familiemedlemmer til å presse knappene

Gjør dette ferie den beste noensinne !!!
.