Tre inn i Cloud

Jeg hadde en lyspære øyeblikk nylig: Jeg var følelsen stresset om alle de tingene jeg måtte gjøre (du kjenner sikkert følelsen). Etter dette gikk på for en stund, jeg gikk tilbake og type så mitt sinn, og kunne se at jeg tenkte på disse ulike oppgaver som ting
, som store steiner som ble rullende ned en bakke mot meg og som trengs for å bli håndtert, løftet, flyttet, fended av, eller utsettes for innbrudd småstein. Så snart jeg jobbet med en ting-y kampestein, ble en annen rullende mot meg. Nyanser av Sisyfos.

Jeg har sett som murstein-lignende enheter, ikke rart disse oppgavene følte tung, undertrykkende, tyngende. Yuch!

Men så innså jeg at faktisk de oppgavene jeg trengte å gjøre var mer som skyer
enn ting. Skyer er bygget opp av mange dampformige små biter, de biter kommer sammen etter en tid på grunn av mange årsaker virvlende, og deretter de virvle bort igjen. Samtidig visker kanten eller grensen av en sky i andre skyer eller himmelen selv. Det er en slags insubstantiality til skyer, og en mykhet, en ettergivende

For eksempel ta å skrive en e-postmelding. Den har mange små deler til den (de punktene du trenger å ta hensyn til, og ord og setninger), er det nestet i en større sammenheng - ditt forhold til mottakeren, behovene som blir bedt e - at (i en forstand) kaller det fram, og det viser seg og går bort. Denne e-posten, denne oppgaven, lenker til andre oppgaver, liksom visker inn i dem. Fundamentalt, er e en slags prosess, en event
, snarere enn en ting. Det er som du kan sette din hånd gjennom det

Når jeg betraktet mine oppgaver på denne måten, jeg umiddelbart følte meg bedre. Lettet, avslappet. Oppgaver følte væske, som bekker eller virvler jeg ble stepping inn i og påvirker eller bidrar til så godt jeg kunne før de virvlet på og ble noe annet. Ikke så tungtveiende eller full av treghet; ikke så motstandsdyktig, så kontrollerende av meg; ikke bærer ned på meg, men i stedet, noe jeg var strømmer inn. Så jeg føler ikke trette håndtere dem. De ble morsomt, lettere; Og det var mer frihet i å flytte gjennom dem.

Det er ikke bare oppgaver som er skyer. På en måte, alt er en sky
. Alt er laget av deler ("forsterket"), oppstår alt skyldes årsaker (slik at ingenting har absolutt selv tilværelsen - selv "I"), og alt går bort etter hvert. Alt i dine erfaringer og alt "der ute" i universet er en sky. Hver følelse, tanke, objekt, kropp, jobb, karriere, aktivitet, forhold, rock, regndråpe, planet, galakse, og øyeblikket

Dette betyr ikke at skyene er meningsløse, eller at de ikke har konsekvenser. Faktisk, når man forholder seg til verden på denne måten, føler du deg mer knyttet til det, mer en del av det, mer øm mot det, og mer ansvar for det. Du elsker skyen

The Practice

Start med å legge merke til hvordan alt er i kontinuerlig endring:!. Både hva som er i din indre verden av tanker og følelser og i ditt ytre verden mennesker, oppgaver og fysiske ting. Vær oppmerksom på avslutninger og begynnelser. Og selv om noe forsvinner, vet at dette er bare midlertidig. Din egen kropp er en sky, kontinuerlig endring.

Også kjenne hvordan alt er satt sammen av deler. For eksempel, våre reaksjoner har deler (f.eks kroppen opplevelser, følelser, synspunkter, ønsker), kjøkken bord har deler, relasjoner har deler (for eksempel historie, aspekter i ulike situasjoner), og oppgavene har deler.

setter pris på hvordan disse endrede delene oppstå og forgå på grunn av mange årsaker. Alt er egentlig en virvel i elva av virkeligheten, dukker opp og endre og slutter på grunn av 10.000 årsaker oppstrøms

Prøv å føle disse fakta - forgjengelighet, compoundedness, gjensidige avhengigheten:. Grunnleggende uklarhet i alt - intuitivt, følelsesmessig, og i kroppen din, ikke bare konseptualisere dem med tankene dine.

Da bør du vurdere en oppgave eller situasjon som veier på deg i dette lyset. Reflektere over sine mange deler, på noen av årsakene som førte det til å være, og på sin iboende forgjengelighet (selv om det er en pinlig lang forgjengelighet!). Prøv å se det mer som en sky enn en murstein.

Legg merke til hvordan hjernen din prøver å slå skyer i murstein. For å hjelpe oss å overleve, prøver hele hjernen til å lage flytende prosesser (vanskelig for øgler, mus og aper å håndtere) synes å være statiske enheter (mye mer håndterlig). Den gjør dette gjennom forming etiketter, kategorier og konsepter - og gjennom å anta at alt er en ting-i-seg selv i stedet for bare passerer skummende skum på en forbigående bølge i våre hav av et univers

Nyt skyene. . Slapp helt av. Strømme inn i skyene av ansvar, relasjoner og roller. En sky selv, flyte inn i dem, gjennom dem, utover dem
.