Et innblikk i Depression

Selv om deprimerte mennesker kan dele en felles samling av symptomer som tristhet, søvnproblemer og /eller utmattelse, selvmordstanker, en manglende evne til å føle glede og en rekke fysiske plager, tilstander og sykdommer, dette doesn &' ; t betyr at disse symptomene er et resultat av den samme årsak. Mood er påvirket av mange gener, tankemønstre og tankevaner. Du kan spørre akkurat nå akkurat hva trodde vaner er. I &'; ll gå inn i dette, og hvordan vi kan ta kontroll og forandring, hvis vi vil, våre tanker

De fleste undersøkelser i dag er fokusert på fysiologi av depresjon, men klinikere har funnet ut at tilnærminger som kombinerer medisinsk og. psykologisk behandling er uten tvil det mest effektive. Terapeuter har oppdaget at hvis de kan få pasienter til å sondere ubevisste (eller ubevisste) røttene sine problemer, finne løsninger blir mye enklere. Teknikker som kognitiv terapi lærer pasientene å gjenkjenne destruktive mønstre i deres liv og utvikle praktiske tiltak for å endre disse mønstrene. I tillegg er forskere pinpointing gener som er involvert i depresjon. Hvis dette arbeidet oppfyller sitt potensial, vil pasientene få behandling basert på genetisk sminke. For mer informasjon om dekoding depresjon på molekylært nivå, lese Dr. Miller &'; s artikkel “ Administrerende Hver Shade of Blue &"; på www.newhypnotherapy.com. Dr. Miller går på å stress, men at selv med de nye avanserte verktøy og behandlinger blir tilgjengelig, er det viktig å dyrke en følelse av velvære.

Som forskning fortsetter i dette området, lærer vi at vi kan utvikle nye forbindelser mellom våre nerveceller. Dette er et område som jeg har vært tilbringe mer og mer tid på med mine klienter. Det er ryggraden i mine workshops og er spesielt gunstig for dem som lider av negative atferdsmønstre, tanker, depresjon eller en følelse av hjelpeløshet og håpløshet.

Ifølge Dr. Jill Ammon-Wexler, pioner hjerne /sinn forsker og forfatter av The Secret World of Hjernebølger …

« … Dagens forskning har vist at hjernen kan fortsette å fysisk vokse - selv i svært avansert alderdom "

Du har kanskje også tenkt at du kan &';. T vokse nye hjerneceller (nevroner) når du har nådd voksen alder Enten. eller ikke det er sant (avgjørelsen er fortsatt ute) spiller ingen rolle

Her er hvorfor:.. Du har milliarder på milliarder av nerveceller Faktisk, hvis hjernen nevronene ble lagt ut ende til ende, ville de strekker seg hele veien til månen og tilbake

Hemmeligheten til en livlig hjernen ikke er din antall nevroner -. Det er mangfoldet av sammenhengene mellom disse nevronene Forskere som Dr. Marion Diamond som analyserte Albert Einsteins hjerne. fant det var annerledes i bare én måte - Einstein hadde flere sammenkoblinger mellom hans nevroner

AND - her er hva som er virkelig spennende.. En slik uvanlig tilførsel av sammenhengene er ikke arvet er ingen som er født med en slik en hjerne -. det er skapt

Hjernen følger samme regel som musklene - bruke det eller miste det.

Ubrukte nervekoblinger faktisk krympe og dø. Men hvis du deltar i vanlige mentale treningsøktene, disse sammenhengene deretter utvide og styrke

Og hvis du klarer å ". Overbelastning &'; hjernen din med riktig type sanseinformasjon, er det nødt til å fysisk reorganisere seg og vokse. (En slik overbelastning er den mentale tilsvarende muskeloverbelastnings teknikker som brukes av kroppsbyggere for å bygge sterke, sunne muskler.)

