Viktigheten av Meta-kognitiv Awareness

Mange profesjonelle kolleger har spurt Dr Ridgeway og meg selv hvor inspirasjonen kom fra å skrive “ Tenk om din tenkning. For å stoppe depresjon &";

Tilsynelatende, vår tenkning har alltid vært den samme; vår bok oppsto gjennom nødvendighet. Den type bok vi ønsket for våre kunder var ikke tilgjengelig for å kjøpe hvor som helst, og den mest fornuftige løsningen på den tiden var å skrive det selv.

Kort sagt, tar vår bok en oppfatning av at hjernen er en utrolig organisk informasjon-behandling maskin. Brukt på noen måter det kan oppnå fantastiske resultater. Brukes på andre måter det kan produsere intens smerte og lidelse. Før jeg fortelle deg mer om vår bok, ønsker jeg å sette utviklingen i sammenheng ved å fortelle deg den posisjonen at jeg kom fra.

Litt over 12 år siden, hadde jeg ingen signifikante sammenhenger, ingen fremtid, ingen penger, og jeg hadde tilbrakt de siste ti årene flyter fra en depressiv episode til en annen. Ikke en dag syntes å passere når jeg gjorde &'; t tenke på å ta mitt eget liv. Føler utilstrekkelig var min eksistens. Jeg kunne &'; t få eller holde på en karriere-basert jobb. For å gjøre vondt verre, min jobb på den tiden involvert levere pizza, mye av tiden til vellykkede mennesker at jeg hadde gått til Grammar School med. Rundt denne tiden jeg begynte å gå til biblioteket for å late til meg selv at jeg hadde en slags formål i livet mitt. Jeg begynte å lese bøker om psykologi. Over tid, innså jeg at jeg levde mitt liv som en automat. Jeg trodde jeg hadde fri vilje, men i virkeligheten begynte jeg å oppdage min tro at jeg hadde ansvaret for livet mitt var ikke mer enn en illusjon.

For ti år, to grader, og en doktorgrad senere innså jeg at årsakene til smerte og fortvilelse jeg hadde opplevd alle disse år siden var egentlig ganske enkelt. Jeg oppdaget at folk som hadde vist meg tauene av livet (min mor og far) ikke viste meg hvordan du bruker mitt sinn, hvordan du reagerer på mine følelser, eller hvordan man skal utvikle tro på seg selv. I &'; m ikke skylde på dem, eller ønsker å lage unnskyldninger for mitt liv før - Alt som I &'; m sier er at ganske enkelt gjorde &'; t har nok kunnskap om hvordan de skal håndtere sine egne liv for å hjelpe meg å utvikle meg. Hva de visste, og hva de lærte meg, var hvordan å leve livet på en automatisk nivå.

leve livet på automatisk, uten tilstrekkelig bevisst oppmerksomhet, i beste fall, kan resultere i dårlig personlig utvikling og i verste fall kan være farlig. Det er ikke ulikt å være kaptein på en båt midt i et stormfullt hav, bestemmer seg for å gi slipp på rattet og bare håper å ende opp på ønsket destinasjon. Ikke ulikt en båt i sjøen, er vi alle omgitt av et hav av andre, hvert enkelt at vi kommer i kontakt med har en subtil innflytelse på oss. Hvis vi ikke velger våre mål i livet, vil vår sti bli påvirket av de andre rundt oss. Hvis vi er heldige kan vi ende opp med å gå hvor vi ønsker å gå, men kan vi også finne til tider at vi har vært i bevegelse rundt og rundt i sirkler, stadig besøker steder som vi har vært på før. Hvis sistnevnte gjelder for deg kan det godt være tilfelle, at som jeg pleide å gjøre, har du levd livet ditt på automatisk.

Den måten å unngå disse endeløse sykluser er å bli bevisst klar over din tenkning og å begynne å tenke på din tenkning. (c) 2009 Dr James Manning
.