Lust for Life

livsglede – Hvordan dra nytte av urte energizers & Aphrodisiacs

“ Lust for Life &"; er et begrep jeg bruker for å beskrive hva som skjer når du oppfatter livet ditt som en spennende “ event &"; der du er involvert. Å ha “ begjær &"; er delvis et spørsmål om perspektiv. Det &'; s også et spørsmål om å ha noen form for tro (tro at livet har en hensikt, og at du har en rolle å spille i den store sammenhengen, uansett hvor lite). Det &'; s også et spørsmål om “ kjøre &" ;, “ energi &"; eller “ Qi &" ;. Det er mange ting som kan påvirke vår motivasjon eller energi, søvnmangel og stress å være høvding blant dem. Over hele linja, i Amerika, det &'; s trygt å si at de fleste av oss lider av en mild form for depresjon. Dette kan komme og gå; eller for noen av oss, kan være kronisk. Depresjon er epidemien i dette landet, og det er mye dokumentasjon som viser at mange kronisk deprimerte mennesker er fysisk drenert først, med mental depresjon oppstår som resultat. Med andre ord, er den negative mental innstilling sekundært til fysisk tretthet. Å være kognitiv av natur, vi vanligvis prøver å “ tildele &"; negative følelser til andre personer eller hendelser som setter oss i en “ dårlig humør &" ;. Men på mange måter kan depresjon ikke være et problem av sinnet, viljen eller sjel, men snarere, kan det være et direkte resultat av kroppen blir drenert og trekke sinnet ned med det. Som travle amerikanerne fører stressende liv, det &'; s lett å ignorere våre fysiske behov. Ofte når vi er ferdige med arbeidsdagen, har vi lite eller ingen energi igjen til våre egne sysler. Uten “ nedetid &"; for kreative uttak og personlige interesser, syklusen av “ misnøye &"; og “ stresset &"; fortsetter. Det &'; s ganske vanskelig å være motivert eller begeistret om noe når kroppen er tappet og nervesystemet er deprimert, engstelig eller misfornøyd.

Så for å øke din entusiasme for livet, vurdere først å øke den fysiske kroppen &'; s energi (Qi). Sjansen er, vil sinnet følge. Du kan bruke urter for å oppfylle dette målet. Ved å ansette aromaterapi praksis, ved å inkludere friske eller tørkede urter i matlaging og ved å drikke urtete og tonics, kan du finne balanse.
En balansert kroppen setter scenen for en livlig sinn. Når du bruker urter for å øke fysisk energi og stimulere sansene, de ekstra fordelene er sykdomsforebygging, økt immunitet (velvære) og ren nytelse.

Urter som Styrk
Energizing urter arbeidet med å rense blodet, øker oksygen i kroppen, og ved å forbedre fordøyelsen, slik at du kan få mer energi fra maten du eat.Think av det i form brune mat kontra grønn mat. Dessverre, i disse dager våre dietter er hovedsakelig laget av brunt mat (brød, poteter, kaffe, kjeks, pasta, kjøtt, peanøtter, etc.). I planteverdenen, betyr brun døde og grønt betyr live. Så, hva vi ønsker å gjøre er å redusere mengden av brune mat og øke mengden av grønt (gul, oransje, rød, lilla) eller “ live &"; mat. Du kan oppnå dette ved juicing frisk frukt og grønnsaker, og ved å spise mer grønne salater inkludert urter som løvetann, basilikum, persille og mynte.

Grønne eller klorofyll rike stoffer (som grønn te, brennesle skjær, comfrey lotion, rene energi grønne pulver) vil øke oksygen til kroppen &'; s celler. Den molekylære strukturen av klorofyll tett ligner den av humant hemoglobin (den oksygenbærende komponent i blodet). Så hvis du øker inntaket av klorofyll det skal bidra til å rette eventuelle blod ubalanser og også øke hemoglobin &'; s evne til å frakte oksygen til kroppen &'; s celler. Dette vil gjøre at du føler deg yngre, mer energisk, mer avslappet og smertefri.

