Når Past er bra for deg!

Når Past er bra for deg!

Hvorfor det så mye lettere å huske de siste forferdelige opplevelser du har hatt?
Kanskje disse situasjonene var fra barndommen eller traumer opplevd i disse utfordrende tenårene. Kanskje de var fra omstendighetene fra de tidlige stadiene av ung voksen alder, eller kanskje noen av disse opplevelsene skjedde nylig i livet ditt. Disse problematiske forhåndseksisterende traumer kan være ødeleggende. De vil påvirke produktiviteten og helsen din nåværende situasjon i negative måter hvis du lar dem. Utfordringen synes alltid å være er hvordan du overvinne slike situasjoner, og stoppe dem fra å blande seg inn i ditt nåværende daglige liv.

En måte er å slutte å dvele ved dem. Holde tankene klare og være oppmerksom på ikke å la ditt Selv bli trukket tilbake i fortiden. Fokuser din oppmerksomhet på øyeblikket på hånden. Hold hodet klart negative tanker. Hvorfor holder din Selv tilbake fra å oppnå dine mål ved å bli sittende fast i tidligere erfaringer som er overstått. Du kan ikke forandre fortiden.

Men du kan bruke fortiden som en referanseramme uten følelsesmessige bånd.
Utnytt de dysfunksjonelle situasjoner som læringsverktøy ikke å gjenta gamle mønstre.
Vært der , gjort det. Det er aldri nødvendig å gjenta traumene om igjen når du først har bevisst valgt å se dem som en hendelse fra fortiden. Alt som teller er hva du gjør nå. Ved å undersøke de siste negative situasjoner, lar du deg selv for å objektivt se hvordan du fikk fanget opp i en situasjon.

Siden alle dine tidligere erfaringer ikke har vært negativ, har du nå et annet alternativ vei å bruke fortiden til fordel for din nåværende tidspunkt. Hvordan gjør du det?
Husker du de fantastiske opplevelser, når du ble belønnet, anerkjent og æret for noe du gjorde. Sitte et sted komfortabel eller la seg ned på sengen eller sofaen. Lukk øynene, pust inn gjennom nesen, puste dypt inn magen, blåser ut dine åndedrag gjennom munnen, gjør dette halvt dusin ganger før du er helt avslappet.

Nå spør kroppen din til å huske de gode tidene, de gangene du var anerkjent og anerkjent for å være deg, og la kroppen din, celle for celle, molekyl for molekyl, partikkel for partikkel å huske disse fantastiske opplevelser. Innen minutter kroppen din vil begynne å føle seg bedre, vil energinivået stige, og du vil føle deg mer balansert. Du har hjulpet deg selv og kroppen din for å få sentrert og realigned, klar for positiv handling.

Nå har du et enkelt verktøy å bruke din bevissthet og dine minner å holde deg ut av negative tanker. Du slutte å fokusere på de dårlige erfaringer og du bevisst utnytte de gode tidene til å få deg tilbake på sporet. Det spiller &'; t ta mye tid eller krefter for fordelene du får fra deg selv fra de siste gode tider som kan hjelpe deg nå
.