Anskaffe en Håpe mentalitet å bekjempe Depression

Har du lurt på hvorfor noen mennesker er i stand til å kurere seg fra depresjon og andre ikke? Selv de aktivt delta i lignende selv hjelpe behandlinger ikke alltid får de samme resultatene. Noen er kurert og andre forblir deprimert. Etter å ha analysert kasuistikker av deprimert versus tidligere deprimerte personer, står en attributt ut mest: den egenskap av håp. Hvorvidt de som lider av en sykdom er håp gjør hele forskjellen for deres prognose og utvinning. Forskning viser personer som er håpefull og optimistisk om deres utvinning rettferdig langt bedre enn de som mangler håp. Derfor anskaffe en håpefull mentalitet er viktig å bekjempe depresjon.

Å ha håp bringer enorm makt, motivasjon, selvtillit og besluttsomhet i å bekjempe noen sykdom. For eksempel har vi alle på en gang hørt om en mirakuløs historie der en persons håpe vilje har ført dem i å overvinne en ødeleggende sykdom. Slike historier viser kraften av håp. Videre har kliniske studier begynt å fokusere på strømmen der være håpe har i å overvinne depresjon. Så langt studier som undersøker de langsgående effekter som håp har på angst og depresjon viser at det å være håpefulle fører til en reduksjon i depresjon. Viser kliniske bevis for at en persons mentalitet spiller en viktig rolle i deres utvinning og helbredelse.

Det ser ut til å være håpefull eller unhopeful er den avgjørende faktor mellom hvem som skal bli helbredet og som vil fortsette med en depressiv lidelse. For eksempel en bestemt psykolog, som vil forbli anonym, er ikke bare direktør for psykisk helse anlegget, men er spesialisert på depresjon, skrevet flere bøker om saken og har lidd av sykdommen mesteparten av sitt liv. Selv om han har funnet måter å behandle sin depresjon han har ennå til å kurere seg selv. Så hvorfor kan &'; t han, en psykolog kunnskap om depresjon, kurere seg selv? Svaret ligger i hans skrifter. Hans skrifter demonstrere sin mangel på håp og pessimistisk mentalitet. For eksempel, ser han depresjon som en uhelbredelig sykdom. Hans synspunkter hjelpe til hans følelse av håpløshet og hjelpeløshet forårsaker hans depresjon til å vedvare.

Denne spesielle psykolog og andre som ham, se depresjon som å være ute av sitt rike av kontroll. Som et resultat de er mer tilbøyelige til å stole på antidepressiva og andre medikamenter som sin viktigste formen for behandling. I så fall, antidepressiva heve humøret og behandle sine depresjoner, men ikke kurere dem fra sykdommen. Deprimerte personer og' som tar en mer aktiv selv bidrar tilnærming, men vise depresjon som blir gjort opp av livets problemer som kan bearbeides gjennom ved å lære og implementere ferdigheter. Det kan utledes disse personene, aktive i sin utvinning, er mer sannsynlig å være håpefull enn sine endogene kolleger.

Du trenger ikke å bekymre deg hvis du er for tiden mangler håp. Siden deprimerte personer er tilbøyelig til å tenke pessimistisk heller enn optimistisk, er de fleste til alle dere sannsynligvis mangler håp. Ikke vær redd. Det spiller ingen rolle om du har vært mangler håp, men at du blir håpefull. Personlig hadde jeg lidd av depresjon i nesten et tiår. Mye av den tiden jeg manglet håpet. Ikke før jeg satt i gang mitt eget program til utvinning og gjort herding meg fra depresjon mitt personlige liv og mål gjorde jeg blir håpefull. Dette er verdt å gjenta: Å observere og å anerkjenne de nødvendige komponenter som jeg trengte å lære og implementere opprettet en vei til å bli kurert. Å se denne veien at jeg trengte å ta fostret håp i meg selv. Innen ett år hadde jeg kurert meg fra depresjon.

Derfor observere og erkjenner de nødvendige komponentene du trenger å lære og iverksette for å lage din vei for å bli kurert. Spør deg selv: “ Hva relevante behandlinger, intervensjoner, eller ferdigheter trenger jeg å lære å overvinne depresjon &"; Gjør du det vil hjelpe fostre kunnskap, motivasjon og håp. Å ha kunnskap til banen for kur, å ha motivasjon til å følge den veien, og håpet om å leve en depresjon-fritt liv, vil gjøre deg i stand til å foreta en vellykket utvinning.

huse en optimistisk mentalitet, slik som å være håpefull, er avgjørende for herding deg mot depresjon, eller noen sykdom for den saks skyld. Være håp om bedring. Mener at en kur til din depresjon er mulig. Hvis behovet være, forsterke din tro ved hjelp av en bekreftelse. Videre erverve og ære mentalitet som du kommer til å gjøre alt du kan for å kurere deg selv. Lær alle relevante behandlinger, intervensjoner, eller ferdigheter. Derfor gå gjennom resten av restitusjonsfasen med en optimistisk mentalitet. Du er i stand til herding selv. Du kan kurere deg selv. Jeg vet at hver av dere kan gjøre det. Det er på tide at hver av dere innser dette samme styrke innen dere
.