Healing årsaken til angst og Depression

Når vi blir født vi tilbringe de to første årene av livet vårt bare kommunisere hjerte til hjerte med våre foreldre og kjære. Ingen ord blir sagt, men kommunikasjonen er direkte. Når vi blir eldre, utvikler vi våre sanser, som distraherer oss fra hjerte-sentrert verden som vi kom. Hjerte, vår sjel, er hjemmet til ànandamaya Kosha eller bliss skjede. Her er vi trygge, full, komplett og innhold

Så en dag i barnehagen, får vi såre følelser – noen tar vår sete eller gjør narr av oss på lekeplassen og vi blir knust. Raskt vi innser at dette ikke er en trygg verden, og vi må beskytte våre følelser. Så vi ansetter våre sinn, til Manomaya Kosha beskytte oss selv. Sinnet har gjort en god jobb i alle disse årene, bygge og justere en personlighet utformet for å beskytte hjertet. Denne personligheten blir vårt show, vår personlige film som våre sinn har skapt. Våre sinn manipulere denne filmen å balansere behovene og innfall av mamma og pappa, søsken, arbeidsgivere og venner og snart vi tilbringer mye av vår dag sjonglering ansvar i vår film å gjøre alle glade og OK med oss.

Vi blir skuespillerne som spiller en rolle i dette dårlig film, og er pålagt å holde seg til linjene i skriptet. Men som skriver manuset? Det kommer an på hvem som kjører din vogn. Hvis hjernen din har regimene, vil filmen være mer opptatt av hva folk tenker på filmen, enn å uttrykke makt og sannhet av din egentlige budskap, ditt formål. Den virkelige script, den ene ikke er bundet av frykt, følelser og sanser er skrevet av regissør, manusforfatter og produsent som er alle aspekter av oss selv i ànandamaya Kosha – lykke eller hjerte kappe. Når sinnet passerer regimene av kontrollen tilbake mot hjertet – du blir regissøren av filmen. Hvis du ikke liker noen karaktertrekk, noen mønster av atferd eller hele scenen i filmen, kan du bare endre det. Regissøren, fra perspektivet av regissøren &'; s stol er fristilt til manuset at skuespillerne har blitt knyttet til. Når du ser deg selv fra regissøren &'; s stol – kjører de samme atferdsmønstre igjen og igjen vil du bli klart og skarpt klar over hva som må endres i filmen – livet ditt!

Sinnet bruker frykt, sanser og følelser å holde alle inntrengerne ut av delikate hjerte plass. Enkelt sagt, er depresjon når en følsom person, som per definisjon har mer medfødt tilgang til hjertet og sjelen enn folk flest, mister tilgang til Selvet. Sinnet tar over. Den prøver å forføre deg med sine sanser: penger, makt, berømmelse, sex, så forhåpentligvis vil du aldri legge merke til at du har mistet tilgangen til deg selv. For en følsom person til å miste denne dype tilgang er veldig deprimerende. Sinnet steiler sin kraftige hodet når det føles det &'; s å miste kontrollen over sin jern kledd beskyttelse. Det utøver følelser som sinne, skyldfølelse, sjalusi og, når alt annet svikter, til FEAR forsegle dørene stengt, prøver nok en gang å holde deg en fange, dømt til å spille en rolle i en film av illusjon skapt av deg å beskytte den skjøre følelser i ditt hjerte.

Som voksne vi ikke trenger eller ønsker denne form for beskyttelse. Vi lengter etter å føle, å ha tilgang til vår sanne selv, for å oppdage vår lidenskap og hvem vi egentlig er. Dette er prosessen med å virkelig komme til våre sanser. I stedet for å bli distrahert av våre sanser og basere vår lykke på utfallet av en world series spill eller nylig utgitte film, vi ønsker å føle igjen. Her, sansene blir veier for bevissthet transportere bevissthet fra sinnet til hjertet, åpne portene for persepsjon og la ut et glimt av hvem vi egentlig er. Veisperringer i denne prosessen er vår frykt.

Frykten er den siste illusjon av kontroll over sinnet. Når du konfronterer en frykt, gjøre ting du hater og frykter å gjøre, kan du gå gjennom den. Batman var redd for flaggermus. For ham å bli superhelten han er i dag, hadde han å omfavne sin frykt. Så han flyttet til en flaggermus hule med på ball.

Vi kan ta på vår frykt én om gangen, de små først, chipping bort på dem før vi finner oss uredd og fri for våre kontrollerende sinn.

Det er ett problem men de mønstre av atferd satt opp i tankene har en innvirkning på kroppen – Oh yes kroppen! Like utenfor den mentale skjede er energien skjede der prana eller livskraft trekk. Hvis sinnet har regimene, er flyten av prana berørt. Hvis prana ikke flyter fritt, hele subtile kroppen system flyt av energi kommer til å stoppe opp. Hvis prana doesn &'; t flyt, de 72.000 subtile energi-kanaler kalt nadis don &'; t aktivere. Faktisk, de skjønner &'; t eksistere hvis prana doesn &'; t flyt. Uten flyten av nadis den chakraene don &'; t spinn, og den åndelige fremgang kommer til en sliping stoppe mens sinnet opprettholder kontrollen

Det blir verre – alle fixable skjønt! Den Pranamaya Kosha eller energi skjede er støttesystem for Annamaya Kosha eller kroppen kappe. Gjett hva? For at kroppen skal fungere skikkelig, for doshas – vata, pitta og kapha å balansere og de syv dhatus (vev) å utvikle og brutto kanaler (srotas) i sirkulasjon som blod og lymfe å flytte, må prana strømme fritt. Prana kan &'; t flyte hvis sinnet er kjøre stridsvogn. Den subtile energisystem ansvaret for åndelig fremgang kan ikke trenge pynt av sinnet, med mindre det er fullstendig interaktive flyt mellom kropp skjede, energi skjede, mentale skjede og lykke slire.

For å gjøre dette må vi også innse at våre individuelle naturer må leve og flyt i harmoni med de naturlige sykluser. Husk at fuglene flyr sørover, hvaler migrere og bladene blir røde og faller av trærne. Hvordan holder vi i harmoni med disse stadig skiftende sykluser? Dette er en kritisk del av balansert tilnærming til behandling av angst og depresjon. Det er her vi ser forbindelsen til angst og depresjon av blodsukker, vektøkning, hormonell ubalanse, fibromyalgi, fordøyelsesproblemer, tretthet og søvnløshet.

Når vi ser på kroppen i denne mer fullstendig bilde, fra regissøren &'; s stol, kan vi lettere finne årsaken til disse forholdene og ta dem med mer presisjon og letthet. Når livet begynner å flyte med strømmen nedover mot havet, som alle elver gjør, blir livet lett, og snart vil du finne deg selv stirrer deg selv i hjertet – ikke avhør din nye retning, men styrke det

Healing årsaken til angst og depresjon er ikke en smertefull prosess med utholdenhet og belastning -... men en gledelig oppdagelse av ditt sanne, aldri skiftende Selv
  ;