Stock Market Sjokk og Sivil Quivers

En beholder for økonomisk stress er våre relasjoner, som ofte tar poundings i harde tider med mindre vi gir oss selv en trening for å administrere dem

Du kan forvente at dagens runde av aksjemarkedet volatilitet kommer til å bli tøffere følelsesmessig
et større antall mennesker enn selv 2008 &'; s krasj. Du kan også finne det å være mye tøffere på dine relasjoner med liv og forretningspartnere, familie og til og med venner

Grunnen er enkel:. I motsetning til i 2008, flere av oss fornemme på et dypere psykisk nivå at systemet er faktisk brutt. Vår standard all-American tro at en rask løsning kan være mulig er blitt knust av den vedvarende høy arbeidsledighet og av opprørende og uvirkelig natur politikk i USA – i den grad at mange mennesker nå mistenker, og ikke overraskende, at valget ikke lenger gjøre en forskjell. Den siste meningsmålingen: 76% av amerikanerne tror landet er på vei i feil retning

Den nye forstand at noe fundamentalt har gått galt –. som faktisk har det, med begge parter i takknemlighetsgjeld til bedriftens interesser at fonds kampanjer – har økt generalisert angst og spenning. Terapeuter og sosialarbeidere bekrefte stigende emosjonelle og psykologiske problemer blant befolkningen. De fleste mennesker er ikke opplært til å håndtere usikkerhet, er måten astronautene trent, og så har vi en tendens til å utløse inn i forvirring, angst, sinne og depresjon når Big U dukker opp.

Som alle følelser, kan vi undertrykke dem bare så lenge før de finne en stikkontakt. En viktig offentlig uttaket var Tea Party-medlem offentlig sinne over Obamacare.

En alltid pålitelig private uttak er våre relasjoner, som pleier å ta poundings i tider som dette med mindre vi gir oss selv en trening for å håndtere dem. Anmeldelser

Det jeg kaller “ utslettelse frykt &"; oppstår sammen med økonomisk usikkerhet. Folk har en tendens til å komme nærmere i deres bevisstløs og i fantasien til noen bilde av dyster skjebne. De fleste av oss er dårlig trent av samfunnet og våre familie upbringings å håndtere kreativt med denne frykten og usikkerheten. I stedet, vi er avhengige av mestringsstrategier vi utviklet i barndommen å administrere familie stress eller ikke får vår kjerne emosjonelle behov møtt

Det er bare seks av disse mekanismene:. Fight, flight, søke godkjenning, kontroll, manipulere, eller ofre deg selv til « fikse &"; eller aktivere noen andre.

Vi har en tendens til å ha en eller flere av disse mestringsstrategier dominerer vår reaktiv atferd, selv om de fleste av oss er avhengige av mer enn én i arbeidet med andre mennesker og med vanskelige situasjoner. Du kan finne ut hvilke du mest avhengige

Et problem med mestringsstrategier er at de don &';. T løse problemet. Faktisk forverre de underliggende følelser av frykt, sinne, tristhet /fortvilelse og sjokk. Og forverret følelser finne sitt utløp, veldig ofte mot den personen du er i forhold

Som en life coach som trener folk til å håndtere disse spørsmålene, jeg vet det finnes sunne fikser som beriker en person &'; s. hele livet. Det isn &'; t plass her til å dele det trening, men jeg vil forklare en nyttig lettelse praksis kalt Soma Breathing

I stedet for utagering, finn den følelsesmessige smerten i kroppen din.. Fokus på den delen av kroppen din, og deretter samtidig fokusere på å dirigere pusten til dette området. Don &'; t endre pustemønster; i stedet, bare veilede pusten til fortært området og føler det berøre området som en søt kyss av beroligende. Som det går forestille seg det bærer bort en liten mengde stress

Gjør dette i et par minutter på å varme opp og deretter intuitivt plukke en beroligende farge og bilde for å puste inn sammen med pusten – eller som farget pust. Fortsett til du føler den emosjonelle utbrudd eller dyp smerte øyeblikket har passert. Bruk så ofte og så lenge som nødvendig.

For ytterligere veiledning, kan du sjekke Gratis nedlasting på dette nettstedet, jaylevin.com eller relationshipcounselingtoday.com. Det er hørlig også dekker trening i kritiske områder av livet suksess og relasjoner, inkludert emosjonelle og sinn mestring.

Utover dette, som en tidligere politisk journalist og redaktør, jeg deler den følsomhet som noe fundamentalt er galt i Amerika og jeg videre dele analysen av MSNBC anker Dylan Ratigan at kjernen problemet er at det store flertallet av politikere jobber for de store pengene kilder som finansierer sine kampanjer og ikke for den samlede nytte av det amerikanske Som Ratigan notater, er det kommer til å ta en grunnlovsendring til å ta penger ut av politikken – og det er ikke mer presserende offentlig sak enn å insistere på alle politikere som de får bak en slik endring

For mer info:.. Se relationshipcounselingtoday.com