Definisjon: Overcoming Adversity

vinne motgang
Det virker som om det er to hovedtyper av coaching klienter: De som blir beseiret av ingenting og de som gir opp ved første "bump in the road". Det operative ordet er "bump", ikke "hill", ikke "fjellet", ikke "fjellkjede" men "bump &" ;.

Hva betyr dette? Dette refererer til den typen person som velger et mål og planlegger en måte å oppnå det, men gir opp ved første mindre tilbakeslag, skuffelse eller adversity. Kanskje målet er å komme i god fysisk form, og de bestemmer seg for å gå i 30 minutter fem ganger i uken, og forplikte seg til å starte mandag. Når de våkner . opp mandag, det &'; s regner, slik at de don &'; t starte ... og planen går derfra Her er noen ting de kunne ha gjort annerledes da de så regnet:

- Ta på regn gear og gå uansett.
- omorganisere timeplanen og leder for gym.
- Ta på deres walking utstyr, slå på TV eller musikk og gå på plass kraftig svingende armene.
- Slå på musikk og danse rundt aktivt Anmeldelser -.. Sett i en øvelse DVD og trene

Kan du forestille deg forskjellen på selvfølelse og selvrespekt i disse to ulike tilnærminger Sier du vil starte og gi opp på? første bump gir en følelse av svikt, mistro til din egen integritet, og usikkerhet om påliteligheten av dine egne fremtidige løfter.

Sier du vil starte og finne en måte å starte på tross av brak gir en enorm følelse av suksess, dyp tillit til din egen integritet og en sterk følelse av sikkerhet om påliteligheten av dine egne fremtidige løfter.

1. Anmeldelser Ta en seriøs titt på hva du vil slippe nederlag deg. Flertallet av ganger, de fleste la små ting beseire dem. Ta den holdningen at du ikke vil bli beseiret.

2.
Hold slutten målet i tankene ... i dette tilfellet fitness ... og være sunn og mobil hele livet. Innse at den eneste måten å dette målet er ved å holde de forpliktelser hver dag som vil få deg dit. Don &'; t bli stoppet av små ting

3
Når du planlegger å starte noe nytt, må du vurdere nøye en startdato og klokkeslett når du vet du vil ha garantert suksess.. . Vanligvis starter noe nytt når du er allerede over-begått er en form for selvsabotasje. Finne ut en måte å rydde timeplanen din og frigjøre tid for ny innsats.

4. Anmeldelser Ta hensyn til dine personlighetstrekk. Hvis du ikke er en "morgen person", don &'; t forvente å lykkes i et forsøk på å utøve ved å få opp tidligere hver dag. Du &'; ll gjøre det bedre å bruke trening som en etter arbeid aktivitet ... en pause mellom jobb og hjem

5
annen måte sørge for suksess er å velge å starte på et tidspunkt da.. du vet at du kan sette den nødvendige innsats i det. Pass på at det ikke er noen hindringer for din suksess i de neste 3-4 ukene. Pass på at du har en klar bane fremover for å sette en ny vane på plass. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, don &'; å t planen starte på en uke hvor du skal gå til flere sosiale arrangementer der det er mat

6
Lag tilbake opp planer og varamedlem.. tiltak du kan ta for å lykkes hvis din første plan ikke fungerer for uforutsette grunner. Alltid vet på forhånd hva du vil gjøre hvis ditt første plan ikke fungerer.

PositiveArticles.com PositiveArticles.com Bidragsytere
Denne artikkelen er lisensiert under GNU Free Documentation License < . br>