Angst 3 - alliert sjåføren Motivator

« Hvis min angst didn &'; t maser på meg, jeg skjønner &'; t tror jeg ville gidder å gjøre noen forbedringer i livet mitt, &"; sa læreren Connie. Hun wasn &'; t venner med henne angst, men hun innså at uten den skyve henne, ville hun være stillestående og godta en livsstil som var langt annerledes enn hva hun ...
“ Hvis min angst didn &'; t maser på meg, jeg skjønner &'; t tror jeg ville gidder å gjøre noen forbedringer i livet mitt, &"; sa læreren Connie. Hun wasn &'; t venner med henne angst, men hun innså at uten den skyve henne, ville hun være stillestående og godta en livsstil som var langt annerledes enn hva hun virkelig ønsket. Motivasjonen for å få det hun ønsket kom fra et sted av frykt. Frykten var at hun gjorde &'; t har det som trengs for å gjøre det beste ut av livet hennes. Hun gjorde &'; t tro at hun hadde personlige ressurser for å få det hun ville, og hun var skeptisk til om hun fortjente det likevel. Hennes angst var perfekt motgift til hennes mangel på selvtillit.

Angst er ofte drivstoffet som driver motoren din, og gir deg muligheten til å gjennomføre oppgavene til daglig bor og oppnå målene dine. På denne måten angst gir deg nervøs energi til å gjøre noe av deg selv til tross for mangel på tillit eller forventninger om svikt. Det fungerer som de over ride-knappen når du føler håpløs og kan ikke se lyset i enden av tunnelen. Den fungerer også som en positiv forsterker ved å gi en følelse av suksess når du har fullført et sett med oppgaver. Syklusen av økende uro fulgt av handling og en opplevelse for ferdigstillelse er en avhengighet som er vanskelig å gi opp.

Becky hatet fritiden. Hvis hun gjorde &'; t har full agenda som gjorde henne slippe på slutten av en 18 timers dag ble hun opprørt. Angsten vil ta form av rastløshet, økt hjertefrekvens, og følelse av nytteløse. Hun ville se etter ting å gjøre rundt i huset, taklinger jobber som hadde trengs gjør for en stund. Hun bar alltid en notisbok for å skrive i, et kryssord eller noe som hun kunne fokusere på mens du venter på venner på en møteplass. I de ti-femten minutter kan hun venter på en venn til å komme over, ville hun støv sitt smykke, mopp kjøkkengulvet og rydde hennes magasinet kurv. Hennes venner fortalte henne at de var trøtte bare lytter til hennes recount hva hun fikk gjennom i dag. For Becky angst propelled henne til handling, slik at hun kunne føle godt om seg selv, men enda viktigere, det ga henne en god unnskyldning for å unnslippe sin dype sorg og følelse av mindreverd.

Føler dårlig om deg selv kan være ødeleggende. Du kan bli deprimert og immobile når du don &'; t se en hensikt at du er verdig sikter til. Det blir en enda større hindring når du føler at du bør være i stand til å håndtere selv. Ofte er det en massiv frykt for å være avhengig av andre. Hva om du får la ned, skuffet, avvist eller satt helt ned på prioriteringslisten? Disse erfaringene ville være uutholdelig, og at du skal føle deg enda verre om deg selv. Så angst blir verktøy som gjør det mulig å komme ut av sengen, ta vare på deg selv og tør å ha mål. Å være aktiv og opptatt er selv givende og styrer frykten for å bli trengende. Det gjør at du føler deg stolt av deg selv og en verdig menneske.

Du kan tillate angst for å være din motivator for så lenge det fungerer for deg. For mange som kan bety hele livet. Men for andre, blir det mot produktive. Å være så involvert i å gjøre, eksister tid og emosjonelle plass til å nyte livet. Øyeblikk av nytelse er bare flyktig, og er mer knyttet opp med stolthet i prestasjoner enn i ekte glede ved å være fullt levende og avstemt til den sosiale og naturlige verden rundt deg. Det betyr at du får en pseudo høy, at du må jobbe hardt for å få igjen.

En måte begynner å gå av dette tredemølle er å begynne å se og høre svarene til deg med et annet sett med øyne og ører. Når du fyller drivstoff på tanken med angst for å komme i gang, er det ikke rom for å ta i ros, anerkjennelse, smiler, invitasjoner til å delta med andre, tilbud om støtte og hjelp, empati og varme. Hvis du kalibrere din ringer, og absorbere den positive reaksjoner til deg fra andre, vil du føle deg mindre dårlig og motivasjon vil komme mer fra en følelse av å være verdig, i stedet for å roe den bankende hjerte.