Koffein stimulerer binyrene (de kjertler som har ansvaret for fight or flight respons). Selv om den første reaksjon drikker kaffe er energi boost, vil avhengigheten av koffein tappe kroppen og kan stimulere hjernen /nervesystemet på måter som ikke er optimal. Bruk kaffe og koffein-rik te i moderate mengder. Det &'; s best å ha koffein-frie dager. Dersom gi opp koffein er litt for vanskelig for deg, erstatte Yerba Mate.

Dette urtete er morgenen drikke av valget i land som Uraguay og Argentina. Den inneholder “ mateine ​​&"; som er en komponent av koffein, men mindre taxing på binyrene. Det har mange av fordelene med en grønn te og er rik på kalsium. Kaffe kan føre til at kroppen til å miste kalsium. Kalsium er viktig for muskelavslapning (og beinhelse). Som koffein stimulerer mateine ​​nervesystemet og øker klarhet i tanken. I motsetning til koffein, det viser seg å være ikke-vanedannende og næringsrik. En annen god drikke til erstatning for kaffe er Rooibos te (koffein-fri, full av sunne mineraler og avslappende fytokjemikalier).

Urter som inneholder saponiner eller glykosider som Siberian Ginseng, hjelper kroppen lavere kolesterol og balanse blodsukkernivået. Dette vil øke energien. Det flotte med Ginseng er det &'; s en adaptogenic urt. Dette betyr at det bidrar til å tilpasse seg kroppens interne eller eksterne stressfaktorer. Ginseng er en avveining urt --- motsetning kaffe eller Ephedra som inneholder sentralstimulerende alkaloider. Alkaloider don &'; t støtte, skyver de liket. Ginseng har energi uten “ rystelser &"; legemet (som drenerer binyrene). Derfor er det nyttig i overgangsalder (som en tonic, brukt i 2 uker til 2 måneder). Det kan også hjelpe kroppen gjenopprette fra en sykdom eller periode med stress. Som et afrodisiakum, er ginseng brukes når erektil dysfunksjon er et problem (derav navnet som oversatt betyr “ Essence of Man &";). Vokt dere for kommersielle “ kjærlighetseliksirer &"; som inkluderer vanligvis overdoser av urter som guarana, Yohimbe og ephedra som forårsaker: 1) aktiv puls 2) svette 3) trykket i venene 4) nervesystemet funksjon /nummenhet, etc. Du kan bruke ginseng i form av te, tinktur eller godteri.

En annen energigivende urten er lakris. Den inneholder MAO-hemmere, noe som gjør det til en naturlig anti-beroligende. Lakris kan øke hjertefrekvensen og blodsirkulasjonen noe (mye i veien at koffein gjør). Dette vil gi en følelse av økt energi, men i motsetning til kaffe det er ingen “ la ned &"; følelsen når den kjemiske slites av. Faktisk, lakris støtter faktisk binyrefunksjon. Du kan inkludere lakris i form av te, skjær eller godteri. (Import inneholde ekte lakris ekstrakt, amerikanske lakris godteri ikke). Du kan spise opp til ½ oz av lakris godteri trygt, når det trengs. Ikke overforbruk lakris. UNNGÅ Lakris HVIS du allerede tar en MAO-hemmer, eller hvis du har hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk eller dersom du er gravid eller ammende.

fytoøstrogener å øke Lust for Life
Siden våre hormoner er ansvarlig for alle kroppens funksjoner og våre hormonnivået blir stadig slått ut av “ knerte &" ;, det er fornuftig å inkludere fytoøstrogener i kosten. Supplere dietten med en rekke fytoøstrogener vil øke seksuell lyst og vil også bidra til « balanse &"; hormonnivåer. Husk: En balansert person er en glad person! Å finne denne balansen er ikke lett. Så vær forsiktig med å overdrive. Spis litt soya nøtter nå og da, legge linfrø olje inn i salatdressinger, bruker fersk persille i salater, drikke urtete som inneholder fennikel frø. Unn deg selv en tonic som inkluderer noen dong quai skjær nå og da. Unngå østrogen boosters hvis du er gravid, eller hvis du har en østrogen-matet tumor.

