Ikke la noen få deg til å føle deg guilty

Don &'; t la noen få deg til å føle deg skyldig

Har du hørt utsagn som “. Hvis du elsker meg, ville du gjøre dette for meg &"; “ Du burde skamme deg &"; eller “ Du såre mine følelser &"; Uttalelser som dette blir brukt av folk for å manipulere deg til å ha dårlig samvittighet fordi du gjorde en feil, skuffet noen, eller hvis noen ønsker en fordel for deg

Don &';. T la noen få deg til å føle deg skyldig. Skyldfølelse er en destruktiv følelse som du kaste bort tiden med det hvis du skjønner &'; t lære hvordan å eliminere skyld for alltid. For å overvinne og eliminere skyld fra livet ditt, gjør du følgende:

1. Vet at det siste kan &'; t endres. Uansett hva som skjedde, eller du har gjort i det siste, kan du &'; t angre det eller endre det ved å ha dårlig samvittighet. Hvis du gråter, gråter, shout morgen og kveld, vil du ikke gjøre det siste annerledes. Det er bedre å konsentrere seg om det nåværende tidspunkt og gjøre noe nyttig for å styrke og forbedre ditt liv og din fremtid.

2. Prøv å lære av dine erfaringer. Hvis du skader noen mens ikke betyr det, beklager for det du har sagt eller gjort, og deretter tilgi deg selv. Lær av hva som skjedde i fortiden, slik at du vant &'; t gjenta det igjen, men det er viktig å tilgi deg selv

3.. La folk du avtale med vet at du kan &'; t bli manipulert av hva de sier og kan &'; t at du skal føle deg skyldig. Hvis sjefen din gir deg en hard tid fordi du gjorde &'; t fungere over tid og begynne å si at det er ingen bonus for deg å føle deg skyldig, så du kan si ting som “ det er helt greit. Jeg vil få bonus neste gang &"; Når folk ser at du er trygg på deg selv og kan &'; t bli manipulert av dem inn i følelsen skyldig, vil de vite at du er i kontroll over dine følelser

For å overvinne skyldfølelse, må du konfrontere det.. Don &'; t benekte skyld eller løpe vekk fra den. Analysere den og gjøre det godt igjen med det. Uansett hvor mye tid du bruker å ha dårlig samvittighet, er du ikke kommer til å være i stand til å endre det fordi det allerede har skjedd. Du kan lære av fortiden, men du kan &';. T endre det

I stedet for å ha dårlig samvittighet over noe som kan &'; t endres, hvorfor don &'; t du følger trinnene ovenfor og deretter begynne å konsentrere seg om målene dine ?.