The Secret å forstå Stress

Med alt som skjer i verden i dag, stressnivå kan nå all time highs. Inflasjon, resesjon, kriminalitet, selskaper i trøbbel, oppsigelser og listen fortsetter.

Hvis du bor på noen av disse kan du bekymre deg inn fysisk utmattelse. Det er vanskelig ikke å fokusere på disse tingene. De er i nyhetene og i samtaler på jobben. Stress skaper hendelser er alle rundt oss.

Stress er en viktig del av livet. Det er den bindende fiber som lar deg stå, gå eller gjøre noen oppgave. Tenk på det. Hvis det ikke var for stress du ville smuldre til bakken. Det tar stress i musklene dine for deg å stå. Skulle du gå bevisstløs mens du står, er alt stresset fjernet fra deg kroppen og du faller ned.

Stress hjelper deg å overleve. Stress gir deg muligheten til å komme seg gjennom hver dag av livet ditt. Hvis dette er sant, så hvorfor er stresset ansett som en morder i dag &'; s samfunnet? Årsaken er vårt svar på hendelser i våre liv og i verden rundt oss. Stress kan være dårlig eller bra.

Problemet er at vi ofte ser på en situasjon og sette vår egen tolkning på den. Vi tar en liten hendelse, og gjøre det større. Vi tar en stor begivenhet og gjøre det stort. Vi tar stress og gjøre den om til bekymring. Stress strammer oss opp og forbereder oss til å ta affære. Worry tar stress til neste nivå og slår en potensiell positiv til en negativ.

Du tenker kanskje at dette er bare leker med ord. På en måte er det, men det er hvordan vi tar beslutninger. Vi leker med ord inntil situasjonen passer vår tro. Din politisk parti valget avhenger av hvordan du har tolket ord eller hendelser som passer ditt trossystem.

Det er det vi tror er sant som avgjør hvordan vi reagerer på hendelser. Det er det som gjør oss til en liberal eller konservativ. Vi kunne like gjerne ha motsatte oppfatninger og meninger om vi hadde en annen bakgrunn eller oppvekst.

På samme måte som vi tror på én politisk parti eller en annen, vi mener også det er stressende og hva som ikke er det. Vi svarer på situasjoner basert på vår tro. Tro er ikke nødvendigvis fakta, men de er følelsesmessige reaksjoner.

Her er og eksempel på stress og hvordan det kan tolkes. Du fikk bare permittert fra jobben din, og det er ikke mange jobber i ditt område. Dette skapte stress og bekymring (som en ubevisst kroppen smuldrer til bakken), eller det kan skape en mental beslutning om å takle dette problemet på hodet (som en løper å sette full energi til å vinne et løp).

Din mentale tolkning av lay off bestemmer hvordan du vil håndtere situasjonen. Du kan gå hjem, legge seg ned og gråte, eller du kan skrive en ny CV og umiddelbart begynne å lete etter arbeid. Du kan føle beseiret eller ser på arbeidsledigheten som en mulighet til å endre karriere, få en jobb du liker, eller flytte til en ny by.

En trossystemer forteller deg at livet ditt er i trøbbel, mens de andre trossystemer forteller deg det er en mulighet her til å endre livet ditt til det bedre. En fører til stress og bekymring; den andre skaper optimisme for fremtiden. Man har du legger deg og bekymre deg for hva du skal gjøre videre, den andre har du iverksette tiltak for å finne en løsning på problemet.

© copyright 2010 Sakthi &'; s Marketing Ltd, enerett
http://www.thehealthwealthhappiness.co.uk/
.