Ditt forhold Brøt opp - Hva å gjøre

Ditt forhold brøt opp og du er hjerte knust?. Hva bør du gjøre nå for å helbrede vondt og gå videre med livet ditt?

Først undersøke hva ikke å gjøre. Dette er ting som vil gjøre situasjonen verre.

1. Ikke prøv å komme sammen igjen. Det må være noen veldig sterke grunner til hvorfor du brøt opp. Med mindre noe helt fundamentalt har endret seg, disse årsakene er fortsatt til stede i dag. Kanskje du var den ene å avslutte forholdet. Kanskje var det den andre personen. Uansett, det var årsaken til forholdet til slutt. Spesielt hvis den andre personen endte forholdet mot dine ønsker, ikke engang tenke på kompromiss, og lover å gjøre endringer, eller - verst av alt - ber om å bli tatt tilbake. Vær takknemlig for at en ubrukelig forholdet er avsluttet, og gå videre med mot og nåde.

2. Ikke begynne å se etter en annen romantisk forhold med en gang. Gi deg selv en sjanse til å helbrede. Viktigst, ikke se etter et annet forhold som hevn for din tidligere partner, eller å provosere sjalusi i din forrige partner. Også, ser ikke for tidlig for en annen romantisk forhold fordi du føler deg ensom eller trengende. Bruk ditt nettverk av platonisk venner - av begge kjønn -. For å støtte deg når du føler deg trengende eller ensomme

Dette er noen av de positive handlinger du kan ta for å hjelpe deg å gjenopprette fra hjertet pause og å gå videre med livet ditt.

1. Telle dine velsignelser. Å miste et forhold er langt fra slutten av verden. Har takknemlighet for alle dine velsignelser. Skriv ned alt som du har til å være takknemlig. Liste din helse, dine venner, din familie, ditt hjem, mat på bordet, din menighet. List minst hundre ting for å være takknemlig. Selv en person som er syk og hjemløse har hundre ting for å være takknemlig.

2. Holde opptatt. Holde tankene opptatt. Hold kroppen din opptatt. Gjør mer av det du allerede gjør. Deretter legge til nye aktiviteter.

3. Utvikle nye interesser. Begynn aerobic trening klasser hvis du ikke allerede deltar i noen form for gruppetrening. Bli med i en bokklubb. Bli med i en politisk bevegelse. Gjør noe du har lenge ønsket å gjøre, men aldri hatt initiativ til å begynne -. For eksempel lære å spille et instrument, eller lære et fremmedspråk

4. Hjelpe andre. Frivillig på din lokale mat bank, din lokale Røde Kors, ditt lokale bibliotek, eller en annen verdig sak. Å hjelpe andre som er mindre heldige enn deg selv er en stor oppgave når du føler synd på deg selv.

5. La dine venner og familie støtte deg. Det er naturlig å trekke seg fra venner og familie når du føler deg flau av å ha en "mislykket" forholdet. Hvis noen av dine venner eller familie er nemlig ikke støttende, slå til andre som støtter deg. Du vil sannsynligvis bli overrasket over hvor støttende de fleste av dine venner og familie egentlig er.

6. Bli med i en støttegruppe hvis du trenger enda mer hjelp. Det er mange grupper i samfunnet som står klar til å hjelpe deg i liten eller ingen kostnader - både religiøse og ikke-religiøse. Ikke skamme seg for å søke hjelp. Kanskje en spesialisert støttegruppe, for eksempel en gruppe for co-pårørende, kan hjelpe de fleste, eller kanskje du bare trenger en gruppe med vennlige støttende mennesker å møte hver uke med  .;