7 tips for å håndtere Pre-pensjonering Depression

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Du er allerede femti, og som tidlig som nå, er du allerede spør deg selv spørsmålet, “ Hva skal jeg gjøre når jeg pensjonere &";

Pensjonering faktisk fører til mye stress, og dessverre, føler du det selv før det skjer. Du blir engstelig eller deprimert, og med mindre du løse dine problemer med en gang, dette er ment å være mild følelser blir farlig og dødelig

Her er topp 7 tips i å overvinne depresjon:.

1. Spar opp eller investere.

En av dine største bekymringer er din økonomi. Vil du være i stand til å overleve med din pensjon og forsikring? Det er derfor selv før du pensjonere, bør du begynne å spare opp en masse penger. Det er også den beste tiden å investere i flere typer porteføljer, som verdipapirfond, aksjer og obligasjoner. De kan tjene mye penger med minst mulig anstrengelse.

2. Starte frivillig.

Er avgang gjør at du føler uproduktive eller verdiløs? Frivillig i organisasjoner, særlig i de som du vet at du i stor grad kan bidra med. Hvis du er en psykolog, se etter anti-vold sentre. Hvis du har dyp kjærlighet til dyr, gjelder i dyr tilfluktsrom. Frivilligheten gjør at du innser at du fortsatt telle for noe.

3. Ta med deg mye nærmere til verden.

Unngå å få mer deprimert av å være alene. Omgi deg med familie og venner, eller ta med deg mye nærmere samfunnet. Hvis barna er bosatt i Ohio, bør du vurdere å kjøpe en eiendom der. Du og din partner kan kjøpe en leilighet i storbyområder byer hvor kilder til underholdning er aplenty.

4. Planlegg i forveien.

I stedet for å tenke på hva du ikke lenger kan gjøre etter at du pensjonere, drømmer om dem som du kan. Det er den mest ideelle tiden å være mer givende, spesielt til deg selv.

Du kan allerede nå planlegge reiser, hobbyer og aktiviteter du har ikke forfulgt på grunn av arbeid. Før du vet ordet av det, kan du knapt vente med å pensjonere

5.. Hold deg i form.

Compounding stress er sykdom. Du tenker på din pensjonisttilværelse midler går ned i avløpet. Du kan egentlig ikke leve gjenværende år til det fulle.

Begynne å ta vare på deg selv mer som du alder. Spise rett type kosthold, mosjon, holde tankene varsling ved å lese, og opprettholde et positivt syn på livet.

6. Kontinuerlig inspirere deg selv.

Når depresjon slår inn, bør du inspirere deg selv mye hardere. Hei, gjør livet slutter ikke når du pensjonere. Men hvis denne ideen ikke virkelig synke inn, kan det være lurt å bruke subliminal meldinger.

Referert til som affirmasjoner, kan subliminal meldinger motivere enkeltpersoner til å være det beste de kan være ved å endre sin nåværende negative mind-set. De er best brukt sammen med visualisering.

Når du føler deg nedfor, lytte til subliminal meldinger som leverer meldinger om håp, aksept, og egenkjærlighet.

7. Bekjempe depresjon.

Det er alltid en depresjon hotline du kan ringe hvis du trenger noen å snakke med. Du kan også se opp for advarselen tegn på depresjon. Hvis du føler deg mindre omgjengelig, humørsyk, voldelig eller dypt trist mesteparten av tiden, be om profesjonell hjelp
.