Hold til høyre når du er Wronged

Det er lett å behandle folk godt når de behandler deg godt. Den virkelige testen er når de behandler deg dårlig.

Tenk ganger du har vært virkelig forurettet, i små måter eller store. Kanskje noen stjal noe, snudde andre mot deg, brøt en avtale, utro mot deg, eller snakket urettferdig eller abusively.

Når ting som dette skjer, føler jeg sint, såret, skremt, såret, trist. Naturligvis det oppstår å ønske å slå tilbake og straffe, få andre til å være enig med meg, og lage en sak mot den andre personen i mitt eget sinn.

Disse følelsene og impulsene er normale. Men hva skjer hvis du blir tatt opp i reaksjoner og gå over? (Som er forskjellig fra å holde hodet kaldt, å se det store bildet, og handle klokt -. Som vi vil utforske nedenfor) Det er vanligvis en utgivelse og tilfredshet, og tro at du er berettiget. Det føles bra.

For en liten stund.

Men dårlige ting vanligvis følger. Den andre personen overreagerer, også, i en ond sirkel. Andre mennesker - slektninger, venner, kolleger - å engasjere seg og gjørmete vannet. Du ser ikke veldig bra når du handler ut fra opprørt, og andre huske. Det blir vanskeligere å jobbe seg gjennom situasjonen på en fornuftig måte. Etter støvet legger seg, føle deg dårlig inne

Som Buddha sa for lenge siden,. "Få sint med en annen person er som å kaste glør med bare hendene. Både mennesker bli brent" Du kan se mye av det samme internasjonalt. Gandhi si det så godt: ". Øye for øye gjør hele verden blind"

Jada, må du klargjøre din posisjon, stå opp for deg selv, sette grenser, taler sannhet til makten. Kunsten - og jeg jobber fortsatt med det, meg selv! - Er å gjøre disse tingene uten brennende utskeielser som har dårlige konsekvenser for deg, andre, og vår skjøre planet

The Practice

Start med å få sentrert, noe. ofte tar bare et dusin sekunder eller så: