Vinter og Seasonal Affective Disorder

Når været er vått, kaldt og mye vind, og dagene og natt er mørkt er det vanlig å føle seg litt nedfor, men føler bare litt blå er forskjellig fra å være deprimert på denne tiden av året.

Vinterdepresjon som er ofte referert til som en værsyke (SAD) ofte begynner i løpet av høsten, og deretter fortsetter gjennom vintermånedene til sent på våren eller tidlig på sommeren og generelt påvirker de som lever videre bort fra ekvator. Dette er en ekte form for depresjon og en alvorlig psykisk lidelse.

Den primære årsaken til sesong påvirket lidelse antas å være et resultat av redusert sollys som følge kortere dager i vintermånedene av året.

Med denne lidelsen kommer en rekke symptom som inkluderer: En downbeat eller trist stemning under de fleste dager. Trøtthet og følelse slitt ned med et ønske om å sove mye. Karbohydrat krav som fører til vektøkning. Tap av motivasjon og sosial tilbaketrekning, og på sitt mest ekstreme, tenkt på selvmord.

Hvis du tror at du kanskje lider av denne lidelsen enn du bør konsultere legen din slik at han kan utelukke noen annen type stemning lidelse eller fysisk sykdom, og deretter gi deg den beste form for behandling. Behandling kan innebære følgende:

Lysterapi: En form for behandling spesielt utviklet for å behandle den depressive lidelse SAD og en som har vært vist i mange studier for å redusere symptomer på SAD. Denne terapien innebærer eksponering for spesialdesignet skarpt lys som avgir 10000 lux og som brukes daglig i 30 minutter eller mer. Disse lyskasser kan enkelt kjøpes på nettet og kommer i ulike størrelser til suite en enkeltpersoner krav. For mange mennesker bruk av en lyskasse snart resulterer i økt energinivå, reduksjon i cravings for karbohydrater og en generell forbedring i tenkning og optimisme

Medisiner:. Anti-deppresant medisiner er den vanligste formen for behandling for deppressive lidelser. En type maur-deppresant som har vist seg nyttig i behandling av symptomer på sesong berørt lidelser er Wellbutrin. Hvis du bestemmer deg for å bruke anti-deppressants så bør du discuse noen bieffekter med legen din før du bruker dem, og bør aldri slutte å ta noen medisiner uten å ha snakket med legen din først.

Så husk. Vinterdepresjon varer ikke evig, og er en behandle lidelse og jo tidligere du får hjelp for denne lidelsen bedre
.