ABCs of Healing From Abuse eller Trauma

A - Kvitter din tragedie og sannheten rundt det så healing kan begynne. Uten bekreftelse, kan du ikke begynne å gro uansett hva du prøver

B -. Vær forsiktig med deg selv når du kommer til en fartsdump i veien kalles "liv". Dette er universer måte å tvinge deg til å bremse ned og se & lytte til sannheten & livets leksjon i hva som har blitt plassert i veien

C -. Utfordre deg selv til å være det beste du kan være. Jeg har personlig funnet gransker meg selv for å være svært nyttig for å oppdage mine skjulte begjær. Jeg har også tatt klasser, frivillig min tid, tatt turer, re-engasjert i kunsten min, oppdaget steder som brakte helbredelse og fred, og samlet etterstrebet å være det beste jeg kunne i hver av disse situasjonene.

D - fromme personlig tid til deg selv & gi næring til barnet i deg. Jeg hørte dette en gang før, og visste ikke helt forstår at betydningen tross for at jeg kjenner den bokstavelige betydningen. Nå gjør jeg det. Du kan ikke helt forstå at dette øyeblikk, men gjennom healing og støtte, vil du oppdage hvordan å nurture at barnet

E -. Endure alle hindringer plassert i din vei. Mange enkeltpersoner, spesielt overgripere, vil fortsette å prøve å fortsette å sparke deg mens du er nede til du endelig "gi opp". Med utholdenhet, vil du råde og få indre styrke underveis

F -. Tilgi deg selv og de som påført smerte og skade på deg. Tilgivelse kan ha stor innvirkning på helbredelsesprosessen og indre fred. Slipp noen skyld, verdiløshet, nonacceptance, og følelser av å leve opp til reglene i samfunnet. Du er menneskelig. Du er verdig og tilgivelse er begynnelsen. Begynn med "jeg tilgi meg selv /(andre) for _________ jeg slipper og slå over til Gud enhver og alle kontroller, og jeg har tillit til og tro på denne prosessen.".

G - Få klarhet, utholdenhet, og perspektiv så vil du få det du trenger for å seire

H - Heal alle sår - Ditt sinn, kropp & ånd. Tradisjonelle metoder vanligvis jobber med behandling. Healing og identifisere hvor og når disse frø ble plantet er nøkkelen som det er der røttene begynne. Healing alle aspekter er nøkkelen til full gjenoppretting

I -. Undersøke de ulike modaliteter som kan hjelpe i din helbredelsesprosessen. Utenfor tradisjonell medisin og rådgivning, andre praksis har jeg brukt og personlig opplevd fordelene med Theda Healing, Reiki, Yuen Energetics, meditasjon, åndelig veiledning og coaching

J -. Bli med i en støttegruppe - vet du ikke er alene og bidra til å holde deg jordet med føttene godt plantet

K -. Vet du ikke er alene, og at du har folk som elsker og bryr seg for deg Anmeldelser L -. latter hver dag og latter har vært brukt i århundrer for å hjelpe i helbredelsesprosessen og forbedre i din generelle velvære

M - Mediter hver dag for å bringe frem ro, klarhet, indre styrke, & fred. Denne gamle praksisen kan hjelpe deg til å skifte de negative selvdestruktive tanker, følelser, & somatiske forlagene etterlatt av traumer - enten fra misbruk, vold, ulykker, eller krig. Meditasjon har også blitt vitenskapelig bevist å redusere stress som er ganske vanlig med overlevende

N -. "Ingen har makt til å styre mitt liv". Vet at overgrep handler om kontroll - ikke kjærlighet. Ikke engang du kan styre livet ditt. Snu den over til universet som universet vil gi. Dette betyr ikke at du gir opp på hva du søker og jobber mot det du ønsker. Vi har alle fri vilje. Kontroll og fri vilje er to separate ting. Universet fungerer på mystiske måter ved å plassere visse mennesker i vårt liv, events, & leksjoner

O -. Tilbuds vibrasjoner som vil tilsvare din egen personlige vibrasjons attraksjoner. Husk er du føler såra og vonbrotne og uverdig, du vil tiltrekke mer av det. Gjennom tålmodighet, tid, forståelse og helbredelse, vil du begynne med hva du ønsker. Ikke hva du ikke ønsker. "Jeg ønsker ikke at noen skal misbruke meg lenger". Universet gjenkjenner ikke ordet ikke, og derfor kan du tiltrekke mer misbruk. I stedet prøve "Jeg vil ha en person som vil elske og respektere meg på alle vibrasjonsnivåer mitt vesen". Se hva som skjer

