Chasing Hunger , av forfatteren Kathy Welter Nichols

Utfordringer :

Utfordring 1: Å spise igjen – Sugar Bevissthet

Challenge 2 : Mat er drivstoff, mat er bare drivstoff

Utfordring 3: 80/20 tilnærming – Balance & moderasjon,
sukker forbindelse

Utfordring 4: Shopping fra en liste - ta kontroll over hva du kjøper

Utfordring 5: Mindful og bremse tempoet

Utfordring 6 : Re - fôring kroppen , healing sinnet

Utfordring 7: Fleksibilitet , opsjoner, flyt , intimitet & mindfulness

Challenge 8: Chasing sult for siste gang : Tilgivelse

Utfordring 9: Takknemlighet og takknemlighet - Min velvære banen

Tillegg :
90 Day Deknings korte notater
bare utfordringer korte notater
Notater fra andre som har gjort denne reisen
Anbefalt lesing
tilgang til MP3-filer, Chasing Hunger ,
Affirmations kort .

spiseforstyrrelser

  1. Minnesota Turer - Topp ting å do
  2. Gjenopprette fra en spiseforstyrrelse: Mat for Thought
  3. Hvordan er personer med spiseforstyrrelser lider
  4. Hvem Valgte Din Lunch - kroppen din eller din selvrespekt
  5. En titt inn Teen Eating Disorders
  6. Tre enkle tips for å hjelpe deg å slutte Overeating
  7. Er du klar for å få behandling for anoreksi?
  8. Bulimi Recovery fra en kristen Perspective
  9. Sannheten Conquer Emotional Eating
  10. Tips om hvordan å hindre en Anorexia Relapse
  11. De negative effektene av å ha en spise Disorder
  12. Spiseforstyrrelser og personlighetsforstyrrelser (Del 2)
  13. Spiseforstyrrelser -? Har du One
  14. Endre ditt forhold til Food
  15. Hypnose Og mange ansikter Vekt Loss
  16. Grunnleggende om Eating Disorder Psykoterapi: Hvordan det Works
  17. Det er mer å Spiseforstyrrelser enn møter Eye
  18. Misdiagnosing personlighetsforstyrrelser som Eating Disorders
  19. Hvordan kontrollere Emotional Eating
  20. Breaking Down ønsket om å være Thinner