Er ditt forhold i trøbbel?

Gode relasjoner kjøre jevnt og gir deg mulighet til å nyte livet, arbeid og aktiviteter utover forholdet. Du &'; re ikke alltid bekymringsfull eller snakke om det. Som en smidig bil, du skjønner &'; t nødt til å holde reparere den. Du kan ha uenigheter og bli sint, men du har fortsatt goodwill mot hverandre, snakke ting over, løse konflikter, og gå tilbake til en kjærlig, morsom tilstand.

Biler trenger vedlikehold, men. Ta vare på det, og det fungerer bedre. Relasjoner også ta tid og krefter på å opprettholde en intim forbindelse. Dette skjer naturlig i den innledende romantiske scenen når du ønsker å bli kjent med partneren din, tilbringe tid sammen, har hyppig sex, og er mer åpne og fleksible. Du &'; re mindre villig til å inngå kompromisser og vil kanskje mindre intimitet. Selv om du don &'; t faktisk argumentere, du kan gå tilbake til den samme følelsesmessige tilstand du var i før du møtte – eller verre – og lurer på hvor din kjærlighet gikk eller om partneren din elsker deg. Det er her “ kampen for intimitet &"; er nødvendig for å opprettholde at kjærlighet tilkobling.

Her er noen varselsignaler at forholdet kan være i trøbbel. Det spiller &'; t nødvendigvis at det &'; s ikke salvageable eller at du kan &'; t får kjærligheten forbindelse tilbake, men det betyr ikke at du både må ha ærlig kommunikasjon og kan trenge hjelp fra en ekteskapsrådgivning. Følgende liste over samlivsproblemer gjelder enten du eller
partneren din. De &'; re også felles kjennetegn ved codependent relasjoner, og codependency kan være den underliggende problemet

1.. Fleksibilitet eller gjentatt uvilje mot å gå på akkord med beslutninger, som for eksempel sosiale aktiviteter, husarbeid, flytting, og det å få barn.

2. Egoisme eller selv engasjement med dine egne følelser og behov, uten bekymring og støtte for de av partneren din.

3. Innblanding av foreldre.

4. Gjentatte ærbødighet til en venn eller slektning over din partner &'; s innvending

5.. Gjentatte tilfeller av kritisk, undergraving, mye kritikk, sarkastiske, respektløst eller manipulerende kommentarer. Dette er verbal mishandling. Se bloggen min, “ Emotional Abuse – Beneath Your Radar &";.

6. Et mønster av forskuddstrekk kommunikasjon, hengivenhet, eller sex. Dette er ofte et tegn på skjult sinne.

7. Argumenter eller problemer som don &';. T få løst

8. Raging eller utskjelling.

9. Holde Secrets.

10. Passiv-aggressiv eller aggressiv atferd, herunder dytting eller bryte stedene.

11. Kontrollerende atferd, inkludert å gi uønsket råd, bestilling, eller tilbakeholdt penger for rimelige utgifter for kontroll.

12. En hemmelig romantisk forhold eller mønsteret på flørting.

13. Bruk av narkotika eller alkohol som påvirker forholdet eller arbeid.

14. For mye tid fra hverandre hvis det fører til partneren din misnøye.

15. Vedvarende bitterheten, dommer, eller skuffelser.

16. Mangel på åpen kommunikasjon generelt, eller kommunikasjon som mangler personlig innhold. Merk at dette ikke kan være et problem for noen par med lav intimitet trenger, hvor deres forhold fungerer godt som en virksomhet partnerskap.

17. Fordeling av tillit. Dette kan være forårsaket av en rekke ting, som uærlighet, ved hjelp av personlig informasjon mot din partner, upålitelighet, brutte løfter eller avtaler brudd personlige grenser, eller utroskap.