P -. Pass ingen dommer på deg selv, andre, eller hendelser. Dette er en breading bakken for sykdom og fortvilelse. Ende at syklusen av dommen. Uten dommer, vil du flytte inn i en vibrasjon av selv-aksept, kjærlighet og selvoppdagelse

Q -. Quiet ditt sinn og tømme ut alle "rot" og distraksjoner. Alt har energi, og mye av det vi bevisst ikke føle, se eller høre. Har du noen gang slått deg tv på dagtid og om natten på samme volum, men tv virker sterkere i løpet av dagen? Kroppen din kan bare fordøye så mye og det naturlig viser seg mye av lydene. Hvorfor er dette viktig? Det er viktig, fordi dette er et enkelt eksempel på hvor mye unaturlig vibrasjonsenergi påvirker våre sinn og kropp. Ved quieting tankene dine, du tar alt som "rot" og "fil" det bort. Tenk deg et rom som en storm bare forbi gjennom. Du nærmer døråpningen. Hva ville være din første reaksjon? Oh my, hvor skal jeg begynne? Hvis det er slik, er at det som våre sinn er som når "rotete". Akkurat som du ville begynne med en ting om gangen for å rydde rommet og omorganisere det, trenger hjernen din at samme oppmerksomhet

R -. Rise over all frykt og hindringer. Mange av det som blir sagt her vil bidra med evnen til å gjøre dette. Stol på deg selv og ha tro på helbredelsesprosessen. Dette er ikke en overnatting mirakel. Husk at en baby ikke lære å gå over natten. Akkurat nå er at barnet lære å gå på nytt

S -. Stand up sterk, hodet opp høy, og snakke din sannhet. Dette er ikke alltid lett når du har brukt år av degradering og misbruk. Men det er viktig at du står med deg i integritet og ærlighet. Stol på din indre stemme og lytte til hva det har å si så derfra sannheten vil bli snakket

T -. Stol på magefølelsen - ALLTID. Har du noen gang fortalt deg selv "Jeg skulle ønske jeg lyttet til min gut"? Jeg tror vi alle har sagt noe sånt til en grad. Husk magefølelsen din vil aldri svikte deg. Bare ta et dypt åndedrag, tømme tankene, og stole

U - Forstå at frykten er verre enn overgrep som uten frykt, overgriperen har ikke kontroll. For meg kom dette utsagnet til å realiseres etter 10 + år med å spørre meg selv "hvorfor" og søker desperat for livsvisdom i alt det jeg gikk gjennom

V -. Besøk din indre barnet for en stund. Nurture og kjærlighet som barn. Gå for en piknik med at barn eller piske opp din favoritt oppskrift. Gjør hva du tror at barnet ville elske å gjøre. Husk, du ville gjøre dette for dine egne barn, hvorfor ikke din indre barnet

W -. Når det ser ut til å være noen ende, ingen rock bottom, ingen lys i enden av tunnelen, håp setter inn, og det skjer mirakler. Husk det er alltid mørkest før det blir daggry. Jeg minner meg selv på at uttalelsen hver gang jeg føler en mørk utfordring å bevege seg i min retning

X -. X-ERCISE dine rettigheter under loven for å beskytte deg selv og din familie. Ikke stol på at andre skal gjøre det for deg. Gjør din forskning og lære om dine rettigheter og hva du kan gjøre, slik at du beveger deg med kunnskap og forberedelse

Y -. Du er verdig til å bli elsket. Husk den sanne betydningen av kjærlighet. Kjærligheten er tålmodig og snill. Kjærlighet er respekt for din egen individualitet. Kjærlighet er ikke kontrollere eller misbruk. Kjærlighet prøver ikke å manipulere følelsene dine. Kjærlighet er fred. Kjærlighet er gratis

Z -. Zest opp livet ditt. Prøv noe nytt. Lær å danse ballroom eller ta et matlagingskurs. Reise til et sted du alltid har ønsket å gå til. Gjør det gjør det gjør det. Ikke la noen fortelle deg, kan du ikke. Du fortjener å være lykkelig !!!

Denne bloggen og mine andre kommer fra år som en overlevende av misbruk. Jeg kaller ikke meg selv et offer lenger. Flytting fra offer til overlevende er ganske viktig som en del av healing

Det tok meg mange år å gjenkjenne og svare på disse utsagn:.

