? Gi opp før du setter i gang

For mange av oss, det er noe i våre liv at vi bare kan &'; t endring - uansett hvor hardt vi prøver. Kanskje det &'; s de siste 10 lbs. du kan &'; t løs, eller lønner seg at kredittkortet, eller endelig ditching forholdet. Dette kan være super-frustrerende, spesielt når du er motivert og dynamisk på så mange andre områder av livet ditt. Så hva er egentlig skjer her

"? Failure to Launch &'; kan være relatert til egentlig ikke ønsker å gjøre denne endringen. Og her er der det blir litt vanskelig. Du tror kanskje du ønsker å gjøre endringen, men ikke egentlig ønsker å gjøre endringen. Hva jeg snakker om - selvfølgelig livet ville bli bedre uten gjeld, en kjedelig partner, og et pungdyr posen titte ut ovenfra linning din! Eller ville det

Spør deg selv følgende 2 spørsmål:?

1. Hva ville skje hvis jeg gjorde &'; t gjøre endringen
Du kan finne at ingenting virkelig ville endre mye - så hvordan inspirert en endring er det? Uinspirerte endringene er ofte motivert av &'; shoulds &'; snarere enn " ønsker &' ;. Jeg burde komme seg ut av gjeld, snarere enn jeg egentlig ønsker mer økonomisk trygghet
2. Hvordan ikke å gjøre denne endringen, og fortsetter å tro at jeg ønsker å gjøre denne endringen arbeidet for meg
ting er dette.? - vi ofte fortsette å gjøre atferd som har noen belønning i dem, selv når vi ikke &'; t se belønningen. Hvis du kan finne den skjulte belønning i å bo i forholdet, eller holde de ekstra par pounds, så kan du bytte den skjulte belønning for en utilslørt, mye bedre belønning. For eksempel kan snarfing tilbake en annen boks med skilpadder være en fin måte å gjemme seg bak velde jeg kan føle i å tenke at jeg må finne tid til å få til gym 3 ganger i uken. Med denne nye forståelsen, kunne jeg bevisst handle belønning av unngåelse for belønninger som kommer med mer effektive selv og tidsstyring, selv om det betyr å få til gym bare en gang i uken.

Og noen ganger er vi bare trenger litt trykk mot denne forandringen. Finn en venn eller en støttegruppe som også arbeider med å gjøre en endring. Fellesskap er stor for å holde endringene beveger
.