Forbered deg på å lære, forberede seg til å huske

Det ringer og elevene plukke opp sine ryggsekker, sier et par “! Se yas &"!; og strek til klassen. Elevene går inn, kjemper og bosette og lærings begynner! (Ja, sikkert!). Noen minutter senere ringer og elevene pakke sammen og plukke opp sine ryggsekker og strek til en annen klasse, annen arena, og annen lærer. De kjemper, og bosette og læring (annet emne helt) begynner (yeah, right). Og slik er det, mer eller mindre fra grunnskolen gjennom videregående skole. College er lik, bare uten klokkene.

Legg merke til hvordan vi tar det for gitt at våre sinn er helt klar til å gå fra sosialt samvær i gangen for å fatte begreper og detaljer i klasserommet, uten noen forberedelser.

Du og jeg forberede alt vi gjør unntak for tenkning. Vi forbereder å gå til sengs, for å gå på jobb, for å spise, for å møte, for å behandle en venn, alt! Dansere og idrettsutøvere strekke og varme opp før du heller på energi, musikere tune opp og ryttere sale opp. Så det gir mening å forberede seg til å tenke. Nevroner trenger aktivisering for å fungere godt like mye som muskelceller

Så hjelpe hjernen din fungerer på sitt høydepunkt ved å varme den opp før du ber den å absorbere og lagre ny informasjon som du ønsker å hente senere

Si at du &';. re skal på fest eller nettverk hendelsen. Du vet at du vil møte nye mennesker navnene på noen du vil ønske å huske. På vei til festen tenke på folk du kjenner, deres navn og deres ansikter. Bare gjøre en liten oversikt over dine venner og slektninger. Det kan være lurt å huske sin stemme eller sine gester, typene ord de bruker eller sin sans for humor. At aktiviteten vil bringe økt blodtilførsel til deler av hjernen som husker navn og ansikter, stemmer og bevegelser. Når du er på fest, er du forberedt på å gjøre bevisste koblinger mellom nye mennesker og' s navn og ansikter, og husker dem

I min praksis, spiller vi med tolv forskjellige måter å forberede seg til å huske godt!. Her &'; s listen med en kort forklaring av hver teknikk. Prøv en … prøve dem alle.

1. Gjennomgå tidligere suksesser. Husker en gang du så og husket navnet på noen i kaffebaren som du hadde møtt på et arrangement en uke før. Anmeldelse i tankene en test du suste gjennom.

2. Se deg selv vellykket. Når instruktøren forklarer hvordan jobbe et matematisk problem, ta et sekund å se deg hjemme flyr gjennom leksene.

3. Bevisst tenkt å lykkes.

4. Fortell deg selv hvor mye du ønsker å huske hva du opplever.

5. Tror du kan gjøre det! Si til deg selv, “ jeg kan gjøre dette; I &'; ll husker helt, jeg har kjempefint tilbakekalling &";!

6. Gjennomgå et system (foreninger som fungerer for deg) for å huske. Mange bruker “ PEG system &"; som i « en run &"; (det første jeg ønsker å huske er i gang), “ to sko &' ;, “ 3 treet &" ;, “ 4 dørs &"; og så videre. En fyr gjorde en knagg systemet ut av hvordan han fikk klar for kirken på søndag.

7. Forplikte seg til noen som du &';. Ll husker godt, be dem om å følge opp med et spørsmål senere

8. Få andre til å gi deg sine teknikker, prøve hva de bruker.

9. Tenk deg at alt du gjør for å huske vil være hyggelig og interessant.

10. Tenk på en haug med grunner til at det vil være stor for å huske hva du ønsker. Jo flere grunner du har, jo mer motivasjon du vil ha.

11. Hold deg nysgjerrig! Alltid si til deg selv, “ Jeg lurer på &"; og “? Hvorfor &"; Analysere, syntetisere, tenk en bruk for det du vil absorbere.

12. Har et spesifikt mål, og se deg selv nyter godt av sin prestasjon (Et eksempel kan være å lære navnet på alle på blokken din)
.