18. Du trenger konstant oppmerksomhet, validering, eller beroligelse – uansett &'; s gitt er aldri oppfylle for veldig lenge

19.. Det er fag som er off-limits eller du &';. Re redd for å snakke om

20. Brudd personlige grenser, for eksempel, mangel på respekt for din forespørsel om å ikke bli kalt på jobb, for å ikke ha konfidensiell informasjon gjentas til andre, for å ikke bli kritisert om noe, eller å ikke lese e-posten din.

Dette Hensikten med dette Sjekklisten er ikke å score ditt forhold eller partneren din, men for å ta opp spørsmål som du kanskje trenger å ta opp personlig og snakke åpent om med ham eller henne. Mange av disse samlivsproblemer dreier seg om mangel på sunn, selvsikker kommunikasjon – kommunikasjon som er åpen, direkte, respektfull, ærlig og personlig. Par får problemer når de &'; re redd for å være ærlig – vanligvis fordi de tror sannheten vil velte sin partner og svekkelse av forholdet. De skjønner &'; t uttrykke sin skade eller for å be om kjærlighet eller støtte de ønsker, eller de gjør det på en måte som &'; s kritisk eller skylden. Folk lærer å kommunisere og løse problemer med andre i familien vokser opp. Uten gode rollemodeller, noen aldri lært å være påståelig. Selvsikkerhet kan læres, men krever øvelse.

Andre samlivsproblemer er skapt av en ubalanse av makt, der den ene parten forsøker å dominere den andre gjennom aggresjon, kontroll, eller følelsesmessige eller verbale overgrep. Dette er skadelig for forholdet og selvtillit av den andre partneren. Det &'; s ikke uvanlig i forhold med en rusavhengig eller narsissist. En partner kan styre den andre gjennom trang, krav om oppmerksomhet eller validering, eller spille offer, med forventning om at den andre personen gjøre ham eller henne lykkelig.

Gjentatte negative forholdet mønstre stammer fra problemer med opprinnelse i barndommen, slik som respektløs kommunikasjon, mangel på pleie eller gratis emosjonelle uttrykk, en kontrollerende foreldre, overtredelse av grenser, forsømmelse, vitne foreldrenes konflikt, mental sykdom, avhengighet eller misbruk. Et utvalg av dysfunksjonelle foreldre stiler føre skam og undergrave et barn &'; s selvtillit, som fortsetter inn i voksenlivet. Skam og lav selvfølelse toften kjærlighet, intimitet og selvsikker kommunikasjon. Personer med skam og lav selvfølelse don &'; t føler verdig kjærlighet og /eller respekt, og enten trekker seg følelsesmessig eller presse sin partner unna direkte eller indirekte. De misbruker eller tillate overgrep, forestille de &'; re blir kritisert når de &';. Re ikke, og er så redd for å miste forholdet at de kvele eller kontrollere sin partner eller holde tilbake negative følelser og bygge bitter

Kampen for intimitet krever mot til å møte usunn atferd og holdninger og være sårbare. Det innebærer å overvinne forsvar av fornektelse, tilbaketrekning, kontroll, eller formilde å unngå en reell sammenheng. Fordi relasjoner er dynamiske systemer, når en partner oppfører seg på en måte som er nevnt ovenfor, det skader forholdet. Tilsvarende når han eller hun forbedrer hans eller hennes selvtillit og kommunikasjonsevner, bedrer forholdet. Mange ganger, en ektefelle i individuell terapi gjør positive endringer, og ekteskapet endringer til det bedre.

Fordi selvsikkerhet og god selvfølelse er så viktig for både lykke og relasjoner, skrev jeg ebøker, 10 trinn til selvtillit Hotell og Hvordan snakke Your Mind – Bli Påståelig og sette grenser
. Mange av mine blogger er nyttig å håndtere disse problemene, blant annet, og" Gjenoppbygging av tillit, &"; “ Din Intimacy Index, &"; “ The Power of personlige grenser, &"; “ Sannheten om fornærmende relasjoner, &"; og “ 24 tips til Positive Konflikt &";.

© Darlene Lancer 2 013
.