Riktig type mental overbelastning fører rett inn quantum vekst hjernen. Dette utvider ditt sinn makt inn i helt nye dimensjoner av tanke og erfaring …. &Rdquo;

Så, er det viktig å huske at når du endrer dine tanker du utvikle og bygge nye og ulike nevro trasé. Men det er like viktig å huske at ubrukt nevrale samtrafikk faktisk kan krympe og dø, og i tiden den gamle neuro trasé kan og vil bli svekket og bli ineffektiv. Tenk på det et øyeblikk. Dette er enormt viktig! Alle våre tanker, bilder og følelser reise gjennom vår nevrologiske system langs disse nevro trasé og sammenhengene. Du kan faktisk ta aktiv kontroll over dine tanker og endre måten du tenker permanent ved å velge hvilke neuro sammenhengene du ønsker å styrke og du vil bli svekket og dø.

Hva vi tenker, hva vi sier til oss selv, at intern dialog som vi alle har er faktisk ansett som et faktum av vår underbevissthet uansett hvor latterlig eller dum eller dum det kan være, og dette er derfor det er så viktig å si og tenke på bare de tingene som du ønsker i livet ditt og kanskje enda viktigere ikke å tenke på de tingene som du don &'; t ønsker. Altfor ofte vi fokusere på og tenke på alle de tingene som vi don &'; t ønsker. Vi kan tenke oss selv “ Jeg ønsker en glad, oppfylt liv &"; og tror at vi tenker positive tanker. Men hvis vi faktisk analysere våre tanker vi vanligvis finner at det vi virkelig tenke på oss selv er noe mer som dette: “ Jeg vil ha en lykkelig, oppfylt liv. Jeg don &'; t ønsker å være rundt negative mennesker, I &'; er lei av å være ulykkelig eller skuffet i mine relasjoner. I &'; er lei av å føle stresset og under press; Jeg vil bare være lykkelig &";.

Er det en positiv tankeprosess? Hva er det egentlig snakk om? Se på det. Ganske mye det dreier seg om alt du don &'; t vil! Det handler om de tingene som du ønsker å bevege seg bort fra stedet for de tingene som du ønsker å bevege seg mot. Underbevisstheten doesn &'; t registrere forskjellen mellom de små ord “ gjøre &"; og “ don &'; t &" ;. Hva betyr det å forstå, skjønt, er alle de større tanker som “ negative People &" ;, “ ulykke &" ;, “ skuffet i mine relasjoner &" ;, etc.

Hva vi motstå vil bare fortsette. En fengende setning, men så veldig sant. Ved å fortsette å bekymre deg for ikke å finne en varig forhold, et oppfylle jobb, et lykkelig liv, er det akkurat det du vil ha i livet ditt fordi du fokuserer på det du ønsker å kjøre vekk fra stedet for hva du ønsker å kjøre mot de fleste . Husk dette, hvis du bruker tiden sliter så hardt mot hva du don &'; t vil, du vil holde fokus på nettopp det, og det vil fortsette å komme til deg, og du vil bruke opp all din energi i motstand og prøver å løpe fra det .

Så igjen, det du fokuserer på er hva du får. Hvilke tanker du tenker mest utvikle neuro vei for den tanken. Vær oppmerksom på hva du tenker. Når det er negativ tenkning, reflektere tvert imot. Reflektere på det positive, 100 ganger mer. Ta ansvar for dine tanker.

I tillegg til denne øvelsen, en av de beste og mest effektive måter å dyrke en følelse av velvære og endre negative tankeprosesser og selvdestruktiv atferd mønstre er ved å jobbe fra innsiden ut, ved hjelp av hypnoterapi snakke direkte til underbevissthet. Forsterkende innenfor underbevissthet positive tanker, ideer og mål som du bevisst har bestemt du vil.

Meditasjon, hypnoterapi og biofeedback har lenge blitt promotert som bevist stressdempere, men det har også nylig blitt oppdaget at i tillegg til å gi avslapping og følelsesmessig lettelse, disse teknikkene kan faktisk lavere nivåer av kortisol, hormonet som ofte finnes i forhøyede nivåer med deprimerte pasienter og som kan påvirke insulinfølsomhet.

Studier har lenge etablerte koblinger mellom forekomsten av depresjon og flere andre sykdommer, inkludert kreft, hjertesykdommer, Parkinsons sykdom, epilepsi, slag og Alzheimers. "Depresjon har nesten helt sikkert flere årsaker som produserer lignende symptomer," bemerker Dr. Bruce Cohen, president i McLean Hospital i Belmont, Massachusetts. Personer med slike lidelser ser ut til å kjøre en høyere risiko for uførhet eller tidlig død når de er klinisk deprimert.