Ved hjelp av aromaterapi å Energize.and Opprett Passion
Ved å puste rene planteessensene, er du i stand til å ta i fytokjemikalier som blander med din egen kropp kjemi på en måte som kan stimulere sentralnervesystemet (og dermed øke evnene dine 5 sanser). En av de tingene som depresjon ikke er ---- det slags setter en “ film belegg &"; på din evne til å smake, lukte, se, føle. Med andre ord, blir sansene deadened. Selv om du skjønner &'; t anser deg deprimert, det finnes studier som viser at for mye tid brukt på telefonen, i bilen, ved TV eller på datamaskinen kan føre til redusert sensoriske evner og nedsatt immunforsvar. Dårlig kosthold kan føre til dårlig motorikk, etc. Så vi er alle berørt. Ved å bruke plante fytokjemikalier aromatherapeutically, kan de 5 sanser stimuleres.

Når de 5 sansene blir stimulert ---- la &'; s face it --- livet er mer behagelig og spennende. Det som oftest skjer neste, er den sjette sans (fantasi) slår inn --- og så livet er fylt med kreativ kjøring og lidenskap.
Plutselig kan selv enkle ting har ny mening. Nysgjerrighet er toppet og øynene er åpnet for alle de små tingene som skjer rundt oss. Her er noen forslag til « slå på &"; din livsglede

Stimulere essenser:.. Rosemary (stimulerer tanke og minne), Eucalyptus (stimulerer blodsirkulasjonen), peppermynte (tanke og appetitt), bergamot, sitron Verbena, Basilikum, Koriander

antidepressive essenser:. Inkluder Lavender, Geranium, Rose, Clary Sage, bergamot, Basil, Orange

Aphrodisiacs – Urter og essenser merket som aphrodisiacs kan jobbe på mange måter. Noen urter regnes aphrodisiacs fordi de etterligner menneskelige feromoner. Ordet feromon stammer fra det greske ordet “ pherin &"; (overføre) og ordet “ hormon &"; å opphisse. Feromoner er de nesten umerkelige sex-kjertel lukt at alle mennesker og dyr skiller ut. Jo flere feromoner du skiller ut, jo mer “ attraktive &"; eller “ karismatisk &"; du vil vises til folk rundt deg. Ved iført en essens eller essens blanding som inneholder plante feromoner, kan du øke din evne til « overføre spenning &"; til de rundt deg. Eller bare endre din egen stemning. Dette har programmer som kan selv komme ut av soverommet og inn i styrerommet! Med andre ord, kan dette fungere på en seksuell eller ikke-seksuell nivå, avhengig av essensen blanding og hvordan du bruker den. En god afrodisiakum blanding vil inneholde feromon mimickers og også essenser som stimulerer eller “ inngang &"; nervesystemet (føre endorfiner og /eller sedate spente nerver).

Aphrodisiac Essenser: Sandeltre, Vetiver, elemi, patchouli, rose, vanilje, kanel, nellik, koriander, ingefær, neroli, ylang ylang

Slik bruker du aromatherapeutic ESSENCES.

4-5 dråper i smeltet voks av en uparfymert stearinlys.
6-10 dråper i et varmt badekar
2 dråper i en spiseskje med massasje olje og gni inn i huden
2 dråper på en bomullsdott holdt under nesen.
4 dråper i en bøtte med dampende vann og pust dampen
Lag en aromatherapeutic spray til bruk på putevar eller i håret.

Lag din egen aromatherapeutic parfyme:
Tilsett 2 dråper per hver ml. jojobaolje – For eksempel fylle en 1/2 oz hetteglass med jojoba og tilsett 30 dråper essens.

Husk, essensielle oljer er kjemikalier. Unngå direkte kontakt med huden din. Hold ut av øynene. Oppbevares utilgjengelig for barn. Holdes vekk fra varme. Eteriske oljer er brannfarlig! Sørg for å undersøke essensen før du bruker den. For eksempel bør rosmarin ikke brukes av gravide eller de med hypertensjon eller epilepsi
.