* "Hvor kom alt gå galt" product: * "Hvorfor er Gud straffe meg" product: * "Jeg må ha fortjent dette, og begått noen stygg handling for at dette skal skje med meg" product: * "Hvorfor meg" product: * "Hvor ble det av misbruk begynne og hvorfor jeg fikk ikke se det "product: *" Jeg må være alt det han sier jeg er, eller jeg ville ikke gå gjennom alt dette "(domstol) product: *" Hva er min livsvisdom i alt dette, så jeg kan helbrede det et trekk fremover "

Har noen av disse høres kjent ut?
Jeg er takknemlig for alle som passerte i mitt liv de siste 5år. En av de lyspære øyeblikk jeg hadde var da jeg leste denne uttalelsen "Folk kommer inn i ditt liv for en grunn, et øyeblikk, en dag, en sesong, eller livet" Like etter begynte jeg å kjenne igjen de nye ansiktene i mitt liv og deres roller. Det virket surrealistisk på den tiden, men visste i det øyeblikket i tid, det var ment å være.

Det neste spranget jeg hadde var da en venn av meg videresendt en e-post til meg når jeg tvilte på mine foreldre på grunn til hva andre sier til tross for hva jeg visste var sant. Det sa "Barn lærer det de ser, så bli det du vil de skal være". Jeg gikk inn i min datamaskin til å gjøre en scrapbooking side. Jeg tok et bilde av mine barn, satte en blomstrete ramme og lagt disse ordene. Jeg printet dem opp som 4 x 6 utskrifter og hang dem over mitt hus - min badet, kjøkkenet mitt, bilen min, osv

Jeg begynte å se at dette var et springbrett prosess
<. p> Visste ting blir bedre eller verre? Langt verre for meg og på grunn av situasjoner, kan jeg ikke diskutere på dette tidspunktet.

jeg fortsatt møtt noen fantastiske mennesker langs min vei og healere. Noen jeg ikke ønsker å høre sannheten som det var så vondt å høre. Den ene var dette; "Du kan ha mistet barna som da de var med deg, kan du ikke helbrede de måten du trengte å. Dette var den universer måte å tvinge deg til å ta vare på deg selv, og når tiden er inne, vil barna tilbake til deg selv om de er i en verre situasjon nå da når de var sammen med deg. Det er deres livets vei og leksjoner, og du kan ikke kontrollere det, eller beskytte dem fra det. " På den tiden var jeg helt knust da kunne ikke forestille universet ville sette mine barn i skade måte

Nå ser jeg -. År senere. Jeg jobbet på healing selv. Oppdage røttene til de frøene jeg plantet som tillot disse utfordringene i livet mitt, og helbrede dem. Jeg har frivillig min tid til å hjelpe andre ofre helbrede gjennom mitt arbeid profesjonelt. . Jeg har blitt sertifisert i helbredende modaliteter

Undervisningen jeg lærer i alt det jeg går igjennom er disse i rekkefølge av oppdagelse:

* Frykt - Jeg innså at min frykt manifestert seg til akkurat det jeg fryktet mest ned nesten samme dag. Jo mer jeg tenkte jeg jobbet for å "hindre" visse handlinger, jo mer frykt tok over og ble virkelighet product: * Lytt -. Dette var en vanskelig en for meg og fortsatt læring som vi bruker så mye tid tigge om hjelp og tuning for døve ører, blir det vanskelig å bare lene seg tilbake og lytte. Men lytte jeg ble fortalt at jeg trengte å gjøre, var mer internt - "Hør - bare stoppe opp og lytte". Når du går gjennom den helbredende prosessen, blir det lettere å gjøre dette, og er noe som tok meg 10 + år å forstå og få. Lytt til ditt indre - din gut - dine guider - gud product: * Endelig Trust -. Morsom, en av de menneskene som har vært så instrumental i mitt liv for det siste 5-6year selv gikk opp til meg i forrige uke på min menighet og sa det til meg. "Bare stole" - tillit til deg selv, og hva som kommer frem. Jeg var på plattformen for første gang på min kirke og var ganske nervøs. Ikke sikker på hvorfor som det er en liten menighet, og jeg har vært foran publikum med så mange som 10000 mennesker i store profesjonelle sportsarenaer. Jeg har hørt henne og andre fortelle meg dette før, men denne gangen var første gang jeg ble ett med den.

Dine tanker om denne bloggen og personlige historier er viktig for meg. Jeg lærer av hver og en av dere som jeg tror fortsatt vi er alle på en reise.

Kan du gå i fred.

Med mye takknemlighet til alle dem som har påvirket mitt liv som har formet meg til den personen jeg er i dag, jeg takker deg

©! 2 009 Laura Joseph. All Rights Reserved
.