Hvordan Heal Depression

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Depresjon, som kommer i en rekke former, påvirker millioner av mennesker over hele verden. Lidelsen også doesn &'; t velge alder, kjønn, etnisitet eller sosial status. Verre, tusenvis dø på grunn av det.

Denne sykdommen kan komme og gå, men det spiller &'; t mener det ikke kan kontrolleres. Fordi sykdommen er allerede veldig vanlig, har en rekke studier vist seg å være effektive i å håndtere det. Her er noen av dem:

Medisiner

Mange av disse medikamentene virker ved å øke nivået av serotonin. Studier har vist at i løpet av depresjon, er meget lav mengden av serotonin, eller lykkelig hormon, produsert av kroppen. Å takle, du øke den ved å ta noen stoffer som kalles SSRI eller selektive serotonin opptakshemmer. Du kan også være foreskrevet med medikamenter som tar vare på nervesystemet. Depresjon ofte gjør du antsy og irritabel. Det fører også til ditt hjerte til å slå mye raskere og nervene til anspent. Legemidlene kan hjelpe rolig eller slappe av deg.

Exposure Therapy

Det &'; s ikke nok at du er avhengig av medisiner alene. Mange av disse krever resepter, noe som betyr at de er veldig sterke medisiner. Hvis du tar dem ofte, vil du utvikle immunitet mot dem før de &'; ll ikke lenger fungere. Du vil bli tvunget til å øke dosen. Det finnes en rekke deprimerte mennesker som senere ble rusmisbrukere.

At &'; s hvorfor du trenger for å utfylle medisiner med ulike typer behandlinger. En av disse er kalt eksponeringsterapi. Som navnet antyder, det &'; s prosess der du blir utsatt for de utløser av din depresjon. Hensikten er å tillate deg å slå det head-on.

Kognitiv atferdsterapi

For å sette dette rett og slett, det &'; s endrer måten hjernen din tenker. En av grunnene til at det &'; s veldig vanskelig for deg å sparke depresjon ut av livet ditt er du fortsatt fanget i en negativ tankesett. Du mener at det &'; s ikke noe håp for deg og at du ikke kan avgjøre hva det er som &'; s forårsaker depresjon.

Kognitiv atferdsterapi hjelper endre det. I stedet for å si: “ Jeg kan ikke, &"; du vil bli undervist på hvordan jeg skal si, “ jeg kan &";.

Nesten alltid terapeuter bruke kraften til subliminal meldinger eller bekreftelser. Disse omtales som positive uttalelser som i stor grad påvirke din underbevissthet. Siden du ikke &'; t har noen kontroll over din underbevissthet sinn, kan du ikke filtrere ut informasjon, og hjernen din godtar hva meldingen du mate den. Og selv om det &'; s ikke vanligvis benyttes, kan det underbevisste påvirke hvordan din bevisste sinn behandler informasjon.

Noen av de vanligste subliminal meldinger brukes i depresjon er følgende:..

Jeg er en mottaker av lys og kjærlighet
jeg aksepterer ro og orden i livet mitt
jeg gi slipp på fortiden og leve i nuet.
Når jeg ser tilbake, innser jeg det er mange ting å takke for.

Den gode ting om affirmasjoner er at du kan fortsette med behandlingen selv om du &'; re ikke i din terapeut &'; s kontor. Du kan allerede nå laste ned disse subliminal meldinger til din mp3-spiller eller iPod
.