Flere og flere leger og pasienter er klar over at depresjon og fysiske velvære er intimt forbundet. En usunn kropp kan føre til depresjon, og depresjon kan utløse eller forverre sykdommer i kroppen. Fikse ett problem kan ofte hjelpe den andre.

Etter hvert som flere og flere mennesker har å gjøre med effekten av depresjon (20+ millioner i USA alene), mange mennesker er også innser at mye av deres smerte, enten det er fysisk eller psykisk, har opprinnelse på et dypere, underbevisst nivå. Hvis smertene ikke blir behandlet på det ubevisste plan, vil den fortsette å gå på.

Det er sår som ikke naturlig leges med tiden. I stedet begynner de å skade igjen gitt visse "værforhold" eller hva jeg liker å referere til som triggerpunkter. Hvis dette skjer, ubevisst vi vil trekke inn i oss selv, bli sint eller oversensitive og reagere på en vondt måte uten åpenbar grunn, noen ganger er vi blitt særlig sårende eller destruktiv, uten egentlig å ville det.

Det er når disse triggerpunkter skje at vi har mulighet, evne og evne til å bringe disse vonde opplevelser i lyset. Vi kan se på disse erfaringene under beroligende teppe av hypnose, og vi kan slippe dem. Det er på denne måten at vi mer effektivt kan begynne helbredelsesprosessen.

Ved å bruke tidslinje terapi du kan gå tilbake til det første triggerpunkt og bevisst brenne bort og slipp de negative følelsene som er knyttet til den. Dette er første skritt i prosessen med å flytte fremover. Når du brenner bort og slippe sinne, smerte, frykt og skyldfølelse, ta deg tilbake kontrollen over ditt eget liv. Du mate din ånd og du øker din evne til glede, kjærlighet og lykke utover måle.

Prøver å oppnå dette selv, uten instruksjon og veiledning kan være en langsom og ubehagelig prosess. Ved å bruke avslapping teknikker benyttes i hypnose, er det mulig å ikke bare øke effektiviteten av det brennende bort og slippe prosess, men å erstatte de negative bilder fra dine triggerpunkter med et positivt bilde (eller snapshot) som du velger å ta med deg inn i din fremtid, jobbe fra innsiden og ut, og frigjøre ånden slik at helbredelsesprosessen kan finne sted.

Bare å vite noe intellektuelt gir deg svært lite strøm. Når du kan ta en sannhet og internalisere det, med hjelp av hypnose, slik at det kan bli en del av deg på cellenivå, på et ubevisst nivå, utstråle du at sannheten utover og hele livet endres. “ Gjenta en positiv uttalelse ofte nok, og det vil bli inngrodd i din underbevissthet &"; sier Adrian Calabrese, Ph.D., Woman &'; s World, 18. oktober 2005.

En klient av meg fra et par år siden sendte meg en e-post nylig at bare gjorde dagen min og sette et slikt smil på ansiktet mitt at jeg må dele noe av det her nå. På grunn av taushetsplikt problemer, I &'; ve måtte kutte mye av det og åpenbart det kan være noe som kan avsløre identiteten. I &'; m sikker på at dere alle forstår og forventer den samme respekt for privatliv med dine egne problemer

"Linda, jeg vet at du ikke bli overrasket over å høre dette, men min depresjon er borte - helt og fullstendig. så vidt jeg kan fortelle ... Jeg tilbrakte år i terapi med psykiatere og psykologer - Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange økter -. hundrevis !! Sammenlignet med de to økter med deg 10 år med medisiner og uførhet for det og etter hypnose - GONE !!

Jeg snakker opp hypnose og du /ditt nettsted så ofte jeg kan !! Min mor prøver å løfte henne stygge lille hode fra at søppelsekk ned på bunnen av trappen i trash rommet du ga meg, men jeg bare presse henne tilbake !!

Takk!

D i California »

Gitt, disse resultatene etter bare to økter var fantastisk , men ikke helt uventet. Dette ting fungerer !!!!
.