The Ultimate Gift; Velge hvordan du Feel

Jeg vokste opp med å høre at humøret var noe som kom fra Gud. I &'; m ikke sikker på hvordan noen kom til denne konklusjonen, men det var det som var gått ned til meg. Noe, et sted langs linjen fikk tolket inn i ideen om en tung eller mørk stemning var en “ gave &"; at du måtte gå gjennom for å bli en bedre person.

Det viser seg at det var enkelt og unnskyldning for dårlig oppførsel. Jeg var i midten av tjueårene før jeg skjønte at ut. Jeg gikk gjennom en av de gangene hvor jeg følte meg helt dårlig utstyrt til å takle hva som skjer i livet mitt. Det hadde bare skjedd et par ganger før, men når denne typen depresjon stammer jeg følte ikke noe annet ønske enn å låse meg bort fra alt og alle. Jeg gjorde det ved å stenge gardiner og trekke ut telefonen. Jeg bare tillatt meg selv å forsvinne for en stund

Jeg gjorde &';. T vil at folk skal se meg på denne måten. Jeg sov mye, tenkt mye og gjorde en god del synes synd på meg selv

Da jeg så ut av vinduet på snøstormen som beveger seg i - jeg følte ordene og". Du &'; re velger dette, du kan velge noe annet &"; komme inn i min bevissthet.

Det virket litt latterlig når jeg tenkte over hva jeg hadde akseptert som sannhet før nå. Moods ble gitt, ikke valgt. De weren &'; t ting som du virkelig hadde et valg om. Men jeg couldn &'; t riste uttrykket. Det holdt bare går rundt og rundt i hodet mitt; “ du &'; re velger dette, kan du velge noe annet &" ;.

Så jeg gjorde det eneste jeg kunne tenke på på den tiden; Jeg satt på en varm lag av klær og tok en spade ut av breezeway og begynte shovelling fortau. Jeg ryddet opp offentlige veier og naboer gangveier for blokker og blokker. Snøen fortsatte å komme, og jeg fortsatte å måke. Timer senere da jeg endelig følte seg tvunget til å stoppe – depresjonen var borte. Jeg hadde distrahert meg selv lenge nok til at jeg var i stand til å velge en annen følelse.

jeg ser tilbake på det øyeblikket tjue år siden nå, og gjenkjenne gaven min indre vesen var å gi meg i å si “ du &'; re velger dette, kan du velge noe annet &" ;. Jeg innså at jeg hadde et valg i hvordan jeg ønsket å tenke på hva som skjer i livet mitt i det øyeblikket.

Ting skjer! Noen ganger kan ting don &'; t gå som planlagt. Men hva er det vi alltid har et valg om hvordan vi &'; re kommer til å tenke på det. Er det en forbannelse eller velsignelse; et problem eller en mulighet? Du kan spørre deg selv “ hva &'; s oppsiden her &"; eller “ er denne situasjonen gir meg mer klarhet om hva det er jeg virkelig ønsker &";?

Hva skjer når du flytter tanken er at du får et glimt av lettelse og en gang at litt av lettelse dukker opp du kan begynne en reise mot “ stemninger &"; eller følelser som føles bedre i hele kroppen. Jeg vet dette virker som en veldig enkel idé – og for noen av dere det kan være litt av push-back, men alt jeg kan si er at dette konseptet har kraftig forbedret kvaliteten på livet mitt, og i forlengelsen av livet til alle som ble rammet av mitt humør.

Du kan ikke alltid være i stand til å velge hva som skjer i livet ditt, men du kan alltid velge hvordan du &';. re kommer til å føle om det

Når du blir god på å velge bedre tanker og følelser du oppretter en energiskifte som vil dramatisk øke gleden nivået i livet ditt. Betyr det høres ut som noe tiltalende for deg

Hvis du ønsker; neste gang noe gjør deg trist eller sint eller deprimert eller overveldet – tillate deg selv å føle det (don &'; t bare dytte den ned og late som det spiller &'; t eksisterer), føler det og deretter gjøre et bevisst forsøk på å føle noe litt bedre. Eller om det virker umulig; Gjøre noe som får deg litt distrahert fra det øyeblikket på hånden til du kan se på det fra et mer pragmatisk synspunkt og stille deg selv noen spørsmål som:
• Hva &'; s virkelig skjer her
• Er det plass for et annet perspektiv
• Trenger jeg mer informasjon
• Kunne jeg ha misforstått noe eller overreagert
• Jeg gir noen andre makt til å gjøre meg til å føle noe jeg skjønner &'; t ønsker å føle
Lære å se situasjoner fra nye vinkler er et liv trans ferdighet

Det &';?. S ingenting mer potent deretter kunnskap at du kan styre dine tanker og følelser. Du kan velge å føle seg bedre. Den vant &'; t nødvendigvis bli en umiddelbar endring, men endring på ethvert tempo fortsatt endre seg. Med praksis får du raskere resultater. Praksis er det operative ordet

Hvis det er folk eller steder som utløser negative ting for deg – er du villig til å se på ting annerledes? Er du villig til å påta seg ansvaret for hvordan du føler deg og slutte å la andre diktere det for deg? Hvis det skjer noe som er mindre enn ideell – ta deg tid til å reframe det. Tro det beste i alle, selv om de skjønner &'; t gi deg massevis av grunn. Lær å se det gode i hver person og hver situasjon og lenge før det er alt du vil se

Dette er en gave du kan gi deg selv hver eneste dag; Lær å se lyset i alt og alle. Velg hvordan du &'; re kommer til å føle og reagere. Du er i full og full kontroll. Nyt

Namaste
. &Nbsp!;