Recovery og Codependency

Hvis du &'; re sliter med codependency, jeg vil du skal vite at codependence utvinning er en viktig del av å få gjennom saker og få litt frihet. Ikke alle &'; s banen vil se det samme, men du forplikter deg til noen form for utvinningen vil være mest gunstig for deg

Bryte syklusen av codependency

Kjennetegn på codependency kan bli en syklus og i. For å bryte denne syklusen, er det viktig å utnytte ressurser utviklet for å hjelpe deg. Dette inkluderer fagfolk som har erfaring med Codependents og støttegrupper som codependent &'; s. Anonyme

Reisen gjennom codependence vil ta noen mennesker på kort tid og andre lengre; det vil sikkert variere i hver person. En ting er sikkert: Du vil ikke få bryte codependency atferd over natten. Det vil ta tid og krefter, men det er vel verdt det.

Trinn for å overvinne codependency

Under paraplybetegnelse av codependency finnes en rekke negative følelser og atferd som må bli møtt og behandlet med. De fleste eksperter hevder at egenskapene stammer fra en dysfunksjonell barndom eller tidlig traumer, men uansett hvorfor du er codependent, problemene du står overfor er reelle og det er skritt du kan ta for å minske og helt bryte fri fra det.

12 trinn programmet Codependency Anonymous er en fantastisk støtte gruppe for deg å bli involvert i. Det første trinnet ber deg om å innrømme at du er maktesløs over codependency og ditt liv har blitt uhåndterlig. Det er viktig å erkjenne at du har problemene som påvirker deg og dine relasjoner.

Det er ikke lett å innrømme at du &'; re sliter med liten egenverd, kontrollerende atferd, sjalusi, clinginess, self-hat, og så ingen. Jeg forstår. I &'; ve vært der og det er et sårbart sted, men jeg visste at jeg trengte å eie den for å virkelig bryte fri og gå videre. Jeg vet at å dele min historie hjalp synd å miste sin makt over meg, og det er mitt mål å hjelpe andre å gjøre det samme.

Recovery vil hjelpe deg å holde codependency under kontroll
Noen fagfolk sier at det virkelig isn &' ; t kur for codependency og andre sier at det er. Uansett, er utvinning nyttig i lang tid. Jeg vet med meg selv at når jeg ville slakk i området for utvinning, de 12 trinnene, eller bare lese om codependency, jeg ville begynne å skli rett tilbake i codependent egenskaper.

Det er en god idé å holde seg på sporet av utvinning å holde egenskapene i sjakk. Det er noen gode bøker der ute om temaet og massevis av gjensidig avhengighet Anonyme støttegrupper i nærheten de store byene. Bare gå til www.coda.org å finne nærmeste en til deg. Der vil du finne andre som sliter med avhengighet av, og de kan gi deg støtte og gode råd om hvordan å overvinne problemene.

Det er alltid hyggelig å finne en gruppe mennesker som vil elske deg betingelsesløst og tilbyr ubegrenset support. Når du begynner å gå, få deg en sponsor eller mentor for å hjelpe deg på reisen. Sponsorer kan forholde seg til deg en på en, og du kan også arbeide gjennom de 12 trinnene med dem. Jeg fant min sponsor for å være et liv saver!

Codependency trenger ikke å holde deg nede. Gå videre og ta det første skrittet i dag og innrømme at du har noen codependent egenskaper. Forplikte seg til å ta neste skritt og få den hjelpen du trenger for å møte og komme gjennom dem. Jeg vet at du kan bryte fri fordi jeg gjorde. Jeg tror på deg! Erklærer at du ikke vil tillate codependency å styre deg lenger
.