Arbeid på et forhold ALONE

Arbeide alene på en FORHOLDET

Selv om det er ideelt for to partnere til gjensidig enige og være like motivert at det er et problem å konfrontere, noen ganger er det ikke mulig for begge å være involvert. Man kan ikke være klar til å jobbe med det, kanskje ikke føler tilstrekkelig å snakke om det, kan ha frykt om rådgivning, eller ute av stand til å gjøre endringer. Noen ganger er man ikke se hans eller hennes bidrag til vanskeligheter eller at det er et problem. Selv om en person kan motstå, betyr det ikke at forholdet er dømt. Som å sitte på en seesaw, hvis man skifter stillinger, endrer den balansen som krever den andre til å endre så vel. Arbeide mot en positiv balanse kan oppnås hvis en person fungerer annerledes.

Jamn å ta vare på seg selv og ta vare på forholdet. For eksempel, hvis en partner er for sent for sosiale arrangementer, resulterer det som regel scenario i en krangel og bitterhet. Dersom mer spør partneren hedrer verdien og lar den andre møte ham /henne senere, er sjansen neste gang treg man vil være på gang. Hvis et argument blir eminent, erkjenner følelsene, men også si hvor viktig å være på tid er og følge gjennom med det. Det betyr ikke at vi avviser partner, men det betyr ikke at vi opptrer på en sunn og gjensidig respektfull måte. En enkel handling av selvsikkerhet kan ofte bryte et destruktivt mønster av gjensidig avhengighet.

Identifisere hvilken rolle man spiller i forholdet og gjør det motsatte. Hvis Jill klager over at Jack spiller golf hele tiden og doesn &'; t har tid til henne, hun kunne støtte hans valg i stedet for å griner, kunne lære å spille golf selv, kan be Jack om sin dag på banen, kunne kjøpe ham noen golf -relaterte gaver og /eller utvikle sine egne interesser. Hun kunne også si: "Du virkelig nyte golf, og jeg setter pris på din omtanke for det. Jeg savner deg når du er borte så mye. Er det noe vi kan gjøre sammen i løpet av uken?" Fordi folk svare bedre til å støtte enn kritikk, hjelper det å bryte gamle destruktive mønster slik at partnere til å forfølge sine egne behov samtidig som det gir til hverandre.

Endre alt eller ingenting tenkning (“ I &'; m til høyre og du &'; re galt &";) som skaper en ikke vinne maktkamp og skanse. Har empati for en annen synsvinkel og slappe av følelsen av at det haster om en &'; s egne synspunkter. Det betyr ikke at vi forlate våre synspunkter når vi lytter og bekrefter en annen &'; s, men det stopper kampen og skape muligheter for intime dialoguing. Reframe problemer, ta bort skylden, og verve støtte. Hvis en partner bruker for mye penger, snakke om hvor sårbare økonomi er og be om hjelp til å håndtere dem.

Selv om det kan virke urettferdig at en person gjør endringene, er det bedre enn å bo i stampe eller oppløse helt. Avslutte relasjoner før man vurderer alternativer kan være en kilde til anger senere. Den virkelige testen er om vi skape det beste livet vi kan ved å balansere behovene til hvert medlem av familien. Kilden til lykke ligger i og er avledet fra fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige styrke. Når vi er ferdig i løpet av, vi er i en sterk posisjon til å skape sunne og trivelige forhold.

Kontakt Pamela Simmons, en lisensiert profesjonell rådgiver, på 214-674-8759 eller pamela@pamelasimmonscounseling.com.www.pamelasimmonscounseling.com
.