*** Life, The Greatest Ride Of All

Livet er den største berg og dalbane vi noensinne vil ta. Oppturer og nedturer, det uventede endringer, vendingene, er alle en del av levende. Den berg og dalbane av livet kan være ulykkelig og ubehagelig eller spennende og givende. Våre sinnstilstander og kropp er viktige faktorer i hvordan vi håndterer disse endringene. Problemene i livet ikke går bort magisk. Vi må bevisst jobbe med å gjøre livene våre mer positiv og glad.

En gang i en forhekset SELV workshop, en kvinne knyttet en historie om hennes Thanksgiving middag. Hun hadde nylig lidd en smertefull og uventet breakup med en kjæreste. Selv om hun var opplever sorg, hun hadde et sterkt indre ønske om å gjenvinne sin selvfølelse og gå videre med livet sitt.

Det var interessant å høre henne snakke om familien måltidet. Da hun kikket rundt på hennes utvidede familie sitter ved bordet, ble hun fylt med kjærlighet og følte kjærligheten reflektert tilbake mot henne. Det var da hun gjorde et bevisst valg å holde fokus i øyeblikket, å forbli i en kjærlig staten og for å dele denne kjærligheten med de rundt henne.

Det var noen indre kamp i løpet av kvelden fordi Thanksgiving holdt gripende minner for henne som involverer hennes eks-kjæreste. Når disse minnene dukket opp, valgte hun bevisst å sette dem til side. Etter familiesammenkomst, hun selvsikkert utbrøt: «Jeg vant!"

Hennes bevisst beslutning om å forbli i en positiv tilstand av velvære, kombinert med følelsen av kjærlighet som hun følte mot alle, var de mest kritiske faktorene i å holde fokus i øyeblikket. Hun hadde seiret fordi hun ikke gi etter for følelser av depresjon og medlidenhet. Som Dorothy i Trollmannen fra Oz da hun klikket hælene og sa, "det er ingen plass som hjemme", skjønte hun at det hun lette etter – styrke, kjærlighet og lykke – kunne bli funnet i hennes "egen bakgård."

støtte og kjærlighet som kommer fra vår familie og venner, samt den indre styrken vi utvikler når vi blir kjent med og akseptere oss selv, var akkurat der.

Vi vil alltid basketak med mørke tanker og de negative sidene av vår personlighet. Noen ganger vil det være ubehagelige hendelser i våre liv, men vi kan velge å ikke la disse tingene invadere vår følelse av egen verdighet og verdi. Når vi gjør bevisste valg om hvordan vi vil reagere på vanskelige situasjoner, føler vi myndighet.

For det øyeblikket vi er ansvarlig for vår skjebne. Ingen har sagt at det å oppnå positive sinnstilstander og kropp var lett, men så igjen ingen noensinne sa det var vanskelig. Det er et spørsmål om å fokusere på det positive, og selv-utdanning.

Positive minne henting er verktøyet som forbedrer våre kapasiteter for lykke og så utdanner oss på vår berg og dalbane reise gjennom livet. Nå en positiv tilstand av indre og ytre harmoni er essensen av The Enchanted SELV. . For mer om å oppnå lykke, vennligst gå til www.enchantedself.com og gjerne laste ned min papir på De Syv Gateways til lykke som er på forsiden

Øvelse: høyne vår opplevelse av Pleasure

Denne øvelsen er utformet for ikke bare å hjelpe deg å huske og validere positive aspekter av din fortid, men for å understreke behovet for å bo mer oppmerksomme på positive hendelser i nåtid som kan utløse glede.

Var det øyeblikk i barndommen da du følte deg spesielt lykkelig? Disse øyeblikkene kan være fra hvilken som helst alder – fra dine tidligste minner gjennom ung voksen alder. Når du finner en gylden minne, nyt det. Se deg selv i den alderen og eksperimentere med å la ulike sanser kobler til den lykkelige tiden.

Hva som foregikk i det øyeblikket?

Hva var det du føler inni?

Hvordan gjorde kroppen din føles?

Var det noen aromaer?

Hvordan gjorde ting ser rundt deg?

Hvordan ble du opptrer?

Hva var været like?

Hva var landskapet ut?

Var du med noen?

Hvordan var det å være sammen med denne personen?

Ta deg tid til å virkelig nyte denne lykkelig minne. Nå skanne minnebank og den mest siste tiden for å se om du kan tenke på en ting som du likte å gjøre i den siste uken. Gi deg selv tillatelse til å gjenoppleve gjennom minnet ditt som hyggelig tid. Igjen, bruke alle dine sanser for å koble deg med det fantastisk opplevelse. •
.